作者uei1201 (新八)
看板Road_Running
标题[问题] 脚踝受伤恢复跑，戴护踝可以吗？
时间Thu Mar 7 13:58:29 2024
安安打给厚，换改跑姿导致脚踝关节炎，下次不敢了。
想问当脚踝渐渐不痛，可以顺畅走路时，我能戴着护踝跑步吗？还是要静养到积水都退去呢
？
想买迪卡侬有款标榜受伤恢复运动用的护踝来跑步，不能跑实在痒。
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1F：推 jack7614614: 问医生，我给的建议是不要跑，等你不会痛再来跑，然 03/07 14:28
2F：→ jack7614614: 後重新检视跑姿 03/07 14:28
3F：推 zz8940: 有去复健的话谘询医生意见比较好 03/07 14:41
4F：推 TradeoffLove: 问医生，但我遇到类似情况的作法是游泳、骑脚踏车 03/07 15:42
5F：→ victorlove: 你现在会痛，跑起来不就会用怪怪的动作闪痛点吗？ 03/07 16:00
6F：推 bbsbug: 游水不错 03/07 16:19
7F：→ ro123eo: 会痛就先休息 不要硬撑到时候更恶化 03/07 17:26
8F：推 sn245763: 会积水代表是慢性发炎，你应该是烦恼怎麽根治，而不是继 03/07 17:59
9F：→ sn245763: 续跑步然後又复发。 03/07 17:59
10F：→ FantisyP: 以前戴过护膝跑,操场跑2圈更不舒服赶快拿掉.慢慢跑不舒 03/07 18:20
11F：→ FantisyP: 服就停吧,跑完再戴起来 03/07 18:20
12F：推 yur: 跑慢一点比较不痛，上个月的经验 03/07 20:13
13F：推 mmppeegg: 继续复健 03/07 22:08
14F：推 PA5566: 复健加游泳 03/08 07:00
15F：推 qilar: 跑短 跑慢 或是换个运动维持心肺 03/08 09:47
16F：→ ameko147: 给医生评估吧 不要又弄得更严重了 03/08 10:31
17F：→ Zbomb: 先给医生看看 03/08 17:55
18F：推 a7241596: 建议还是问医生吧？评估自身情况还是比较保险，我之前 04/22 13:56
19F：→ a7241596: 关节痛到去借拐杖来走路，是有先吃解痛宁止痛，再加上复 04/22 13:56
20F：→ a7241596: 健，一阵子就好了，之後增加运动强度也没有复发 04/22 13:56