作者linhao321 (lin)
看板Road_Running
標題[問題] 碳板鞋門檻？
時間Wed Oct 16 10:22:24 2024
哈囉各位跑者大家好
想請問各位都在什麼階段購入碳板鞋？
目前最佳成績是
1K-04:19
5K-22:49
10K-45:49
21K-2:00:00(輕鬆跑配速)
平常配速落在5:00-5:30
間歇訓練配在4:00-4:30
月跑量大約在200K上下
目前穿Adidas Boston12 / New Balance Rebel v4
不知道這樣的狀態是否適合購入碳板鞋？
或是有什麼其他門檻嗎？
因為爬文大概清楚碳板鞋有可能會造成受傷
本身以前有跳躍膝(目前已恢復)
及最近有跟腱滑囊炎(症狀不嚴重)
不知道穿碳板鞋會不會造成其他傷害或造成舊傷復發QQ
但好想買碳板鞋，想要在賽事中跑出好成績～
請各位跑者給我一些建議 謝謝！
以及碳板鞋是否有分新手入門及專業跑者使用的呢？
還是碳板鞋都差不多？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.88.71 (臺灣)
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1F：推 genius17: 程度跟你差不多 一直都穿碳板 沒什麼差啦 10/16 10:32
2F：推 justdoit: 荷包滿滿的時候 10/16 10:34
3F：推 Zzen: 想買鞋的時候 10/16 10:41
4F：推 newqazwsx: 有閒錢的時候 10/16 10:43
5F：推 mmppeegg: 你的10K很厲害喔！你可以買碳板鞋 10/16 10:45
6F：→ mmppeegg: 我所有的紀錄都是穿艾迪pro3 創出來的，但我不愛穿碳板 10/16 10:45
7F：→ mmppeegg: 鞋練跑就是 10/16 10:45
8F：→ cameroncues: 5K/10K跟你差不多，還沒穿過碳板鞋，2個月後的台北馬 10/16 10:49
9F：→ cameroncues: 可能試試 10/16 10:49
10F：推 lovemanado: 我也跟你差不多配速 甚至比我好 我碳板已經好幾雙了 10/16 10:57
11F：推 HEROR: Zoom fly 6 11/1上市，可以試試看 10/16 11:02
12F：推 iceking: 剛好你可以試試同品牌碳板鞋 Pro3, SC trainer or SC Eli 10/16 11:02
13F：→ iceking: te 10/16 11:02
14F：推 post91: 我10K PB46都穿的很開心了XD想穿就穿沒有問題 10/16 11:12
15F：→ post91: 另外我半馬PB有1:45，你半馬應該可以更快才是 10/16 11:12
很厲害～我還沒用比賽配速跑過半馬，2小整是輕鬆跑配速，希望未來有好成績。
16F：推 jimmyfk: 最多跑到10k, 應該不太會受傷...再多受傷機率才會大增哦 10/16 11:13
17F：→ livelimeli: 隨時都可買，關鍵是適合你的碳版和中底搭配的鞋子 10/16 11:28
18F：推 kobby: 口袋有多錢的時候 10/16 11:45
19F：推 wappie3524: 不要想太多，鞋子好看有錢就能穿啦 10/16 12:27
20F：→ haloducks: 沒碳板能跑那麼久，你基本肌力早就沒什麼問題 10/16 14:01
但可能就是有問題我才會受兩次傷XD
21F：→ Mugiwara: 碳板不是比較吃肌力嗎 10/16 14:44
22F：推 NoSex: 成績跟你差不多 已經穿好幾雙了，重點是跟無板的鞋交替穿就 10/16 15:22
23F：→ NoSex: 不用怕受傷，你不要200k都用碳板鞋去跑，挑強度課表穿就好 10/16 15:22
24F：→ NoSex: ～長跑也可賽前再穿 10/16 15:22
25F：推 hank7218: 門檻取決於你的口袋 10/16 15:50
26F：推 dai26: 你的能力是可以，但是你要先釐清你要買競速鞋還是訓練鞋 10/16 15:51
27F：推 DecemberSnow: 我10k 70分就買了 穿了進步將近十分鐘 開心 10/16 16:35
28F：推 aids893001: 我朋友7分速買alphafly 給你參考 10/16 16:56
29F：推 zeus7668: 現在碳板剛性沒以前強 門檻下修很多 10/16 17:51
30F：推 wilson200106: 碳板也有分暴力跟溫和的，甚至有波浪板或塑料板 10/16 17:58
31F：→ wilson200106: 怕的話可以先從板材鞋開始適應 10/16 17:58
沒想到短時間這麼多回應，感謝各位的建議！
目前若買碳板鞋的話只打算跑間歇、比賽穿而已，
有考慮Adidas PRO 3 或是說該等PRO 4 台灣上市嗎？
因為我看國外已經出的樣子
或是說有其他建議碳板入門的鞋款嗎？
