作者e5280103 (Chi)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步中小趾都會不舒服
時間Sun Jan 7 19:59:34 2024
請問有人有類似的狀況嗎？跑步時小趾都會向無名趾靠過去，久而久之就會起水泡，跑到一
半跟跑完後都會不舒服，請問有什麼辦法可以改善嗎？
https://i.imgur.com/XBhZVL7.jpg
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1F：推 ccris: 試試五指襪 01/07 20:10
2F：推 loveloser: 楦頭太窄? 01/07 20:28
3F：→ e5280103: 我楦頭正常，也穿過很多襪子，發現是小趾只要跑動過程 01/07 21:28
4F：→ e5280103: 就不是正常落下，而是會斜右方下去，久了就會被擠出硬 01/07 21:28
5F：→ e5280103: 繭跟水泡，實在很困擾。 01/07 21:28
6F：推 iceking: 我穿五趾襪後再也沒起過水泡 01/07 21:49
7F：推 yangzac: 凡士林 01/07 21:56
8F：推 jim924211: 五指襪＋凡士林看看 01/07 22:02
9F：推 adafamil: 一樣困擾 我穿了寬楦問題仍沒改善 確定的是穿一般楦小 01/07 22:16
10F：→ adafamil: 指會擠壓的更厲害 01/07 22:16
11F：推 GoogleSEO: 我之前也會，後來慢慢將落點改成邊緣前腳掌，就比較不 01/07 23:46
12F：→ GoogleSEO: 匯了 01/07 23:46
13F：推 lawer1314: 你是前掌落地嗎？？斜右方下去正常吧，我寬楦又前掌落 01/08 01:33
14F：→ lawer1314: 地也會這樣，但我不會有水泡只是會有厚繭，定期還要把 01/08 01:33
15F：→ lawer1314: 繭剪掉就是！你可以把落地慢慢改為全掌看看！ 01/08 01:33
16F：推 weilawda: 一般襪子腳趾互相摩擦很正常。所以才會有五指襪這種東 01/08 05:43
17F：→ weilawda: 西，把腳趾每根分開，自然不會互摩。直接買一雙試試就 01/08 05:43
18F：→ weilawda: 知道，絕對有感 01/08 05:43
19F：推 cellosea: 我的腳趾跟你一樣 後來穿五指襪就沒事了 01/08 08:45
20F：推 nomoandruw: 穿拖鞋跑吧 01/08 11:34
21F：推 evanzxcv: 改穿五趾襪、或寬楦鞋、或假如適合自己的鞋款找不到寬楦 01/08 11:51
22F：→ evanzxcv: 可DIY把小趾附近鞋面挖掉 01/08 11:51
23F：→ evanzxcv: 真心不懂為何各大品牌跑鞋楦頭形狀都獨厚歐美腳形(拇指 01/08 11:53
24F：→ evanzxcv: 往小指快速往後短下去)而不會開發出接近亞洲人腳形的(前 01/08 11:53
25F：→ evanzxcv: 面比較平)，基本上主要技術精華都在中底，其他要改理論 01/08 11:53
26F：→ evanzxcv: 應該是很容易的才對 01/08 11:53
27F：推 Horn5201: 要穿寬楦的 一般炫會壓迫 01/08 12:07
28F：推 mainsa: 抹凡士林 穿寬楦的鞋子 01/08 12:54
29F：推 jamsliu: 最近也有這種困擾，同一雙寬楦鞋試驗過五趾襪也會，但似 01/08 14:29
30F：→ jamsliu: 乎配速放慢才會，可能落足姿勢改變了，繼續試驗是否鞋款 01/08 14:29
31F：→ jamsliu: 的關係 01/08 14:29
32F：推 mmppeegg: 換鞋 01/08 15:40
33F：推 bu17: y拖 01/08 16:40
34F：推 Billy164: 之前跟你一樣 換五趾襪後就再出現過了 01/08 21:08
35F：→ Billy164: 記得要買厚的比較有用 01/08 21:08
36F：推 san0546: 穿五趾襪？我之前情況跟你一樣 後來是買FAV的來穿 有改 01/08 22:04
37F：→ san0546: 善 01/08 22:04
38F：推 easyj: 寬楦 01/09 12:27
39F：推 LibLee22: 五趾襪還不行的話可以試試腳趾套 01/13 11:37
40F：推 Giza: 先試試五趾襪 01/15 19:25