作者uei1201 (新八)
看板Road_Running
標題[問題] 腳踝受傷恢復跑，戴護踝可以嗎？
時間Thu Mar 7 13:58:29 2024
安安打給厚，換改跑姿導致腳踝關節炎，下次不敢了。
想問當腳踝漸漸不痛，可以順暢走路時，我能戴著護踝跑步嗎？還是要靜養到積水都退去呢
？
想買迪卡儂有款標榜受傷恢復運動用的護踝來跑步，不能跑實在癢。
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1F：推 jack7614614: 問醫生，我給的建議是不要跑，等你不會痛再來跑，然 03/07 14:28
2F：→ jack7614614: 後重新檢視跑姿 03/07 14:28
3F：推 zz8940: 有去復健的話諮詢醫生意見比較好 03/07 14:41
4F：推 TradeoffLove: 問醫生，但我遇到類似情況的作法是游泳、騎腳踏車 03/07 15:42
5F：→ victorlove: 你現在會痛，跑起來不就會用怪怪的動作閃痛點嗎？ 03/07 16:00
6F：推 bbsbug: 游水不錯 03/07 16:19
7F：→ ro123eo: 會痛就先休息 不要硬撐到時候更惡化 03/07 17:26
8F：推 sn245763: 會積水代表是慢性發炎，你應該是煩惱怎麼根治，而不是繼 03/07 17:59
9F：→ sn245763: 續跑步然後又復發。 03/07 17:59
10F：→ FantisyP: 以前戴過護膝跑,操場跑2圈更不舒服趕快拿掉.慢慢跑不舒 03/07 18:20
11F：→ FantisyP: 服就停吧,跑完再戴起來 03/07 18:20
12F：推 yur: 跑慢一點比較不痛，上個月的經驗 03/07 20:13
13F：推 mmppeegg: 繼續復健 03/07 22:08
14F：推 PA5566: 復健加游泳 03/08 07:00
15F：推 qilar: 跑短 跑慢 或是換個運動維持心肺 03/08 09:47
16F：→ ameko147: 給醫生評估吧 不要又弄得更嚴重了 03/08 10:31
17F：→ Zbomb: 先給醫生看看 03/08 17:55
18F：推 a7241596: 建議還是問醫生吧？評估自身情況還是比較保險，我之前 04/22 13:56
19F：→ a7241596: 關節痛到去借拐杖來走路，是有先吃解痛寧止痛，再加上復 04/22 13:56
20F：→ a7241596: 健，一陣子就好了，之後增加運動強度也沒有復發 04/22 13:56