※ 編輯: linhao321 (36.224.84.146 臺灣), 10/16/2024 18:34:25
32F：推 levi00196: 5K10K跟你差不多，半馬1：47，我也是穿rebel v4當訓練 10/16 18:42
33F：→ levi00196: 鞋，台北馬有考慮穿碳版參賽，目前也在選購中 10/16 18:42
34F：推 mmppeegg: 直接買pro3 就好了啊 不然就Metaspeed 10/16 18:43
35F：推 adizero: 迪卡農也有出碳板鞋 3000有找 10/16 20:11
36F：推 post91: Metaspeed 我個人不建議啦，就算是Edge都偏高剛性碳板 10/16 20:49
37F：推 post91: 如果以初入門的碳板鞋來說又想要更多的推進力但又不太暴力 10/16 20:52
38F：→ post91: ，真的Nike Vaporfly 就很好了，腳有力的時候可以提供足 10/16 20:52
39F：→ post91: 夠的推進力，腳疲勞時zoomx中底也有足夠支撐跟緩衝，非常 10/16 20:52
40F：→ post91: 適合 10/16 20:52
42F：→ jimmyfk: 前幾天有去迪卡儂試穿, 覺得不會很暴力, 不過已開始缺碼 10/16 21:21
43F：→ jimmyfk: 楦頭偏寬腳, 長度也略長...有興趣的話可以去現場試試看. 10/16 21:21
44F：→ haloducks: 我不建議a牌pro 3，它的五爪碳板比全碳板難適應 10/16 21:46
45F：推 isohera: B12不就是碳板鞋，還是我誤會了？ 10/16 22:02
46F：推 iceking: B12不是碳板 是玻璃纖維 10/16 22:05
47F：→ haveastar: 亞瑟士的metaspeed sky跟NB的碳版駕馭門檻就差很多 10/16 22:35
48F：推 tinysun: 我計畫要買metaspeed 10/16 23:47
49F：推 yur: 有特價的時候啊，1111大拍賣快到了可以掃貨了 10/17 00:25
50F：推 FarkU: 想穿就穿，怎樣都比我赤足訓練鞋舒服。 10/17 05:27
51F：→ cyivs33: 每個人適合的碳板鞋都不同 原po穿Boston12爪形玻璃纖維 10/17 07:32
52F：→ cyivs33: 這麼久了，升級pro3很適合呀，像boston12推薦給低足弓朋 10/17 07:32
53F：→ cyivs33: 友他穿一次說會卡腳就賣掉了，我穿metaspeed sky+也覺得 10/17 07:32
54F：→ cyivs33: 碳板很卡腳，穿一次就賣掉，個人買過六七雙碳板鞋，最高 10/17 07:32
55F：→ cyivs33: 級的是alphafly%1，這雙真的沒有3分速感覺踩不動，最喜 10/17 07:32
56F：→ cyivs33: 歡穿的還是pro3 10/17 07:32
57F：→ cyivs33: 打安全牌的話大概就是vaporfly%3 10/17 07:34
58F：推 twow1216: 門檻是荷包有空間買雙專用跑鞋 10/17 07:56
59F：推 isohera: cyvis把我對B12的想法說了，B12就是硬板材+緩衝材的設定 10/17 11:07
60F：→ jcchiou: 碳板沒那麼邪門,前掌滾動效應很棒,別亂出力不會有傷 10/17 15:10
61F：推 FarkU: 與其過於追求自己習慣的腳感，不如好好感受碳板回彈的時機 10/17 16:08
感謝各位跑者前輩的建議，大家推薦的款式會陸續去試穿～
但看到Pro 4 的發表好令人心動哈哈哈
不知道上市時間趕不趕得上台北馬
而且還要提前先適應鞋款 好猶豫要不要等Pro 4 QQ
※ 編輯: linhao321 (36.224.106.80 臺灣), 10/17/2024 18:29:42
62F：推 a30253: 腦波弱的我兩雙都買了 先說結論 我比較喜歡v4 應該是腳型 10/17 22:00
63F：→ a30253: 的關係吧 Boston 12我穿起來腳踝跑起來會很鬆 且不踏實的 10/17 22:00
64F：→ a30253: 感覺 所以穿三次後就果斷放棄了 直接再買一雙v4 不過還是 10/17 22:00
65F：→ a30253: 建議你去實體店面試腳看看 會比較好 10/17 22:00
68F：→ toro077: 覺得你訓練量很夠 早就可以買了 肌力一定夠 我跑量比你 10/18 00:15
69F：→ toro077: 少一點都行了 我平常有在WG練腿和肌耐力 所以穿去跑覺得 10/18 00:15
70F：→ toro077: 很OK 10/18 00:15
71F：推 Franky0506: 5K 10K跟你差不多 可以考慮直上New Balance SC Elite 10/21 11:03
72F：→ Franky0506: v4推進感很不錯 10/21 11:03
73F：→ baileegunlin: 我覺得新手就能買了 10/27 16:45