作者astroyuyen (让未知孵化不渝的信仰)
看板Road_Running
标题[问题] 手指割伤缝合，拆线前慢跑？
时间Sat Feb 10 22:25:38 2024
大年初一，恭贺跑友们新年快乐，跑步长长久久拢平安！
很不幸的在前两天小年夜时不慎用自己手指把家里新菜刀开光，紧急缝合11针。换药观察
伤势目前看起来还算稳定只是仍不时随着心搏闷痛偶尔刺痛。
医生建议短期内避免激烈运动防止不当出力伤口爆开。可是是逢年节高强肚只进不出着实
令人焦虑，考量伤处其实并不会直接在跑步时直接受力，不知道适度活动加快循环会有帮
助，还是建议完全休息避免影响身体修复的速度或是抵抗环境细菌的免疫能力，请问有类
似经验的跑友可以分享吗？（非抓药，只是想多听听看法参考），感谢～
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1F：推 mainsa: 11针的伤口应该超长吧 医生说不要运动就先不要啊 如果是上 02/10 22:26
2F：推 PF30: 切到缝11针，真不简单的...不休个几天让伤口先黏合吗 02/10 22:27
3F：推 yur: 戴手套跑？ 02/10 22:27
4F：→ mainsa: 半身可以考虑改骑飞轮看看 我之前拔智齿 也是没办法慢跑 02/10 22:27
5F：→ mainsa: 就先改骑飞轮维持一下训练量 02/10 22:28
6F：推 PF30: 建议还是先不要动，流汗干嘛的可能还是会弄到伤口，何况你1 02/10 22:30
7F：→ PF30: 1针伤口这麽大，是说是杀鱼去弄到吗？ 02/10 22:30
8F：推 iceking: 建议不要，休息一两周，之後再补回来就好了. 02/10 22:39
9F：→ astroyuyen: 谢谢给予建议的板友，看来还是先停跑让组织长好一点 02/10 22:40
10F：→ astroyuyen: 比较好。会缝到11针主要是伤口是U型削掉皮肉但是没分 02/10 22:40
11F：→ astroyuyen: 离，实际大概1平方公分范围。说起来有点蠢，不是杀鱼 02/10 22:40
12F：→ astroyuyen: 是切菜orz..削除硬梗时姿势不当+新工具不熟悉一个滑 02/10 22:41
13F：→ astroyuyen: 掉就gg惹…QQ 02/10 22:41
14F：推 locka: 请先好好休息，这麽大的伤口缝合後即便不运动也有感染风险( 02/11 01:26
15F：→ locka: 医生应该有开消炎/抗生素吧)不要增加身体的负担了。让身体 02/11 01:26
16F：→ locka: 好好恢复对之後回归训练也是加分，担心的话就控制个饮食~ 02/11 01:26
17F：推 lawer1314: 乖乖等到拆线之後吧，运动一定会流汗，怕的是感染。我 02/11 01:51
18F：→ lawer1314: 手臂割粉瘤伤口约4cm，医生交代不行剧烈运动跟大量流 02/11 01:51
19F：→ lawer1314: 汗，也是乖乖等它癒合才恢复跑步的。 02/11 01:51
20F：推 on32: 休息时间 其实可以去走走 应该就不太激烈 还能维持住 02/11 07:25
21F：→ on32: 冬天散步 手可以不用出力 也不太会流汗 应该可以 02/11 07:26
22F：推 Myyan: 听医生的吧@@ 02/11 10:07
23F：→ cooper43: 说真的有差那几天没跑吗?还是听医生指示吧 02/11 21:31
24F：推 FarkU: 有差这几天吗？运动成瘾、身材焦虑也是心理问题的一种喔。 02/12 13:51
25F：推 denny811012: 有点可怕 感觉真要做运动的话可以练肌力之类的 02/13 00:50