作者garbee7994 (嘎逼)
看板Road_Running
標題[問題] 大體重跑鞋推薦
時間Tue Nov 12 21:54:47 2024
各位版友好
小弟今年34
身高體重為180/100的大體重跑者
目標為休閒跑+減重
幾年前還有穩定慢跑習慣，這幾年各種事情就擱置了，體重也從以前的80直線上升到現在
最近想重新撿起慢跑的習慣
想請教各位版友，以前的我習慣穿緩震型的跑鞋，如
1. Mizuno wave sky
2. Mizuno wave rider
我上網看了些影片推薦，有幾個跑鞋聽起來很適合大體重緩震型
1. Puma Foreverun nitro
2. Mizuno Prophecy 11
3. ASICS Nimbus
4. Saucony Kinvara pro
5. 361 Kairos 1/2
請問這些跑鞋/或是其他的跑鞋，哪個會比較適合我呢？
非常感謝各位版友
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1F：推 wingmanchen: 你的預算多少呢？ 11/12 22:47
2F：推 fs1uc01s21: 我180/95差不多 是穿Nimbus25 蠻緩震的 11/12 22:53
3F：推 smith0981: 先控制飲食減重較快，等體重降下來再跑對膝蓋負擔較小 11/12 23:02
5F：推 mtbigzan: Puma Foreverun是支撐型，不是緩震型。 11/12 23:05
6F：→ smith0981: 我身高體重跟你差不多，6月時開始控制飲食熱量赤字 11/12 23:05
7F：→ smith0981: 一天只吃兩餐16小時空腹，目前體重已降到78 11/12 23:05
9F：推 LACARIA: 剛開始跑時也是體重近百 身高矮10幾公分 建議買兩雙rider 11/12 23:34
10F：→ LACARIA: 交替穿 rider系列穿了5代 體重減了20幾公斤後還是好穿 11/12 23:34
11F：→ minoru04: RIDER沒問題 從120-90都穿這系列 11/13 00:24
12F：推 bbsbug: Puma deviate nitro 也可以考慮看看 我覺得蠻不錯的 這陣 11/13 00:43
13F：→ bbsbug: 子outlet 有紅標商品兩件4.5折，你可以連Foreverrun 一起 11/13 00:43
14F：→ bbsbug: 買 哈 11/13 00:43
15F：推 bigcat0717: Prophecy算潮鞋了吧 沒看過有人在推這雙的(除了某 11/13 03:59
16F：→ bigcat0717: 些知乎複製文) 11/13 03:59
17F：→ garbee7994: 感謝以上前輩分享建議，小弟去研究找找各位推薦的， 11/13 05:12
18F：→ garbee7994: 謝謝 11/13 05:12
19F：推 johnson44: 可以踩個飛輪有氧，先用走瘦下來再跑 11/13 06:46
20F：推 choroq3: Triumph 22現在價格不錯 11/13 06:48
21F：推 tnsshscsa: Brooks 甘油或是鬼 11/13 07:33
22F：推 tedium: 之前營養師建議我從96瘦到85後再開始路跑 11/13 08:53
23F：推 zhoyo99: 這個體重推薦騎單車踩飛輪保護膝蓋 11/13 09:33
24F：推 FarkU: 只要還能快走，讓快走到自然變小跑就好，我從106公斤開始 11/13 09:47
25F：→ FarkU: 跑，那時大約才九分速十分速吧！很多給建議的可能自己都沒 11/13 09:47
26F：→ FarkU: 肥過，對於一個只靠推論而沒有自身經驗的建議就參考就好。 11/13 09:47
27F：推 als60907: 1080v14，kayano30,31 11/13 10:10
28F：→ als60907: 還有saucony的勝利22，kinvera pro 不太適合 11/13 10:12
29F：推 octaplus: Kinvara Pro、大甘油的rocker個人認為都太激進不利新手 11/13 11:49
30F：推 FarkU: 我106公斤時穿的是亞瑟士gt2000，路感不好但吸震不錯。 11/13 12:20
31F：→ garbee7994: Kayano 不是算支撐型的嗎！？ 11/13 13:19
32F：推 wingmanchen: kayano31是支撐緩震型的，底那麼厚緩震不會差的 11/13 13:24
33F：→ wingmanchen: 如果是扁平足之類的，那選kayano保護性可能會比較好 11/13 13:25
34F：→ garbee7994: 我的足弓普通偏高，不過只是自己踩水印在紙上看的，沒 11/13 13:27
35F：→ garbee7994: 有經過專業測試 11/13 13:27
37F：→ wingmanchen: 這影片有介紹大體重緩震跑鞋橫評，或許你也可以參考 11/13 13:31
38F：推 wilson200106: 還找得到的話 推薦Mach5 11/13 14:38
39F：→ wilson200106: 不要挑6代 那已經是另一雙鞋了 11/13 14:38
41F：→ jimmyfk: 大體重可能比較推薦M6, 你的體重M5容易觸底. 11/13 15:49
