作者arms2 (无言)
看板Road_Running
标题[讨论] garmin running dynamics
时间Mon Nov 27 08:44:00 2023
如题
最近买了一个running pod 来玩
看起来我的垂直振幅非常稳定 只有5%
左右脚也算平衡 接近50/50
唯一触地时间高了点 219ms
以下是今天的练跑纪录
3k warm up+25k M pace (4:36/k)
https://i.imgur.com/mshB0kV.png
不晓得这些数据有没有参考价值？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 172.56.89.242 (美国)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1701045842.A.948.html
1F：推 sn245763: 没有 11/27 08:53
2F：推 MuMuH: 虽然楼上只是短短一句话「没有」，但我无法同意更多XDDD 11/27 09:09
3F：→ uei1201: 一楼笑死XD 11/27 09:21
4F：→ haloducks: 有神快拜 11/27 09:35
5F：→ haloducks: 我无法同意没有意义的说词。这些进阶数据代表移动效率 11/27 09:42
6F：→ haloducks: 跑姿 11/27 09:42
7F：→ alains: 我也觉得没有,除非你找专业教练帮你修正,要不然自己练 11/27 09:43
8F：→ alains: 应该无法自己去改善 11/27 09:44
9F：推 isohera: 一楼凶。*笑* 11/27 09:44
10F：→ isohera: 手表不是就有这些了？差没平衡 11/27 09:47
11F：→ isohera: 我们两个可能速度差不多 11/27 09:50
13F：→ haloducks: 点选charts，往下滑点help，有各数据代表含义 11/27 09:53
14F：→ arms2: 我的是245M 内建没有这些资讯 11/27 10:17
15F：→ arms2: 我所有help都看过啦 照garmin说明 我的垂直振幅比例超过9 11/27 10:19
16F：→ arms2: 5% 触地时间倒是第二级距。只是想知道这些数据准不准 有 11/27 10:19
17F：→ arms2: 没有参考价值。我一直觉得自己跑姿应该很糟糕 11/27 10:19
18F：→ arms2: *垂直振幅比例优於95%的人 11/27 10:21
19F：推 mainsa: 就真的没有 不过如果是森万级 有想上凸台 有找教练的 这些 11/27 10:52
20F：→ mainsa: 数据应该用的上 普通市民跑者就看开心的 11/27 10:53
21F：推 man30cm: 数据只能参考，重点如何改善？不然干啥找教练调整 11/27 11:06
22F：→ haloducks: 各种强度都跑一轮，你会对这些数据更有概念 11/27 11:10
23F：→ arms2: 我已经戴了两个礼拜 各种强度都跑过了 间歇 配速 轻松 LSD 11/28 06:29
24F：→ yr: 除非有办法确认这些数据的准确性，不然的确是没什麽用 11/28 09:13
25F：→ yr: 你可以试试看用 RD pod 跟只用手表，加上其他装置如 Stryd 11/28 09:14
26F：→ yr: 每个测出来都不太相同。单用一种可能可以看出趋势，但是 11/28 09:15
27F：→ yr: 跟其他人比较没什麽意义。 11/28 09:16
28F：推 wappie3524: RDP现在都只拿来看「功率」，其他都没在看，你只要知 11/28 13:02
29F：→ wappie3524: 道当你步频在175以上显示的图表就都是蓝色的我范围就 11/28 13:02
30F：→ wappie3524: 好 11/28 13:02
31F：推 FarkU: garmin的我不清楚，coros的可以拿来辅助卫星定位，在山区 11/28 19:04
32F：→ FarkU: 树林里卫星讯号差时有点帮助，至於什麽平衡振幅触地时间我 11/28 19:04
33F：→ FarkU: 从来不在意。 11/28 19:04