作者MuMuH (MuMuH)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 起步心率偏高（心率帶）
時間Thu Oct 24 14:47:55 2024
曾經遇過類似的情況是去年高雄富邦馬拉松時, 那時在旅館沾濕心率帶後到會場起跑後
就發現心率飆高的情況。那天的配速心率應該落在 110 - 120 bpm。也許是那天較為乾
燥以及冷, 又或是太早就把心率帶沾濕到了會場已經乾掉。
https://i.imgur.com/5embheT.png
除了過於乾燥無濕氣外，穿著聚脂纖維類的跑衣容易在冬天因為摩擦產生靜電進而影響
心率帶讀值，印象中迪卡農以及Garmin的說明書都有提到避免穿人工纖維的衣服（心想
著cow 怎麼可能避免不穿高機能跑衣 lol)。因此能做的就是讓心率帶以及上衣保持溼
潤。
造雨人也提過類似的問題，他是使用Spectra 360導電凝膠解決：
https://www.dcrainmaker.com/2010/11/how-to-fix-colddry-weather-erratic.html
導電凝膠似乎在台灣並不常見，而且購物平台上Spectra 360也賣的太貴。而實際上只
要用"保溼凝膠"就可以了，我是使用蘆薈保溼凝膠代替，500ml 也才15x
https://i.imgur.com/x6aY02V.jpg
塗抹一層凝膠在電極片上。跑完水洗也很容易洗乾淨。使用到目前為止再也沒有發生
一開始心率飆高的問題。^^
除了蘆薈凝膠外，其他主要成份為水的保溼凝膠例如坡尿酸之類應該也很好用。
使用凝膠前也可試試：
- 1000ml 水 + 1g 鹽巴的比例的溶液, 增加導電率。其鈉含量接近市售運動飲料。
最後我也試過自製導電凝膠，食譜為參考市面上導電凝膠成份：
- 1g 黃原膠溶入一點點甘油，讓黃原膠溶解後，倒入100ml純水以及1g 鹽巴攪拌後
就會變成漂亮的凝膠狀。
https://i.imgur.com/3tJBIah.jpg
效果也很好，但因為保存不易且市面上賣的保溼凝膠就很好用，因此後來就棄用了。
附註:
如果是織物型的電極片，就直接盡可能沾濕就好，不確定這類導電凝膠會不會影響
織物。例如迪卡農的心率帶：
https://i.imgur.com/RsYd71t.jpg
以上。
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1F：推 harmonyan: 推 詳細 10/24 15:13
2F：推 isohera: 哇塞，職業Diy 10/24 15:25
3F：推 luismars: 其實問題本質還是為什麼別牌的就正常... 10/24 16:19
4F：推 locka: 開玩笑提問，不能吃的還能叫食譜嗎XDD 10/24 16:43
5F：→ MuMuH: 回 luismars 如同造雨人文章提到 「這不僅限於 Garmin, 還 10/24 16:57
6F：→ MuMuH: 包括 Polar 產品」另外我再加上迪卡農 lol 我是在迪卡農心 10/24 16:58
7F：→ MuMuH: 率帶發生。 10/24 16:58
8F：→ MuMuH: 回 locka 大, 那可以吃 lol 黃原膠跟甘油是食品級的話, 配 10/24 16:59
9F：→ MuMuH: 上之前的蔗糖溶液能量膠就真的會變成膠狀。lol 10/24 17:00
再整理一下資訊，一個blog"黑暗執行序"也有提到過心率帶爆衝的問題，
https://reurl.cc/ZVxbN3
另外他也有自製的導電溶液或是電極凝膠提供參考：
https://www.bioshare.info/zh-hant/diygel
※ 編輯: MuMuH (27.242.165.35 臺灣), 10/24/2024 17:18:42
10F：推 bbsbug: 原波真是diy達人 10/24 22:32
11F：推 REALDEVIL: 謝謝你的詳細回覆。真的是超強的DIY達人。 10/25 03:03
12F：推 luismars: 我以前也用SUUNTO搞了很久...其實就換條綁帶就沒事了 10/25 12:45
13F：→ luismars: 因為這個東西不便宜,所以千方百計想起死回生,但問題根源 10/25 12:46
14F：→ luismars: 還是在產品本身品管,出廠怎麼確定品質的機制我是懷疑的 10/25 12:48
15F：推 selfvalue: good good! 10/26 19:06