作者jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
看板Road_Running
標題[討論] 會覺得長跑容易出現"跑者臉"嗎?
時間Wed Jan 3 18:13:49 2024
---------------------
觀察菁英級競賽長跑者會發現他們的臉通常會比實際年齡老一些，例如雙頰凹陷、皮膚較
鬆弛、皺紋較多
Google上搜尋 Runner's face(暫且翻跑者臉)會搜到很多文章
國內運動筆記上有人寫這篇:
http://tinyurl.com/45hx2h4y
擷取部分內文:
Imber醫生指出，鬆弛狀況的確常發生在長跑者身上，尤其是花許多時間在戶外的跑者。
「任何高衝擊性運動，像是跑步，都會導致表層皮膚組織晃動，並且持續撕裂皮膚中的膠
原蛋白，導致皮膚鬆弛。」Imber醫生說：「但是這通常不會在一夜之間有很明顯的改變
，只是長期跑步的一點副作用。」
縱使讓皮膚衰弱需要好一段時間，Imber醫生說，但只要你的臉部肌肉開始下垂，並沒有
多少方法能補救。雖然拉皮和脂肪移植可以稍微改善皮膚肌理，但無法讓你恢復原有的彈
性。
國外相關文章更多，就挑一篇來看
http://tinyurl.com/46b5979p
這篇是列出三個點Sun Damage(陽光曝曬)、Exposure to Free Radicals(跑步產生自由基
影響)、Low Body Fat(低體脂肪)
雖然說職業競賽選手月跑量破千遠超過一般業餘跑者
但就大家的觀察，一般市民跑者/假日跑者比起不長跑的人會不會也傾向於比較容易出現
跑者臉?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.162.28 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1704276832.A.861.html
※ 編輯: jj840917 (114.39.162.28 臺灣), 01/03/2024 18:14:37
1F：→ justdoit: QQ 01/03 18:20
※ 編輯: jj840917 (114.39.162.28 臺灣), 01/03/2024 18:27:51
2F：推 Alkane: 之前福和橋看到以為65up的結果才5x歲 01/03 18:39
3F：推 akakbest: 不是越跑越年輕嗎 覺得自己慢跑前臉很肥腫 現在好一點 01/03 18:40
4F：推 likeshit: 大迫傑的臉還是屌打我 01/03 19:15
5F：推 a1121210: 錯覺 01/03 20:15
6F：推 smallGGgirl: 感覺是精英跑者 體脂超低才會 01/03 21:07
7F：推 luismars: 保養品A醇、維他命C灌下去 01/03 21:11
8F：推 a1121210: 遇過不少看起來遠比實際年輕的 01/03 21:42
9F：推 mmppeegg: 來一張破3列車讓我們看看是否真的都糙老 01/03 21:55
10F：推 uei1201: 常曬太陽的確老的快啊 01/03 23:29
11F：推 kevin9964: 會 01/03 23:35
12F：推 RachelMcAdam: 大型國際賽事的領先集團皮膚都比較黝黑 01/03 23:43
13F：→ RachelMcAdam: 一定是太常訓練的原因 01/03 23:43
14F：→ searchmark: 都好瘦 非洲難民喔? 01/03 23:44
15F：推 TradeoffLove: 感覺膠質變少 01/04 00:19
16F：→ qxrvymo: 運動前、後都要做保養 01/04 01:00
17F：推 Angesi: 當然會 01/04 08:17
18F：推 alains: 我們跑者常曬太陽,會老得快唷!! 01/04 09:04
20F：推 ULTIMA1002: 夜跑就好。沒曬太陽就好 01/04 09:07
21F：→ ULTIMA1002: 撕裂膠原蛋白我覺得是鬼扯。 01/04 09:08
22F：推 darvipon: 看了前兩天的箱根駅伝 我覺得他們髮線都超高的 01/04 10:39
23F：推 bbrret: 普遍臉頰凹瘦 01/04 10:45
24F：推 HisVol: 體脂太低，身體還是需要脂肪，不是越低約好 01/04 10:57
25F：推 Joey0222: 主因是因為曬太陽吧...... 01/04 11:07
26F：推 morgankhs: 好險我都做重訓 佛系跑者 01/04 11:13
27F：推 game0487: 臉老無所謂（？） 01/04 11:26
28F：推 isohera: 各種運動均衡，別偏重某樣 01/04 14:54
29F：→ FarkU: 只有把身體榨到極限才會有的問題，一般人還是基因決定一切 01/04 15:35
30F：→ FarkU: 。 01/04 15:35
31F：→ donttry: 覺得是偏瘦的關係 01/04 19:52
32F：推 Qooji: 紫外線又不是假的... 01/04 21:37
33F：推 toro077: 研究好像不是沒道理 可是自己認識和看到的都是看起來比較 01/05 00:36
34F：→ toro077: 實際年齡年輕欸 跑步名人也是 01/05 00:36
35F：→ toro077: 臉來說 長跑大哥跟我去萵苣認識長期重訓的大哥們 沒有差 01/05 00:36
36F：→ toro077: 太多呀 他們月跑量也很可怕 01/05 00:36
37F：→ baileegunlin: 紫外線曬多了吧 01/05 13:05
38F：→ Angesi: 我們需要解剖學 來釐清原因！ 01/05 16:25
39F：推 marsaqua: 有啊 臉變凹 沒有福氣的樣子 01/05 22:11
40F：推 guowei616: 女生要是防曬做的好 跑步可以保持好身材 大多會看起來 01/05 23:59
41F：→ guowei616: 比實際年齡年輕 一定不運動又胖的人好看 01/05 23:59
42F：推 areco: 可能是從小就長得很蒼老的剛好也有跑步 01/06 11:10
43F：推 container: 女跑者老臉，男跑者阿伯臉 01/06 17:58
44F：推 lovefisk: 自由基？ 01/06 22:05
原文就這樣寫@@"
45F：→ container: 很多女生甘願為了跑步，就算臉看起來變老臉也是值得 01/07 08:46
46F：→ container: 無所謂 01/07 08:46
※ 編輯: jj840917 (114.39.187.186 臺灣), 01/07/2024 20:37:14
47F：→ evanzxcv: 這種事情很看基因啦 01/08 11:59