作者linhao321 (lin)
看板Road_Running
标题[问题] 碳板鞋门槛？
时间Wed Oct 16 10:22:24 2024
哈罗各位跑者大家好
想请问各位都在什麽阶段购入碳板鞋？
目前最佳成绩是
1K-04:19
5K-22:49
10K-45:49
21K-2:00:00(轻松跑配速)
平常配速落在5:00-5:30
间歇训练配在4:00-4:30
月跑量大约在200K上下
目前穿Adidas Boston12 / New Balance Rebel v4
不知道这样的状态是否适合购入碳板鞋？
或是有什麽其他门槛吗？
因为爬文大概清楚碳板鞋有可能会造成受伤
本身以前有跳跃膝(目前已恢复)
及最近有跟腱滑囊炎(症状不严重)
不知道穿碳板鞋会不会造成其他伤害或造成旧伤复发QQ
但好想买碳板鞋，想要在赛事中跑出好成绩～
请各位跑者给我一些建议 谢谢！
以及碳板鞋是否有分新手入门及专业跑者使用的呢？
还是碳板鞋都差不多？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.224.88.71 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1729045346.A.53D.html
1F：推 genius17: 程度跟你差不多 一直都穿碳板 没什麽差啦 10/16 10:32
2F：推 justdoit: 荷包满满的时候 10/16 10:34
3F：推 Zzen: 想买鞋的时候 10/16 10:41
4F：推 newqazwsx: 有闲钱的时候 10/16 10:43
5F：推 mmppeegg: 你的10K很厉害喔！你可以买碳板鞋 10/16 10:45
6F：→ mmppeegg: 我所有的纪录都是穿艾迪pro3 创出来的，但我不爱穿碳板 10/16 10:45
7F：→ mmppeegg: 鞋练跑就是 10/16 10:45
8F：→ cameroncues: 5K/10K跟你差不多，还没穿过碳板鞋，2个月後的台北马 10/16 10:49
9F：→ cameroncues: 可能试试 10/16 10:49
10F：推 lovemanado: 我也跟你差不多配速 甚至比我好 我碳板已经好几双了 10/16 10:57
11F：推 HEROR: Zoom fly 6 11/1上市，可以试试看 10/16 11:02
12F：推 iceking: 刚好你可以试试同品牌碳板鞋 Pro3, SC trainer or SC Eli 10/16 11:02
13F：→ iceking: te 10/16 11:02
14F：推 post91: 我10K PB46都穿的很开心了XD想穿就穿没有问题 10/16 11:12
15F：→ post91: 另外我半马PB有1:45，你半马应该可以更快才是 10/16 11:12
很厉害～我还没用比赛配速跑过半马，2小整是轻松跑配速，希望未来有好成绩。
16F：推 jimmyfk: 最多跑到10k, 应该不太会受伤...再多受伤机率才会大增哦 10/16 11:13
17F：→ livelimeli: 随时都可买，关键是适合你的碳版和中底搭配的鞋子 10/16 11:28
18F：推 kobby: 口袋有多钱的时候 10/16 11:45
19F：推 wappie3524: 不要想太多，鞋子好看有钱就能穿啦 10/16 12:27
20F：→ haloducks: 没碳板能跑那麽久，你基本肌力早就没什麽问题 10/16 14:01
但可能就是有问题我才会受两次伤XD
21F：→ Mugiwara: 碳板不是比较吃肌力吗 10/16 14:44
22F：推 NoSex: 成绩跟你差不多 已经穿好几双了，重点是跟无板的鞋交替穿就 10/16 15:22
23F：→ NoSex: 不用怕受伤，你不要200k都用碳板鞋去跑，挑强度课表穿就好 10/16 15:22
24F：→ NoSex: ～长跑也可赛前再穿 10/16 15:22
25F：推 hank7218: 门槛取决於你的口袋 10/16 15:50
26F：推 dai26: 你的能力是可以，但是你要先厘清你要买竞速鞋还是训练鞋 10/16 15:51
27F：推 DecemberSnow: 我10k 70分就买了 穿了进步将近十分钟 开心 10/16 16:35
28F：推 aids893001: 我朋友7分速买alphafly 给你参考 10/16 16:56
29F：推 zeus7668: 现在碳板刚性没以前强 门槛下修很多 10/16 17:51
30F：推 wilson200106: 碳板也有分暴力跟温和的，甚至有波浪板或塑料板 10/16 17:58
31F：→ wilson200106: 怕的话可以先从板材鞋开始适应 10/16 17:58
没想到短时间这麽多回应，感谢各位的建议！
目前若买碳板鞋的话只打算跑间歇、比赛穿而已，
有考虑Adidas PRO 3 或是说该等PRO 4 台湾上市吗？
因为我看国外已经出的样子
或是说有其他建议碳板入门的鞋款吗？
