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看板Road_Running
标题[心得] 慢跑的人是不是都很正向?
时间Sun Aug 11 16:25:53 2024
最近看了一本书: 叫跑出巅峰
是讲作者跟在衣索比亚选手一起训练的故事
里面有段话很有感：
「跑步本身就是一种苦楚。是一种耗竭。如果你是一个人跑，
你可能会半途而废，今天，明天，今天，明天，很乏味。
就拿足球员来说，每个球员都是为了球而跑，看着眼前之物，
可是跑步却没有东西可以看着，你会在自己蕴藏某一种愿景时跑步，
只有在这种情况下才会跑步。」
这段蛮有感触的，通常我跑步的时候脑袋里都在编织着白日梦
偶尔会分深去听一下音乐，但是因为歌都会听腻跟听很多次，
所以就跑得很累，这时能支撑继续跑下去的，只剩白日梦了
一但没什麽心情想东想西的跑，就很难跑长
这麽说来，喜欢慢跑的人，应该都是有梦跟有对未来有期待的人吧
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1F：推 a1121210: 不正向很难从事需要长时间培养的能力 08/11 16:31
2F：→ a1121210: 很容易短期觉得没进步看不到成效就放弃 08/11 16:32
3F：→ a1121210: 其实不只是慢跑 很多需要时间培养的都是 08/11 16:33
4F：→ victorlove: 还好 08/11 16:43
5F：推 ohno3104: 长跑这段时间放下手机杂七杂八的资讯，有些难事会突然想 08/11 16:56
6F：→ ohno3104: 通 08/11 16:57
7F：推 karl0928: 牛牵到北京还是牛，马场上约炮、外遇的时有耳闻，还会 08/11 17:03
8F：→ karl0928: 上新闻 08/11 17:03
9F：推 a1121210: 正向 只能说特地领域某个范围是 相信有用才能坚持 没 08/11 17:23
10F：→ a1121210: 办法套用其他领域 月晕效应/以偏概全 08/11 17:23
11F：推 Mugiwara: 马场还能约炮喔 08/11 17:35
12F：推 a1121210: 约跑 08/11 17:38
13F：→ a1121210: 跑着跑着就 08/11 17:39
14F：推 justdoit: 去参加路跑社就知道有人的地方就有江湖 08/11 17:42
15F：推 isohera: 啥运动只要团体约都有走钟的，一个人跑骑才不会走钟 08/11 17:43
16F：→ isohera: 我反而觉得自己一个人才能随时出发 08/11 17:43
17F：推 a1121210: 完成长跑 个性乐观有耐性 尊重资历专业在面试的时候印象 08/11 17:45
18F：→ a1121210: 分不错 08/11 17:45
19F：推 chean1020: 有啊黑色闪电不是先前也被爆料约跑变成约炮 08/11 17:45
20F：推 chean1020: 跑圈原因很单纯就是人数众多，林大总有枯枝落叶的道理 08/11 17:51
21F：→ chean1020: ，真正更容易出问题的是小圈子，圈子越小破事烂人越多 08/11 17:51
22F：→ chean1020: ，像稍微小一点骑圈，再更小一点的羽球圈 08/11 17:51
23F：推 chean1020: 喔忘了还有爬山的，以前还会参加一些骑圈、登山圈，但 08/11 17:55
24F：→ chean1020: 接触後我实在觉得有些兴趣爱好，还是自己发自内心喜欢 08/11 17:55
25F：→ chean1020: 独乐乐就好了，不要参加什麽团体，它们本质是寻求社交 08/11 17:55
26F：→ chean1020: ，爱好只是一个楔子而已 08/11 17:55
27F：推 als60907: 跑步会分泌脑内啡，所以跑步的人感觉都很乐观正向，但 08/11 18:31
28F：→ als60907: 是适度运动也会提昇性慾，所以约跑约到床上好像也不是 08/11 18:31
29F：→ als60907: 新闻了…. 08/11 18:31
30F：推 a1121210: 运动（约会） 吃饭 洗澡 鼓掌 08/11 18:37
31F：推 post91: 因为LSD需要超级多的耐心啊…心烦意乱造成心率波动就会造 08/11 18:56
