作者birdlover (epinephrine)
看板Road_Running
标题[心得] 国家地理路跑
时间Sun Dec 3 22:35:44 2023
肥肥小弟我今年暑假儿子去上幼稚园之後比较多时间跑步
加上去年台北马最後乱跑一通 下定决心要来认真练习
今年主要就是下礼拜的台中半程马拉松
刚好这个礼拜房子建商是赞助商 报名费超级便宜 想说报名练习一下
https://i.imgur.com/1K1zprU.jpg
有桌球教父智渊！
开始跑之後就沿着中央公园跑跑
然後跑到中科路的桥折返
大抵上没什麽问题
除了桥的上坡蛮抖
看了YouTube 调整自己跑姿 尤其是髋关节的姿势矫正感觉蛮有帮助的
原本想要轻松跑
不过心律不知不觉还是跑到zone 4
可能跟人多太兴奋也有关系
跑到一半还看到tomo桑回程 真的超快！
回程後段的路跟5k挤在一起
一直穿梭有点烦
最後还被绊倒Q
水站自备环保杯
不过平常练跑很习惯10k没喝水 所以还好
https://i.imgur.com/qsZYECc.jpg
完赛奖牌
https://i.imgur.com/6mJb6v8.jpg
跟板上动辄4分多速比起来真的差的太远
但至少跟去年比好很多
下礼拜希望可以顺顺利利跑完 有进步就很开心了
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1F：推 isohera: 恭喜无伤完赛 12/03 23:14
2F：推 kevin9964: 难得较有质感的比赛 12/04 08:14
3F：推 vadertsai: 恭喜完赛 12/04 08:14
4F：→ Acoustics: 奖牌好可爱 恭喜 12/04 12:57
5F：推 Acoustics: 推 12/04 12:58
7F：→ yanncherng: 除了最後和5K汇流要左闪右闪 其他还不错 12/06 07:19