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看板Road_Running
標題[心得] 慢跑的人是不是都很正向?
時間Sun Aug 11 16:25:53 2024
最近看了一本書: 叫跑出巔峰
是講作者跟在衣索比亞選手一起訓練的故事
裡面有段話很有感：
「跑步本身就是一種苦楚。是一種耗竭。如果你是一個人跑，
你可能會半途而廢，今天，明天，今天，明天，很乏味。
就拿足球員來說，每個球員都是為了球而跑，看著眼前之物，
可是跑步卻沒有東西可以看著，你會在自己蘊藏某一種願景時跑步，
只有在這種情況下才會跑步。」
這段蠻有感觸的，通常我跑步的時候腦袋裡都在編織著白日夢
偶爾會分深去聽一下音樂，但是因為歌都會聽膩跟聽很多次，
所以就跑得很累，這時能支撐繼續跑下去的，只剩白日夢了
一但沒什麼心情想東想西的跑，就很難跑長
這麼說來，喜歡慢跑的人，應該都是有夢跟有對未來有期待的人吧
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1F：推 a1121210: 不正向很難從事需要長時間培養的能力 08/11 16:31
2F：→ a1121210: 很容易短期覺得沒進步看不到成效就放棄 08/11 16:32
3F：→ a1121210: 其實不只是慢跑 很多需要時間培養的都是 08/11 16:33
4F：→ victorlove: 還好 08/11 16:43
5F：推 ohno3104: 長跑這段時間放下手機雜七雜八的資訊，有些難事會突然想 08/11 16:56
6F：→ ohno3104: 通 08/11 16:57
7F：推 karl0928: 牛牽到北京還是牛，馬場上約炮、外遇的時有耳聞，還會 08/11 17:03
8F：→ karl0928: 上新聞 08/11 17:03
9F：推 a1121210: 正向 只能說特地領域某個範圍是 相信有用才能堅持 沒 08/11 17:23
10F：→ a1121210: 辦法套用其他領域 月暈效應/以偏概全 08/11 17:23
11F：推 Mugiwara: 馬場還能約炮喔 08/11 17:35
12F：推 a1121210: 約跑 08/11 17:38
13F：→ a1121210: 跑著跑著就 08/11 17:39
14F：推 justdoit: 去參加路跑社就知道有人的地方就有江湖 08/11 17:42
15F：推 isohera: 啥運動只要團體約都有走鐘的，一個人跑騎才不會走鐘 08/11 17:43
16F：→ isohera: 我反而覺得自己一個人才能隨時出發 08/11 17:43
17F：推 a1121210: 完成長跑 個性樂觀有耐性 尊重資歷專業在面試的時候印象 08/11 17:45
18F：→ a1121210: 分不錯 08/11 17:45
19F：推 chean1020: 有啊黑色閃電不是先前也被爆料約跑變成約砲 08/11 17:45
20F：推 chean1020: 跑圈原因很單純就是人數眾多，林大總有枯枝落葉的道理 08/11 17:51
21F：→ chean1020: ，真正更容易出問題的是小圈子，圈子越小破事爛人越多 08/11 17:51
22F：→ chean1020: ，像稍微小一點騎圈，再更小一點的羽球圈 08/11 17:51
23F：推 chean1020: 喔忘了還有爬山的，以前還會參加一些騎圈、登山圈，但 08/11 17:55
24F：→ chean1020: 接觸後我實在覺得有些興趣愛好，還是自己發自內心喜歡 08/11 17:55
25F：→ chean1020: 獨樂樂就好了，不要參加什麼團體，它們本質是尋求社交 08/11 17:55
26F：→ chean1020: ，愛好只是一個楔子而已 08/11 17:55
27F：推 als60907: 跑步會分泌腦內啡，所以跑步的人感覺都很樂觀正向，但 08/11 18:31
28F：→ als60907: 是適度運動也會提昇性慾，所以約跑約到床上好像也不是 08/11 18:31
29F：→ als60907: 新聞了…. 08/11 18:31
30F：推 a1121210: 運動（約會） 吃飯 洗澡 鼓掌 08/11 18:37
31F：推 post91: 因為LSD需要超級多的耐心啊…心煩意亂造成心率波動就會造 08/11 18:56
