作者ailurknight (我要买哈哈哈)
看板Road_Running
标题[问题] 请教短跑的训练资讯
时间Sun Dec 3 11:36:16 2023
帮30岁在职亲友问一下：
之前有慢跑的习惯,因为参加短跑比赛产生兴趣，
目前短跑一百公尺13秒，想再提升自己的短跑能力，
但查了网路上的训练课多以长跑为主，没有针对短跑的技术或教学课程，
想请问各位大大有没有可以分享针对短跑的课程或教练资讯？
以双北为主。
虽然这边是以长跑文章为主
但也不知道去何处问，只好来此请教，
请大家多包涵，谢谢！
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1F：→ baileegunlin: 我也想学短跑 12/03 11:46
2F：推 sn245763: 因为短跑吃天分，你身体快缩肌的比例就决定你是不是这块 12/03 13:00
3F：→ sn245763: 料，後天训练影响不大。 12/03 13:00
4F：推 iceking: 短跑可能肌力训练才是重点 12/03 13:11
5F：→ tmpss88109: 因为这里是路跑版 而田径版已经废了 12/03 19:49
6F：→ tmpss88109: 某楼的意思是bolt不用训练就可以跑9"58吗？ 12/03 19:49
7F：→ tmpss88109: 从13进到12开头不需要什麽基因 只靠训练当然是可行的 12/03 19:52
8F：→ ro123eo: 短跑吃肌力跟天份很多 後天训练反而有限一点 12/03 22:23
9F：→ tmpss88109: 不要什麽都基因说 抹灭其他人的努力 苏炳添黄种人 身 12/03 22:52
10F：→ tmpss88109: 材也超差脚短身高只有173 他100公尺练到9"83 目前占 12/03 22:52
11F：→ tmpss88109: 历年世界第15杰供各位参考 12/03 22:52
12F：→ tmpss88109: 况且原po也不是要变成职业选手 天花板在哪根本不重要 12/03 22:55
13F：→ tmpss88109: 你也不会因为这里的人没破2就叫他滚开一样 很多人都 12/03 22:55
14F：→ tmpss88109: 只是玩个兴趣而已 12/03 22:55
15F：推 locka: 每次看到这种是不是这块料的论述都会想到强风吹拂里面的尼 12/03 23:28
16F：→ locka: 古，因为喜欢，所以去做有什麽问题吗？如果都让天份/基因决 12/03 23:28
17F：→ locka: 定，那乾脆直接躺平好了，反正永远有人比你身材条件更好、 12/03 23:28
18F：→ locka: 天份更高 12/03 23:28
19F：推 kiddgogogo: 马克调整跑姿，重量提升肌力，有13要到11尾是很有可 12/04 01:06
20F：→ kiddgogogo: 能的 12/04 01:06
21F：推 gg123sf: 没练能13秒台 认真练应该11秒台很有机会 12/04 01:19
22F：推 Acoustics: nsca有短跑的 我有买过书 不在手上 12/04 15:42
23F：→ Acoustics: ^Developing Speed (NSCA Sport Performance) 12/04 15:44
24F：→ Acoustics: 里面一个chapter 12/04 15:44
25F：→ Acoustics: 竞技的运动科学找nsca就对了 12/04 15:46