作者michaelangel (麥可天使)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步玩洗冷水澡好嗎？
時間Fri Nov 1 01:20:00 2024
我聽過跑步或運動完不要喝冰水
我也是這麼奉行的
那洗冷水澡可以嗎？
有沒有人可以分享
你跑步完洗冷水澡會不會不適？
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1F：推 mmppeegg: 不會呀很舒服。長榮馬跑完我就洗冷水 11/01 01:47
2F：推 actuy: 跑完泡冰水很舒服 11/01 02:14
3F：推 LeoWu: 我都把蓮蓬頭轉成按摩水柱用冷水沖雙腿雙腳，酥爽。 11/01 02:21
4F：推 bightw24261: 我跑完洗熱水會繼續流汗很不舒服，所以我都是洗冷水 11/01 03:29
5F：→ bightw24261: ，而且洗冷水超爽 11/01 03:29
6F：推 locka: 運動完可以喝冰水啦 洗冷水澡也沒問題 11/01 04:11
7F：推 FarkU: 冷熱交替15次 11/01 05:01
8F：→ kkotokyo: 洗冷水跟喝冰水都沒問題，看個人平常習慣。平常都喝溫 11/01 05:58
9F：→ kkotokyo: 水洗熱水澡，就不要直上冰水冷水 11/01 05:58
10F：→ kkotokyo: 想改就慢慢適應，就沒問題 11/01 05:59
11F：→ Mugiwara: 你覺得舒服就行，很冰水也行 11/01 07:42
12F：→ Mugiwara: 喝冰水也行，重點是慢慢喝 11/01 07:42
13F：推 mmppeegg: 胃其實不怕冷的 胃怕的是細菌 食物只要不被細菌污染都不 11/01 08:11
14F：→ mmppeegg: 會有害 11/01 08:11
15F：推 isohera: 洗冷水澡OK，喝太冰會‘’煞到“ 閩南語 11/01 08:48
16F：推 alains: 喝太冰會煞到的,就不要喝冰水,不會的人喝冰水沒差! 11/01 08:57
17F：推 jack927: 每次跑完長距會去泡冰水池 11/01 10:34
18F：→ haloducks: 無論是運動完或洗冷水完，要注意不要群聚 越邊緣越好 11/01 10:53
19F：→ boards: 溫水 11/01 11:28
20F：推 zhoyo99: 似乎也只有台灣人會這麼在意洗冷水喝冰水 11/01 11:31
21F：→ zhoyo99: 中醫文化？ 11/01 11:31
22F：→ zhoyo99: 是說除非寒流來，剛運動玩洗冷水比較舒服 11/01 11:32
23F：→ zhoyo99: 感覺也比較有恢復疲勞 11/01 11:32
24F：→ judavida: 我都一下冷一下熱 先沖冷水抹完沐浴乳再熱水 冰火雙重天 11/01 12:33
25F：推 kenhiro5566: 平常去WG跑完也都是洗冷水居多 除非寒流來不然日常都 11/01 13:06
26F：→ kenhiro5566: 洗冷的 習慣就好 11/01 13:06
27F：→ tmdl: 千萬不要洗冷水 我有一個親戚就是劇烈運動完洗冷水然後就 11/01 13:11
28F：→ tmdl: 從此愛上洗冷水澡 11/01 13:12
29F：推 circum: 千萬不能洗冷水，會很舒服 11/01 15:30
30F：推 post91: 千萬不要洗冷水也不要喝冰水，不然你會太爽 11/01 18:03
31F：→ michaelangel: 謝謝大家，那我就放心了，我從九月練習洗冷水已經 11/01 23:18
32F：→ michaelangel: 三十幾天了 11/01 23:18
33F：推 your025: 不要12度洗冷水就還好 11/02 07:29
34F：推 a1121210: 爽就好 11/02 08:11
35F：推 a1121210: 暖身完不是剛好嗎 11/02 08:13
36F：→ ajtr7749: 基本上看個人身體狀況，從腳開始慢慢沖，讓身體慢慢 11/02 12:14
37F：→ ajtr7749: 適應冷水，應該沒什麼問題，而且蠻舒服的 11/02 12:14
38F：推 qqq15963: 你洗起來覺得舒服就可以洗 11/02 19:06
39F：推 sn245763: 記得洗澡就好，不然會很臭!! 11/02 19:20
40F：→ Anda: 女生 跑完馬上喝冰水 夏天冷水澡 11/03 22:47
41F：→ Anda: 目前人還活著也沒有經痛問題 供參考 11/03 22:47
43F：推 DUFTON: 天冷有可能猝死，別隨便亂試 11/10 08:23
44F：→ boards: 洗溫水不好嗎？ 11/16 15:56
45F：→ michaelangel: 洗溫水沒有不好，洗熱水也沒有不好 11/21 15:01