作者arms2 (無言)
看板Road_Running
標題[討論] garmin running dynamics
時間Mon Nov 27 08:44:00 2023
如題
最近買了一個running pod 來玩
看起來我的垂直振幅非常穩定 只有5%
左右腳也算平衡 接近50/50
唯一觸地時間高了點 219ms
以下是今天的練跑紀錄
3k warm up+25k M pace (4:36/k)
https://i.imgur.com/mshB0kV.png
不曉得這些數據有沒有參考價值？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.89.242 (美國)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1701045842.A.948.html
1F：推 sn245763: 沒有 11/27 08:53
2F：推 MuMuH: 雖然樓上只是短短一句話「沒有」，但我無法同意更多XDDD 11/27 09:09
3F：→ uei1201: 一樓笑死XD 11/27 09:21
4F：→ haloducks: 有神快拜 11/27 09:35
5F：→ haloducks: 我無法同意沒有意義的說詞。這些進階數據代表移動效率 11/27 09:42
6F：→ haloducks: 跑姿 11/27 09:42
7F：→ alains: 我也覺得沒有,除非你找專業教練幫你修正,要不然自己練 11/27 09:43
8F：→ alains: 應該無法自己去改善 11/27 09:44
9F：推 isohera: 一樓兇。*笑* 11/27 09:44
10F：→ isohera: 手錶不是就有這些了？差沒平衡 11/27 09:47
11F：→ isohera: 我們兩個可能速度差不多 11/27 09:50
13F：→ haloducks: 點選charts，往下滑點help，有各數據代表含義 11/27 09:53
14F：→ arms2: 我的是245M 內建沒有這些資訊 11/27 10:17
15F：→ arms2: 我所有help都看過啦 照garmin說明 我的垂直振幅比例超過9 11/27 10:19
16F：→ arms2: 5% 觸地時間倒是第二級距。只是想知道這些數據準不準 有 11/27 10:19
17F：→ arms2: 沒有參考價值。我一直覺得自己跑姿應該很糟糕 11/27 10:19
18F：→ arms2: *垂直振幅比例優於95%的人 11/27 10:21
19F：推 mainsa: 就真的沒有 不過如果是森萬級 有想上凸台 有找教練的 這些 11/27 10:52
20F：→ mainsa: 數據應該用的上 普通市民跑者就看開心的 11/27 10:53
21F：推 man30cm: 數據只能參考，重點如何改善？不然幹啥找教練調整 11/27 11:06
22F：→ haloducks: 各種強度都跑一輪，你會對這些數據更有概念 11/27 11:10
23F：→ arms2: 我已經戴了兩個禮拜 各種強度都跑過了 間歇 配速 輕鬆 LSD 11/28 06:29
24F：→ yr: 除非有辦法確認這些數據的準確性，不然的確是沒什麼用 11/28 09:13
25F：→ yr: 你可以試試看用 RD pod 跟只用手錶，加上其他裝置如 Stryd 11/28 09:14
26F：→ yr: 每個測出來都不太相同。單用一種可能可以看出趨勢，但是 11/28 09:15
27F：→ yr: 跟其他人比較沒什麼意義。 11/28 09:16
28F：推 wappie3524: RDP現在都只拿來看「功率」，其他都沒在看，你只要知 11/28 13:02
29F：→ wappie3524: 道當你步頻在175以上顯示的圖表就都是藍色的我範圍就 11/28 13:02
30F：→ wappie3524: 好 11/28 13:02
31F：推 FarkU: garmin的我不清楚，coros的可以拿來輔助衛星定位，在山區 11/28 19:04
32F：→ FarkU: 樹林裡衛星訊號差時有點幫助，至於什麼平衡振幅觸地時間我 11/28 19:04
33F：→ FarkU: 從來不在意。 11/28 19:04