作者ailurknight (我要買哈哈哈)
看板Road_Running
標題[問題] 請教短跑的訓練資訊
時間Sun Dec 3 11:36:16 2023
幫30歲在職親友問一下：
之前有慢跑的習慣,因為參加短跑比賽產生興趣，
目前短跑一百公尺13秒，想再提升自己的短跑能力，
但查了網路上的訓練課多以長跑為主，沒有針對短跑的技術或教學課程，
想請問各位大大有沒有可以分享針對短跑的課程或教練資訊？
以雙北為主。
雖然這邊是以長跑文章為主
但也不知道去何處問，只好來此請教，
請大家多包涵，謝謝！
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1F：→ baileegunlin: 我也想學短跑 12/03 11:46
2F：推 sn245763: 因為短跑吃天分，你身體快縮肌的比例就決定你是不是這塊 12/03 13:00
3F：→ sn245763: 料，後天訓練影響不大。 12/03 13:00
4F：推 iceking: 短跑可能肌力訓練才是重點 12/03 13:11
5F：→ tmpss88109: 因為這裡是路跑版 而田徑版已經廢了 12/03 19:49
6F：→ tmpss88109: 某樓的意思是bolt不用訓練就可以跑9"58嗎？ 12/03 19:49
7F：→ tmpss88109: 從13進到12開頭不需要什麼基因 只靠訓練當然是可行的 12/03 19:52
8F：→ ro123eo: 短跑吃肌力跟天份很多 後天訓練反而有限一點 12/03 22:23
9F：→ tmpss88109: 不要什麼都基因說 抹滅其他人的努力 蘇炳添黃種人 身 12/03 22:52
10F：→ tmpss88109: 材也超差腳短身高只有173 他100公尺練到9"83 目前佔 12/03 22:52
11F：→ tmpss88109: 歷年世界第15傑供各位參考 12/03 22:52
12F：→ tmpss88109: 況且原po也不是要變成職業選手 天花板在哪根本不重要 12/03 22:55
13F：→ tmpss88109: 你也不會因為這裡的人沒破2就叫他滾開一樣 很多人都 12/03 22:55
14F：→ tmpss88109: 只是玩個興趣而已 12/03 22:55
15F：推 locka: 每次看到這種是不是這塊料的論述都會想到強風吹拂裡面的尼 12/03 23:28
16F：→ locka: 古，因為喜歡，所以去做有什麼問題嗎？如果都讓天份/基因決 12/03 23:28
17F：→ locka: 定，那乾脆直接躺平好了，反正永遠有人比你身材條件更好、 12/03 23:28
18F：→ locka: 天份更高 12/03 23:28
19F：推 kiddgogogo: 馬克調整跑姿，重量提升肌力，有13要到11尾是很有可 12/04 01:06
20F：→ kiddgogogo: 能的 12/04 01:06
21F：推 gg123sf: 沒練能13秒台 認真練應該11秒台很有機會 12/04 01:19
22F：推 Acoustics: nsca有短跑的 我有買過書 不在手上 12/04 15:42
23F：→ Acoustics: ^Developing Speed (NSCA Sport Performance) 12/04 15:44
24F：→ Acoustics: 裡面一個chapter 12/04 15:44
25F：→ Acoustics: 競技的運動科學找nsca就對了 12/04 15:46