32F：→ post91: 成LSD的效果减少，所以不正向怎麽跑完XD 08/11 18:56
33F：→ post91: 我个人是只自己跑，当初开始跑步就是不想要被其他人或团 08/11 18:57
34F：→ post91: 体绑住时间… 08/11 18:57
35F：推 kent00216: 我自己在社群的观察是 会比较愿意交流讨论 心胸宽广 可 08/11 19:15
36F：→ kent00216: 能是因为都在跑完以後脑袋放空时发文 所以毫无暴戾之气 08/11 19:15
37F：→ kent00216: 吧.. 08/11 19:15
38F：→ post91: 跑完LSD後的那种舒服爽感会让人很放松心情也很愉悦（即便 08/11 19:20
39F：→ post91: 身体很累），不太会有情绪波动也是一个关系？ 08/11 19:20
40F：推 b910590oby: 没设定目标自己跑真的很容易厌倦..如果周遭没有人鼓励 08/11 19:24
41F：→ b910590oby: 就更难了...QQ 08/11 19:24
42F：推 sulaman: 长时间运动脑内啡多巴胺BDNF分泌量肯定不会少 08/11 19:48
43F：推 post91: 其实我满建议一开始跑跑步机的..因为你会客观看到数据的 08/11 20:13
44F：→ post91: 提升，会自然而然有进步的感觉，会更有目标感 08/11 20:13
45F：→ post91: 我一开始养成习惯就是在跑步机上养成的 08/11 20:13
46F：→ MoyQue: 不一定吧，身边有同事有几乎每天跑两小时跑步机的非常难 08/11 20:30
47F：→ MoyQue: 相处，很容易看人看事不顺眼 08/11 20:30
48F：推 royalblue213: 喜欢跑步是因为可以一个人，何时要跑，跑多久都不用 08/11 20:36
49F：→ royalblue213: 配合别人，适合我这边缘人的运动XD 08/11 20:36
50F：推 articlebear: 跑步可以一个人+1 08/11 20:40
51F：推 isohera: 跑步难相处叫他去骑车 08/11 20:43
52F：→ isohera: 骑车难相处叫他去跑步 08/11 20:43
53F：→ isohera: 跑骑难相处叫他去游泳 08/11 20:43
54F：→ isohera: 三项难相处叫他报铁人 08/11 20:43
55F：推 dinotw: 7楼干嘛歪楼，简单说跑者也是人，人会做的事跑者也会做 08/11 21:07
56F：推 mmppeegg: 我跑步要是想到没做完的工作是有可能心情不好停下来的 08/11 21:31
57F：推 kobby: 没有 我很负面 08/11 21:34
58F：推 curlymonkey: 没有耶 08/11 21:49
59F：推 jimmyfk: 去慢跑社团看看加入规矩, 有些毛一堆... 08/11 21:51
60F：推 deardidi: 正向与否跟跑步没有关系，跟个人人格特质有关系… 08/11 21:55
61F：推 jack7614614: 也不一定，我觉得我个人有时候就挺偏激的 08/11 22:03
62F：→ ro123eo: 我自己跑的时候反而都完全放空 08/11 22:17
63F：推 aids893001: 几乎都一个人跑...正不正向看人吧 08/11 23:34
64F：推 vitaminb12: 心无杂念专注在跑步当下，本身就是广义的正念 08/11 23:58
65F：推 Vaporfly: 我公司昔日的最高主管，当初留学归国後，就空降来当中阶 08/12 00:01
66F：→ Vaporfly: 主管，接着一路高昇，在职期间他常跑步，偶尔游泳，还会 08/12 00:01
67F：→ Vaporfly: 鼓励同事要培养运动习惯，全公司本来都很喜欢他，没想到 08/12 00:01
68F：→ Vaporfly: 他退休後，竟多次批评公司的不是，还跟竞争对手的高层眉 08/12 00:01
69F：→ Vaporfly: 来眼去，现在同事们才知道看错人了 08/12 00:01
70F：推 yur: 正向是必然的吧 08/12 00:39
71F：推 haveastar: 拥抱痛苦，才能带来快乐 08/12 00:53
