作者luvdirk (青綠)
看板Road_Running
標題[問題] 鞋底固定磨單側有辦法改善嗎
時間Mon Nov 11 13:41:03 2024
https://i.imgur.com/P8hkSfV.jpeg
如圖
鞋子長久以來都磨左腳的後外側
而且是非常明顯的不平均，只磨左腳
雙腳前側幾乎都沒磨損
個人體重約50初頭
但這雙magic speed 2不到400公里就磨成這樣
是左腳太拖了嗎？還是左腳都腳跟著地？
但最近參加跑團反而是被指正右腳比較抬不高
我知道跑步姿勢要改變沒那麼容易
但每雙鞋都這樣磨很快就不能穿真的很浪費
或是有人要提供能簡易自己補鞋的方法？
試過給外面修鞋補丁，但很快補丁就又磨掉
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1F：推 chongwen: 鞋子就消耗品，買新的比較快，補的都撐不久。 11/11 14:47
2F：→ chongwen: 磨損的鞋子，可以當平常的走路鞋 11/11 14:48
3F：推 doglegbow: 貴的鞋子少跑阿！平常都用便宜鞋跑XD 11/11 14:51
4F：推 wingmanchen: 你就當作鞋子犧牲自己幫你消災擋厄，讓你跑步沒受傷 11/11 14:51
5F：→ wingmanchen: 跑起來順又沒不舒服的地方也沒受傷，就放寬心跑吧 11/11 14:53
6F：→ wingmanchen: 買鞋比改跑姿或是受傷去看醫生之類的輕鬆簡單太多了 11/11 14:53
7F：→ gggccc123123: 運動傷害一輩子跟買一雙鞋 很好選 11/11 14:57
8F：推 loveloser: 你這也差太多 建議找個教練或拍個影片來看看問題在哪 11/11 15:59
9F：推 mmppeegg: 不必care 11/11 16:44
10F：→ mmppeegg: 有參加跑團了跑姿一定不是問題 11/11 16:45
11F：→ mmppeegg: 大部分人腳都不太對襯 內旋程度本來就不太一樣 放寬心 11/11 16:47
12F：推 wingmanchen: 把跑步當娛樂享受，三千多塊跑四百多公里，不算貴了 11/11 16:58
13F：推 shanyanyu: 馬克操再加強動作練習 少用足跟戳地應該會有明顯改善 11/11 17:48
14F：→ kkotokyo: 我兩邊磨的也差很多。後來發現兩隻腳掌大小差很多 11/11 22:53
16F：推 MuMuH: 我會用2mm補看看：） 11/12 05:27
17F：→ levi00196: 可能就長短腳自己沒發現 11/12 09:41
18F：推 MONKEY1212: 真的就多練馬克操 11/12 17:23
19F：推 dai26: 骨盆歪了 11/12 18:40
20F：推 jack7614614: 身體沒有狀況不要刻意去改跑姿，注意跑感比較重要， 11/12 20:19
21F：→ jack7614614: 真想改可以拍下來慢慢研究哪個跑姿舒服 11/12 20:19
22F：推 ding0214: 淘寶買鞋底防磨貼 11/12 20:32
23F：推 aibon: 買ㄚ拖跑阿，超省，比賽前一週再練習穿鞋跑 11/13 07:49
24F：推 spilee: 真的不要為了鞋底來改跑姿，不划算 11/13 09:40
25F：推 mmppeegg: 磨掉後面一邊也沒有不能穿，抓地力差了點而已 11/13 10:19
26F：→ kenhiro5566: 用便宜的鞋跑就好 11/13 17:38
27F：→ jcchiou: 貴的鞋跑PU, 便宜的路跑 11/13 18:33
28F：推 pacino: 跑姿。我也是，慢慢改姿勢後，有改善。 11/14 14:57