作者wacomnow (无忧)
看板Road_Running
标题[问题] 跑姿的左右对称问题
时间Mon Jan 20 10:29:45 2025
这几个月开始每两三天跑操场5-k-10k
但一直以来觉得自己跑姿左右不对称
这感觉有点难描述，感觉不自主重心/发力会偏在右下腹/右半边
要很刻意才能把重心抓回中间，或是左腹
我是知道自己左右脚有一点大小差异(半号不到吧)，
但不知道是不是这造成的?
不知道能否建议?还是有些训练方式能改善
谢谢
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1F：推 sn245763: 去做徒手单腿rdl检测，左右脚各做十下比较稳定度。 01/20 12:01
2F：→ wacomnow: 谢谢。我试试看！ 01/20 19:17
3F：推 dai26: 骨盆歪斜，给人整复後会很有感 01/21 06:40