72F：推 pacino: 我跑步的时候都想着卡加莉。 08/12 03:53
73F：→ a1277034: 抱歉，河滨都向着妹看 08/12 06:44
74F：推 morgankhs: 享受那个痛苦的当下+1 08/12 08:39
75F：推 hitsukix: 开始跑步後对有些事会比较正向思考啦，但讨厌的不会变 08/12 08:52
76F：推 cyivs33: 被一些事耽误到我跑步我反而会生气耶 08/12 08:53
77F：→ cyivs33: 不过准备进入吃周期课表就会调整心态改晨跑 不让晚上一 08/12 08:55
78F：→ cyivs33: 些杂事耽误到练跑 08/12 08:55
79F：推 zhoyo99: 羽球不团体是有办法打？自己租一面？ 08/12 09:35
80F：→ zhoyo99: 羽球你没团就是没办法打，怎麽会拿去类比 08/12 09:35
81F：推 post91: 跑步跟难相处有什麽关系… 08/12 09:50
82F：推 isohera: 羽球也是有单人练习器啦*笑* 08/12 10:18
83F：推 zhoyo99: 练习器基本上就是硬要举例了XD 08/12 10:43
84F：推 isohera: 开玩笑啦 08/12 10:44
85F：→ gopath: 正不正向不好说，但一定很有毅力 08/12 10:50
86F：推 seavoo: 我动力是跟在妹子後面跑! 08/12 11:09
87F：推 uei1201: 长跑来说，至少比一般人有点耐力这样吧，也没有多厉害， 08/12 12:09
88F：→ uei1201: 就一点点 08/12 12:09
89F：推 a1121210: 比一般人强就是赢一半 不要看轻自己 08/12 12:23
90F：推 takashigo: 蛮多满嘴正能量 但私下大搞男女关系的也不少 08/12 12:24
91F：推 a1121210: 传销跟师父 0..0 传播正能量 08/12 12:27
92F：推 zhoyo99: 只能说有些人就是喜欢跑步的状态 08/12 13:38
93F：→ zhoyo99: 就像有些人喜欢练篮球喜欢游泳喜欢排球 08/12 13:38
94F：→ zhoyo99: 你叫喜欢跑步的人去练习做这些事 08/12 13:38
95F：→ zhoyo99: 变成跑友发问说是不是打篮球的人都很正向 08/12 13:38
96F：推 foxs9: 出发点是因为抠门的也是很多 08/12 14:35
97F：推 alains: 不一定比较正向,但是跑步让情绪多一个出口 08/12 16:30
98F：→ jjrdk: 跑间歇看到内圈走路还是并排聊天的 我正向不起来 08/12 21:24
99F：推 TradeoffLove: 跑步有相对大的空间允许自己竞争，其他运动虽然有 08/12 21:39
100F：→ TradeoffLove: ，但还是难逃输赢的较劲 08/12 21:39
101F：推 a1121210: 只能说负面情绪高机率可以透过运动脑内啡消耗 而不是丢 08/12 22:17
102F：→ a1121210: 给其他人 於是会让人觉得正向 不太会讲一堆543 08/12 22:17
103F：推 dbalruke: 超正向的阿，跑版还不开放嘘文欸，怎麽这麽正向阿嘻嘻 08/12 23:07
104F：→ K01PTT: 约跑还可以约炮哦，有这种好康，但话说跑圈的人身材都算不 08/13 09:26
105F：→ K01PTT: 错，穿少少去约跑，事後洗香香约炮好像没违和感 08/13 09:28
106F：→ K01PTT: 在操场上跑，除了可以自我放空外，看妹跑也是乐趣之一 08/13 09:31
107F：推 Angesi: 正不正向，我不晓得。但一定是抖M，非常能忍受极端痛苦 08/14 11:57
108F：推 haveastar: 愿意出门跑就赢很多人了 08/14 16:30
109F：→ sinje1988229: 相较来说的话我觉得是 08/15 19:43
110F：→ bliss0412: 有不正常？ 08/15 21:16
111F：→ SSHshih4: 跑步可以去厘清一点思绪觉得挺好的 08/15 21:22
112F：推 brella: 我每天都很想死 09/02 22:18