半年前決定重返馬場，同時訂了今年度新目標 因為喜歡日本的比賽氣氛 因此鎖定了12月的奈良馬拉松 於是每月逐漸增加跑量 但最長單次練習也只有21K https://imgur.com/GLGKCKQ 就這樣帶著不確定的心情來到日本 賽前兩天住大阪，先在大阪城輕鬆跑 https://imgur.com/Omc6bNx 早餐吃了在台灣排隊也吃不到的鬆餅堡 https://imgur.com/nSgloG7 中午到奈良市區北邊的田徑場報到 市區已經感受到比賽氣氛 https://imgur.com/Tz0onDd 報到時有多條隊伍，海外人士有自己一列 https://imgur.com/aB5oKKm EXPO有很多攤位 其中Step Sports的跑鞋有大量折扣 大概都比台灣便宜500-1000... https://imgur.com/3ULOjcg 然後也要和吉祥物拍照？ https://imgur.com/WwJlM6O 在25K天理市區的補給站有善哉可以吃 今天先吃了，隔天就不用花時間停下來了XD https://imgur.com/XX5ie5P 最後去奈良公園餵鹿，就可以回飯店休息了 https://imgur.com/BTBehGf 不免俗的還是要來張裝備清單 https://imgur.com/dZV4bSK 賽事當天，氣溫8度 依據預先填的完賽時間，分配到E區 前方的Pacer是 SUB4 今天的目標就是不要被她追到 https://imgur.com/QfsXavK 起跑後沿著市區，一路心跳穩穩著壓在Zone 1 身邊擠滿了人，過了2K道路才變寬 路邊的加油民眾綿綿不絕 過了奈良公園開始今天的第一段小爬坡 之後朝著宗教城市天理前進，離開城市進入郊區 在鄉間的爬坡段也是奈良馬的精髓 進入天理市區後 兩旁的金黃銀杏大道令人印象深刻 25K滿滿的加油聲以及樂團 還有善哉補給，但昨天吃過所以PASS。XD 士氣大幅上升 回程的起伏不斷消磨鬥志 35K大魔王デイリー坂，配速直接降到7分半 在抽筋邊緣爬了上去 接下來就是不斷的數學問題 腦中一直計算SUB4的配速應該要多少 終點前1公里也是上坡 大腿後方已經快抽但仍要保持微笑 小幅破PB 3分鐘 但這次的難度較高，爬升多 至少能確定明年可以再次輕易破PB了XD https://imgur.com/2pBySxp https://imgur.com/NN7PcsH https://imgur.com/St2CcZi 最後分享一些當天的Cosplay 萬博吉祥物 https://imgur.com/z0Nh8Zs 大哥沒有輸 https://imgur.com/xijbYds 這位最欽佩，A區跑者沿路撿垃圾 https://imgur.com/2ucMYWi 期待明年繼續在日本跑出好成績 ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 6a. --

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