作者astroyuyen (讓未知孵化不渝的信仰)
看板Road_Running
標題[問題] 手指割傷縫合，拆線前慢跑？
時間Sat Feb 10 22:25:38 2024
大年初一，恭賀跑友們新年快樂，跑步長長久久攏平安！
很不幸的在前兩天小年夜時不慎用自己手指把家裡新菜刀開光，緊急縫合11針。換藥觀察
傷勢目前看起來還算穩定只是仍不時隨著心搏悶痛偶爾刺痛。
醫生建議短期內避免激烈運動防止不當出力傷口爆開。可是是逢年節高強肚只進不出著實
令人焦慮，考量傷處其實並不會直接在跑步時直接受力，不知道適度活動加快循環會有幫
助，還是建議完全休息避免影響身體修復的速度或是抵抗環境細菌的免疫能力，請問有類
似經驗的跑友可以分享嗎？（非抓藥，只是想多聽聽看法參考），感謝～
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1F：推 mainsa: 11針的傷口應該超長吧 醫生說不要運動就先不要啊 如果是上 02/10 22:26
2F：推 PF30: 切到縫11針，真不簡單的...不休個幾天讓傷口先黏合嗎 02/10 22:27
3F：推 yur: 戴手套跑？ 02/10 22:27
4F：→ mainsa: 半身可以考慮改騎飛輪看看 我之前拔智齒 也是沒辦法慢跑 02/10 22:27
5F：→ mainsa: 就先改騎飛輪維持一下訓練量 02/10 22:28
6F：推 PF30: 建議還是先不要動，流汗幹嘛的可能還是會弄到傷口，何況你1 02/10 22:30
7F：→ PF30: 1針傷口這麼大，是說是殺魚去弄到嗎？ 02/10 22:30
8F：推 iceking: 建議不要，休息一兩週，之後再補回來就好了. 02/10 22:39
9F：→ astroyuyen: 謝謝給予建議的板友，看來還是先停跑讓組織長好一點 02/10 22:40
10F：→ astroyuyen: 比較好。會縫到11針主要是傷口是U型削掉皮肉但是沒分 02/10 22:40
11F：→ astroyuyen: 離，實際大概1平方公分範圍。說起來有點蠢，不是殺魚 02/10 22:40
12F：→ astroyuyen: 是切菜orz..削除硬梗時姿勢不當+新工具不熟悉一個滑 02/10 22:41
13F：→ astroyuyen: 掉就gg惹…QQ 02/10 22:41
14F：推 locka: 請先好好休息，這麼大的傷口縫合後即便不運動也有感染風險( 02/11 01:26
15F：→ locka: 醫生應該有開消炎/抗生素吧)不要增加身體的負擔了。讓身體 02/11 01:26
16F：→ locka: 好好恢復對之後回歸訓練也是加分，擔心的話就控制個飲食~ 02/11 01:26
17F：推 lawer1314: 乖乖等到拆線之後吧，運動一定會流汗，怕的是感染。我 02/11 01:51
18F：→ lawer1314: 手臂割粉瘤傷口約4cm，醫生交代不行劇烈運動跟大量流 02/11 01:51
19F：→ lawer1314: 汗，也是乖乖等它癒合才恢復跑步的。 02/11 01:51
20F：推 on32: 休息時間 其實可以去走走 應該就不太激烈 還能維持住 02/11 07:25
21F：→ on32: 冬天散步 手可以不用出力 也不太會流汗 應該可以 02/11 07:26
22F：推 Myyan: 聽醫生的吧@@ 02/11 10:07
23F：→ cooper43: 說真的有差那幾天沒跑嗎?還是聽醫生指示吧 02/11 21:31
24F：推 FarkU: 有差這幾天嗎？運動成癮、身材焦慮也是心理問題的一種喔。 02/12 13:51
25F：推 denny811012: 有點可怕 感覺真要做運動的話可以練肌力之類的 02/13 00:50