42F：推 wingmanchen: 休閒跑+減重的話，挑選鞋子可以選些速度起不來的 11/13 16:23
43F：→ wingmanchen: 挑mach6的話，怕越跑越快，到時候被鞋子帶著走也不好 11/13 16:23
44F：→ wingmanchen: 如果預算比較高的話，那BROOKS GLYCERIN MAX也不錯 11/13 16:24
45F：→ wingmanchen: 最近蠻紅的~XDD 11/13 16:24
46F：推 kenhiro5566: 剛開始減肥時體重跟你差不多 完全沒法久跑 膝蓋會不 11/13 17:37
47F：→ kenhiro5566: 舒服 後來都在WG踩飛輪 瘦一些以後才開始跑 11/13 17:37
48F：推 lemonsaint: 過來人經驗推merrell vaporglove5，厚底不太容易學習 11/14 09:15
49F：→ lemonsaint: 如何下腳。 11/14 09:15
50F：推 MoodSwings: 戒菸後體重由190/88飆升到100，然後只跑步沒飲控，現 11/14 10:20
51F：→ MoodSwings: 在降到91。如果不算支撐系的話，我建議選高緩震穩定 11/14 10:20
52F：→ MoodSwings: 性也不差的；你說的nimbus跟rider雙數代都是滿安全的 11/14 10:20
53F：→ MoodSwings: 選擇。 11/14 10:20
54F：推 kobby: 大體重加上很久沒跑 建議注重緩震跟支撐 近期Brooks Glyc 11/14 12:13
55F：→ kobby: erine Max還不錯 11/14 12:13
56F：→ kobby: 本身如果腳不是特別寬的話 Puma magnify max也可以考慮 11/14 12:15
57F：→ andy4624: 我174/90 穿 wave paradox 11/14 16:06
58F：→ garbee7994: 感謝以上版友推薦，多出了好多雙選擇，小弟我再多方 11/14 17:55
59F：→ garbee7994: 比較一下，非常謝謝各位前輩的推薦 11/14 17:55
60F：推 jasop: 我之前是買WAVE SKY & SKY NEO (已停產) 後繼的都能看看 11/14 19:41
61F：推 Liandh: 體重100上下先快走就好，穿插一點7-8分速小跑，慢慢增加 11/15 09:35
62F：→ Liandh: 比例跟距離直到體重降到90以下，不然負擔大容易一直陷入 11/15 09:35
63F：→ Liandh: 受傷-休息-復胖循環 11/15 09:35
64F：推 mainsa: 7-8分速其實負擔不小欸XD 大體重原本又沒運動的人能到10分 11/15 11:27
65F：→ mainsa: 速就很不錯了 絕對不開玩笑 原本沒運動習慣的人普通人即使 11/15 11:28
66F：→ mainsa: 不是大體重也不太能跑七分速 如果有進健身房 可以稍微偷瞄 11/15 11:28
67F：→ mainsa: 普通人調多少速度 我多數看到時速都是8甚至7以下 11/15 11:29
68F：推 SerraAvatar: 172,92Kg, 一年多跑齡新手跑者。2&3都有買，Nimbus 11/16 09:38
69F：→ SerraAvatar: 有買25&26代。 2好看但跑起來體感比較硬，後來都拿 11/16 09:38
70F：→ SerraAvatar: 來當日常鞋。3又軟包覆感又好後來初半馬與初馬都穿Ni 11/16 09:38
71F：→ SerraAvatar: mbus 25，累積跑了2000Km+後又買Nimbus26當比賽鞋。 11/16 09:38
72F：→ mmppeegg: Rider個人感受不適合大體重 支撐不夠 踩屎感有點嚴重 我 11/16 09:53
73F：→ mmppeegg: 是買28代 11/16 09:53
74F：→ mmppeegg: 我會推Kayano 30 兩岸鞋評一致推薦 我朋友體重破百也買 11/16 09:55
75F：→ mmppeegg: 了一雙走路用 11/16 09:55
76F：推 Liandh: 快走就10分左右了，走到自然開始跑起來大概會在7-8分速 11/16 13:27
77F：→ Liandh: 以這個為基準一點點增加比例，負擔還可以 11/16 13:28
78F：→ Liandh: 另外同意樓上講的，Rider系列我的經驗應該90以下再考慮 11/16 13:29
79F：→ Liandh: Nimbus/Kayano,1080v13/14,Clifton9或甘油都比較適合 11/16 13:31
80F：→ Liandh: ghost就有點硬了 11/16 13:31
81F：推 t797787: 100公斤跑起來腳感很獵奇 11/16 13:41
82F：→ t797787: 先快走把體重降到90再考慮跑吧 11/16 13:41
83F：→ t797787: 畢竟100公斤的休閒跑對膝蓋也算是高端局 11/16 13:41
84F：推 rohank: 選1好穿,體重降到80都適用的 11/17 11:35
85F：→ patty0702: 100KG跑不會不舒服嗎? 11/17 15:22