作者taidocky (taidocky)
看板Road_Running
标题[问题] 初马请益及跑鞋推荐
时间Thu Nov 23 18:57:16 2023
年底的台北马要挑战初马了
请教一下各位大大
之前的渣打半马 我的成绩是1小时48分
均速5:07
上礼拜刚完成的30K Long Run
均速是5:42
台北马给自己的目标是3小时50分完赛
均速约5:25左右
这目标会太高吗？
另外就是依我目前的配速
有推荐的全马跑鞋吗？
目前有的是美津浓的wave rider 24
上礼拜跑30K，觉得鞋舌脚背部分不太透气
後半段双脚很闷热难受
不知道最新的一代是否还一样?
另外一双是亚瑟士的hyper speed 2
当初觉得萤光绿配色好看
就买2E的宽楦
导致我跑长距离都会起水泡
跑渣打半马也是同样的位置起水泡
因此不考虑用来跑全马
目前对於NB的FuelCell Propel v4很有兴趣
但这双的重量似乎太重了
不知道透气如何?
不晓得板上有没有人穿这双跑全马的经验?
如果有其他更适合的跑鞋再麻烦各位大大推荐了
希望能够透气，不要太重
谢谢
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1F：推 cloudeda: B12，这边初马都这麽强！ 11/23 19:12
2F：→ Y1309: 你的速度直接上速度训练鞋吧！啡速3，魔速3或波士顿12这种 11/23 20:39
3F：推 mtbigzan: 美津浓有一双过季的 aero 20, momo特价中。 11/23 21:05
4F：→ mtbigzan: 我穿 aero 20 比穿wave rider 26均速快 20秒。 11/23 21:07
5F：→ spilee: 我觉得目标可以，不会太高 11/23 22:27
6F：推 iceking: Magic speed 3 11/23 22:30
7F：推 MuMuH: 个人认为可以。我是半马PB均速让全马15秒，30K後有掉速但不 11/23 23:15
8F：→ MuMuH: 影响成绩。 11/23 23:16
9F：推 IDis5566: 你成绩跟我好像！我以sub 4为目标 11/23 23:26
10F：推 quadx: 推一个1080v13 有机会练碳版的话Fuelcell Trainer也可以试 11/23 23:29
11F：→ quadx: 试 11/23 23:29
12F：推 isohera: 破四不用太挑鞋，穿平常穿的惯的即可，再上去再考虑换。 11/24 02:32
13F：推 jerry4807: 试试Brooks Hyperion Max或是HOKA Mach 5，我也是年底 11/24 07:46
14F：→ jerry4807: 要挑战我人生初马，一起加油！ 11/24 07:46
15F：推 IIIX: rider26最近换1080V13，不建议接近比赛换1080，大底软很多 11/24 07:57
16F：→ IIIX: ，虽然舒适但是要花时间适应 11/24 07:57
17F：→ cameroncues: 应该可以挑战335甚至330 11/24 08:13
18F：→ analyzer: 年底也是挑战初马sub4，ㄧ起加油 11/24 08:53
19F：推 cocomol: 不会太高 11/24 15:55
20F：→ running711: 资讯这麽少也能抓周 11/24 16:08
21F：推 wilson200106: 建议你前半马530，过半马没问题再提速 11/24 16:39
22F：→ wilson200106: 鞋子的话Mach5蛮舒服的 11/24 16:40
23F：推 natsuumi: 台北马初马+1，战鞋是Mach5，一起加油！ 11/26 22:02
24F：推 tusk: 要透气推the north face ，重量对我来说刚好不会负担，加油 12/02 21:49
25F：推 howlop: 以你的速度可以挑战看看Pro3 12/05 11:30