作者taidocky (taidocky)
看板Road_Running
標題[問題] 初馬請益及跑鞋推薦
時間Thu Nov 23 18:57:16 2023
年底的台北馬要挑戰初馬了
請教一下各位大大
之前的渣打半馬 我的成績是1小時48分
均速5:07
上禮拜剛完成的30K Long Run
均速是5:42
台北馬給自己的目標是3小時50分完賽
均速約5:25左右
這目標會太高嗎？
另外就是依我目前的配速
有推薦的全馬跑鞋嗎？
目前有的是美津濃的wave rider 24
上禮拜跑30K，覺得鞋舌腳背部分不太透氣
後半段雙腳很悶熱難受
不知道最新的一代是否還一樣?
另外一雙是亞瑟士的hyper speed 2
當初覺得螢光綠配色好看
就買2E的寬楦
導致我跑長距離都會起水泡
跑渣打半馬也是同樣的位置起水泡
因此不考慮用來跑全馬
目前對於NB的FuelCell Propel v4很有興趣
但這雙的重量似乎太重了
不知道透氣如何?
不曉得板上有沒有人穿這雙跑全馬的經驗?
如果有其他更適合的跑鞋再麻煩各位大大推薦了
希望能夠透氣，不要太重
謝謝
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1F：推 cloudeda: B12，這邊初馬都這麼強！ 11/23 19:12
2F：→ Y1309: 你的速度直接上速度訓練鞋吧！啡速3，魔速3或波士頓12這種 11/23 20:39
3F：推 mtbigzan: 美津濃有一雙過季的 aero 20, momo特價中。 11/23 21:05
4F：→ mtbigzan: 我穿 aero 20 比穿wave rider 26均速快 20秒。 11/23 21:07
5F：→ spilee: 我覺得目標可以，不會太高 11/23 22:27
6F：推 iceking: Magic speed 3 11/23 22:30
7F：推 MuMuH: 個人認為可以。我是半馬PB均速讓全馬15秒，30K後有掉速但不 11/23 23:15
8F：→ MuMuH: 影響成績。 11/23 23:16
9F：推 IDis5566: 你成績跟我好像！我以sub 4為目標 11/23 23:26
10F：推 quadx: 推一個1080v13 有機會練碳版的話Fuelcell Trainer也可以試 11/23 23:29
11F：→ quadx: 試 11/23 23:29
12F：推 isohera: 破四不用太挑鞋，穿平常穿的慣的即可，再上去再考慮換。 11/24 02:32
13F：推 jerry4807: 試試Brooks Hyperion Max或是HOKA Mach 5，我也是年底 11/24 07:46
14F：→ jerry4807: 要挑戰我人生初馬，一起加油！ 11/24 07:46
15F：推 IIIX: rider26最近換1080V13，不建議接近比賽換1080，大底軟很多 11/24 07:57
16F：→ IIIX: ，雖然舒適但是要花時間適應 11/24 07:57
17F：→ cameroncues: 應該可以挑戰335甚至330 11/24 08:13
18F：→ analyzer: 年底也是挑戰初馬sub4，ㄧ起加油 11/24 08:53
19F：推 cocomol: 不會太高 11/24 15:55
20F：→ running711: 資訊這麼少也能抓周 11/24 16:08
21F：推 wilson200106: 建議你前半馬530，過半馬沒問題再提速 11/24 16:39
22F：→ wilson200106: 鞋子的話Mach5蠻舒服的 11/24 16:40
23F：推 natsuumi: 台北馬初馬+1，戰鞋是Mach5，一起加油！ 11/26 22:02
24F：推 tusk: 要透氣推the north face ，重量對我來說剛好不會負擔，加油 12/02 21:49
25F：推 howlop: 以你的速度可以挑戰看看Pro3 12/05 11:30