※ 编辑: linhao321 (36.224.84.146 台湾), 10/16/2024 18:34:25
32F：推 levi00196: 5K10K跟你差不多，半马1：47，我也是穿rebel v4当训练 10/16 18:42
33F：→ levi00196: 鞋，台北马有考虑穿碳版参赛，目前也在选购中 10/16 18:42
34F：推 mmppeegg: 直接买pro3 就好了啊 不然就Metaspeed 10/16 18:43
35F：推 adizero: 迪卡农也有出碳板鞋 3000有找 10/16 20:11
36F：推 post91: Metaspeed 我个人不建议啦，就算是Edge都偏高刚性碳板 10/16 20:49
37F：推 post91: 如果以初入门的碳板鞋来说又想要更多的推进力但又不太暴力 10/16 20:52
38F：→ post91: ，真的Nike Vaporfly 就很好了，脚有力的时候可以提供足 10/16 20:52
39F：→ post91: 够的推进力，脚疲劳时zoomx中底也有足够支撑跟缓冲，非常 10/16 20:52
40F：→ post91: 适合 10/16 20:52
42F：→ jimmyfk: 前几天有去迪卡侬试穿, 觉得不会很暴力, 不过已开始缺码 10/16 21:21
43F：→ jimmyfk: 楦头偏宽脚, 长度也略长...有兴趣的话可以去现场试试看. 10/16 21:21
44F：→ haloducks: 我不建议a牌pro 3，它的五爪碳板比全碳板难适应 10/16 21:46
45F：推 isohera: B12不就是碳板鞋，还是我误会了？ 10/16 22:02
46F：推 iceking: B12不是碳板 是玻璃纤维 10/16 22:05
47F：→ haveastar: 亚瑟士的metaspeed sky跟NB的碳版驾驭门槛就差很多 10/16 22:35
48F：推 tinysun: 我计画要买metaspeed 10/16 23:47
49F：推 yur: 有特价的时候啊，1111大拍卖快到了可以扫货了 10/17 00:25
50F：推 FarkU: 想穿就穿，怎样都比我赤足训练鞋舒服。 10/17 05:27
51F：→ cyivs33: 每个人适合的碳板鞋都不同 原po穿Boston12爪形玻璃纤维 10/17 07:32
52F：→ cyivs33: 这麽久了，升级pro3很适合呀，像boston12推荐给低足弓朋 10/17 07:32
53F：→ cyivs33: 友他穿一次说会卡脚就卖掉了，我穿metaspeed sky+也觉得 10/17 07:32
54F：→ cyivs33: 碳板很卡脚，穿一次就卖掉，个人买过六七双碳板鞋，最高 10/17 07:32
55F：→ cyivs33: 级的是alphafly%1，这双真的没有3分速感觉踩不动，最喜 10/17 07:32
56F：→ cyivs33: 欢穿的还是pro3 10/17 07:32
57F：→ cyivs33: 打安全牌的话大概就是vaporfly%3 10/17 07:34
58F：推 twow1216: 门槛是荷包有空间买双专用跑鞋 10/17 07:56
59F：推 isohera: cyvis把我对B12的想法说了，B12就是硬板材+缓冲材的设定 10/17 11:07
60F：→ jcchiou: 碳板没那麽邪门,前掌滚动效应很棒,别乱出力不会有伤 10/17 15:10
61F：推 FarkU: 与其过於追求自己习惯的脚感，不如好好感受碳板回弹的时机 10/17 16:08
感谢各位跑者前辈的建议，大家推荐的款式会陆续去试穿～
但看到Pro 4 的发表好令人心动哈哈哈
不知道上市时间赶不赶得上台北马
而且还要提前先适应鞋款 好犹豫要不要等Pro 4 QQ
※ 编辑: linhao321 (36.224.106.80 台湾), 10/17/2024 18:29:42
62F：推 a30253: 脑波弱的我两双都买了 先说结论 我比较喜欢v4 应该是脚型 10/17 22:00
63F：→ a30253: 的关系吧 Boston 12我穿起来脚踝跑起来会很松 且不踏实的 10/17 22:00
64F：→ a30253: 感觉 所以穿三次後就果断放弃了 直接再买一双v4 不过还是 10/17 22:00
65F：→ a30253: 建议你去实体店面试脚看看 会比较好 10/17 22:00
68F：→ toro077: 觉得你训练量很够 早就可以买了 肌力一定够 我跑量比你 10/18 00:15
69F：→ toro077: 少一点都行了 我平常有在WG练腿和肌耐力 所以穿去跑觉得 10/18 00:15
70F：→ toro077: 很OK 10/18 00:15
71F：推 Franky0506: 5K 10K跟你差不多 可以考虑直上New Balance SC Elite 10/21 11:03
72F：→ Franky0506: v4推进感很不错 10/21 11:03
73F：→ baileegunlin: 我觉得新手就能买了 10/27 16:45