作者birdlover (epinephrine)
看板Road_Running
標題[心得] 國家地理路跑
時間Sun Dec 3 22:35:44 2023
肥肥小弟我今年暑假兒子去上幼稚園之後比較多時間跑步
加上去年台北馬最後亂跑一通 下定決心要來認真練習
今年主要就是下禮拜的台中半程馬拉松
剛好這個禮拜房子建商是贊助商 報名費超級便宜 想說報名練習一下
https://i.imgur.com/1K1zprU.jpg
有桌球教父智淵！
開始跑之後就沿著中央公園跑跑
然後跑到中科路的橋折返
大抵上沒什麼問題
除了橋的上坡蠻抖
看了YouTube 調整自己跑姿 尤其是髖關節的姿勢矯正感覺蠻有幫助的
原本想要輕鬆跑
不過心律不知不覺還是跑到zone 4
可能跟人多太興奮也有關係
跑到一半還看到tomo桑回程 真的超快！
回程後段的路跟5k擠在一起
一直穿梭有點煩
最後還被絆倒Q
水站自備環保杯
不過平常練跑很習慣10k沒喝水 所以還好
https://i.imgur.com/qsZYECc.jpg
完賽獎牌
https://i.imgur.com/6mJb6v8.jpg
跟板上動輒4分多速比起來真的差的太遠
但至少跟去年比好很多
下禮拜希望可以順順利利跑完 有進步就很開心了
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1F：推 isohera: 恭喜無傷完賽 12/03 23:14
2F：推 kevin9964: 難得較有質感的比賽 12/04 08:14
3F：推 vadertsai: 恭喜完賽 12/04 08:14
4F：→ Acoustics: 獎牌好可愛 恭喜 12/04 12:57
5F：推 Acoustics: 推 12/04 12:58
7F：→ yanncherng: 除了最後和5K匯流要左閃右閃 其他還不錯 12/06 07:19