32F：→ post91: 成LSD的效果減少，所以不正向怎麼跑完XD 08/11 18:56
33F：→ post91: 我個人是只自己跑，當初開始跑步就是不想要被其他人或團 08/11 18:57
34F：→ post91: 體綁住時間… 08/11 18:57
35F：推 kent00216: 我自己在社群的觀察是 會比較願意交流討論 心胸寬廣 可 08/11 19:15
36F：→ kent00216: 能是因為都在跑完以後腦袋放空時發文 所以毫無暴戾之氣 08/11 19:15
37F：→ kent00216: 吧.. 08/11 19:15
38F：→ post91: 跑完LSD後的那種舒服爽感會讓人很放鬆心情也很愉悅（即便 08/11 19:20
39F：→ post91: 身體很累），不太會有情緒波動也是一個關係？ 08/11 19:20
40F：推 b910590oby: 沒設定目標自己跑真的很容易厭倦..如果周遭沒有人鼓勵 08/11 19:24
41F：→ b910590oby: 就更難了...QQ 08/11 19:24
42F：推 sulaman: 長時間運動腦內啡多巴胺BDNF分泌量肯定不會少 08/11 19:48
43F：推 post91: 其實我滿建議一開始跑跑步機的..因為你會客觀看到數據的 08/11 20:13
44F：→ post91: 提升，會自然而然有進步的感覺，會更有目標感 08/11 20:13
45F：→ post91: 我一開始養成習慣就是在跑步機上養成的 08/11 20:13
46F：→ MoyQue: 不一定吧，身邊有同事有幾乎每天跑兩小時跑步機的非常難 08/11 20:30
47F：→ MoyQue: 相處，很容易看人看事不順眼 08/11 20:30
48F：推 royalblue213: 喜歡跑步是因為可以一個人，何時要跑，跑多久都不用 08/11 20:36
49F：→ royalblue213: 配合別人，適合我這邊緣人的運動XD 08/11 20:36
50F：推 articlebear: 跑步可以一個人+1 08/11 20:40
51F：推 isohera: 跑步難相處叫他去騎車 08/11 20:43
52F：→ isohera: 騎車難相處叫他去跑步 08/11 20:43
53F：→ isohera: 跑騎難相處叫他去游泳 08/11 20:43
54F：→ isohera: 三項難相處叫他報鐵人 08/11 20:43
55F：推 dinotw: 7樓幹嘛歪樓，簡單說跑者也是人，人會做的事跑者也會做 08/11 21:07
56F：推 mmppeegg: 我跑步要是想到沒做完的工作是有可能心情不好停下來的 08/11 21:31
57F：推 kobby: 沒有 我很負面 08/11 21:34
58F：推 curlymonkey: 沒有耶 08/11 21:49
59F：推 jimmyfk: 去慢跑社團看看加入規矩, 有些毛一堆... 08/11 21:51
60F：推 deardidi: 正向與否跟跑步沒有關係，跟個人人格特質有關係… 08/11 21:55
61F：推 jack7614614: 也不一定，我覺得我個人有時候就挺偏激的 08/11 22:03
62F：→ ro123eo: 我自己跑的時候反而都完全放空 08/11 22:17
63F：推 aids893001: 幾乎都一個人跑...正不正向看人吧 08/11 23:34
64F：推 vitaminb12: 心無雜念專注在跑步當下，本身就是廣義的正念 08/11 23:58
65F：推 Vaporfly: 我公司昔日的最高主管，當初留學歸國後，就空降來當中階 08/12 00:01
66F：→ Vaporfly: 主管，接著一路高昇，在職期間他常跑步，偶爾游泳，還會 08/12 00:01
67F：→ Vaporfly: 鼓勵同事要培養運動習慣，全公司本來都很喜歡他，沒想到 08/12 00:01
68F：→ Vaporfly: 他退休後，竟多次批評公司的不是，還跟競爭對手的高層眉 08/12 00:01
69F：→ Vaporfly: 來眼去，現在同事們才知道看錯人了 08/12 00:01
70F：推 yur: 正向是必然的吧 08/12 00:39
71F：推 haveastar: 擁抱痛苦，才能帶來快樂 08/12 00:53
72F：推 pacino: 我跑步的時候都想著卡加莉。 08/12 03:53
73F：→ a1277034: 抱歉，河濱都向著妹看 08/12 06:44
74F：推 morgankhs: 享受那個痛苦的當下+1 08/12 08:39
75F：推 hitsukix: 開始跑步後對有些事會比較正向思考啦，但討厭的不會變 08/12 08:52
76F：推 cyivs33: 被一些事耽誤到我跑步我反而會生氣耶 08/12 08:53
77F：→ cyivs33: 不過準備進入吃週期課表就會調整心態改晨跑 不讓晚上一 08/12 08:55
78F：→ cyivs33: 些雜事耽誤到練跑 08/12 08:55
79F：推 zhoyo99: 羽球不團體是有辦法打？自己租一面？ 08/12 09:35
80F：→ zhoyo99: 羽球你沒團就是沒辦法打，怎麼會拿去類比 08/12 09:35
81F：推 post91: 跑步跟難相處有什麼關係… 08/12 09:50
82F：推 isohera: 羽球也是有單人練習器啦*笑* 08/12 10:18
83F：推 zhoyo99: 練習器基本上就是硬要舉例了XD 08/12 10:43
84F：推 isohera: 開玩笑啦 08/12 10:44
85F：→ gopath: 正不正向不好說，但一定很有毅力 08/12 10:50
86F：推 seavoo: 我動力是跟在妹子後面跑! 08/12 11:09
87F：推 uei1201: 長跑來說，至少比一般人有點耐力這樣吧，也沒有多厲害， 08/12 12:09
88F：→ uei1201: 就一點點 08/12 12:09
89F：推 a1121210: 比一般人強就是贏一半 不要看輕自己 08/12 12:23
90F：推 takashigo: 蠻多滿嘴正能量 但私下大搞男女關系的也不少 08/12 12:24
91F：推 a1121210: 傳銷跟師父 0..0 傳播正能量 08/12 12:27
92F：推 zhoyo99: 只能說有些人就是喜歡跑步的狀態 08/12 13:38
93F：→ zhoyo99: 就像有些人喜歡練籃球喜歡游泳喜歡排球 08/12 13:38
94F：→ zhoyo99: 你叫喜歡跑步的人去練習做這些事 08/12 13:38
95F：→ zhoyo99: 變成跑友發問說是不是打籃球的人都很正向 08/12 13:38
96F：推 foxs9: 出發點是因為摳門的也是很多 08/12 14:35
97F：推 alains: 不一定比較正向,但是跑步讓情緒多一個出口 08/12 16:30
98F：→ jjrdk: 跑間歇看到內圈走路還是並排聊天的 我正向不起來 08/12 21:24
99F：推 TradeoffLove: 跑步有相對大的空間允許自己競爭，其他運動雖然有 08/12 21:39
100F：→ TradeoffLove: ，但還是難逃輸贏的較勁 08/12 21:39
101F：推 a1121210: 只能說負面情緒高機率可以透過運動腦內啡消耗 而不是丟 08/12 22:17
102F：→ a1121210: 給其他人 於是會讓人覺得正向 不太會講一堆543 08/12 22:17
103F：推 dbalruke: 超正向的阿，跑版還不開放噓文欸，怎麼這麼正向阿嘻嘻 08/12 23:07
104F：→ K01PTT: 約跑還可以約炮哦，有這種好康，但話說跑圈的人身材都算不 08/13 09:26
105F：→ K01PTT: 錯，穿少少去約跑，事後洗香香約炮好像沒違和感 08/13 09:28
106F：→ K01PTT: 在操場上跑，除了可以自我放空外，看妹跑也是樂趣之一 08/13 09:31
107F：推 Angesi: 正不正向，我不曉得。但一定是抖M，非常能忍受極端痛苦 08/14 11:57
108F：推 haveastar: 願意出門跑就贏很多人了 08/14 16:30
109F：→ sinje1988229: 相較來說的話我覺得是 08/15 19:43
110F：→ bliss0412: 有不正常？ 08/15 21:16
111F：→ SSHshih4: 跑步可以去釐清一點思緒覺得挺好的 08/15 21:22
112F：推 brella: 我每天都很想死 09/02 22:18