作者uluvmi (find love)
看板Road_Running
標題[問題] 長輩在家散步 搭配zwift
時間Thu Oct 12 11:05:56 2023
家中長輩 心臟開過刀 不能做太勞累的運動
但他同時也有高血醣、高血脂的問題
需要搭配飲食以及固定運動
本來想用switch遊戲
但有點怕太激烈
後來google後 才知道有zwift這種app
可以在家虛擬散步 邊走邊看風景
請教一下各位版友 是不是需要以下配備
一、瑜珈墊
二、apple watch
三、apple TV
四、ipad/iPhone APPs
五、移動式電視架+電視
https://i.imgur.com/gZ5SS3o.jpg
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1697079958.A.1CA.html
1F：推 cygnustw: 如果重點是風景，我覺得會失望XD 10/12 11:24
2F：推 im31519: 真心建議先讓長輩在附近的國小操場走一下培養習慣 再來談 10/12 11:27
3F：→ im31519: 你後續的這些裝置會比較實際 10/12 11:27
我補充一下資訊
他住的地方 是鄉下
到附近國小操場
需要騎車15分鐘
我擔心這樣子的距離
會變成他無法養成習慣的理由
4F：推 MuMuH: 身為整個七八月份在Zwift上消磨了900km跑量以及1600騎乘量 10/12 11:32
5F：→ MuMuH: 的愛好者，Zwift的跑步走路功能需求只需要一隻可以偵測你 10/12 11:33
6F：→ MuMuH: 的步幅以及步頻並且將這些資訊廣播出來透過藍芽與平板電腦 10/12 11:33
7F：→ MuMuH: 的Zwift APP 連線即可。在Garmin上一隻6990的手錶就有「虛 10/12 11:33
8F：→ MuMuH: 擬跑步」這樣的功能，而平板電腦的等級也不用太好。 10/12 11:33
9F：→ MuMuH: ZWIFT一般都是搭配跑步機以及自行車訓練台使用，若是要使 10/12 11:34
10F：→ MuMuH: 用跑步機，建議還是帶著平板去健身房走路順便練練肌力，家 10/12 11:34
11F：→ MuMuH: 中有跟你家類似情況的長輩，很慶幸當初沒有買大型跑步機放 10/12 11:34
12F：→ MuMuH: 在家裡，因為去健身房反而認識更多的朋友。 10/12 11:34
13F：→ MuMuH: ZWIFT的Watopia大陸其實沒什麼風景可看，看沒幾次就很膩了 10/12 11:34
14F：→ MuMuH: ，還不如去外面走走就好XD。你圖片上是一個400m的虛擬田徑 10/12 11:35
15F：→ MuMuH: 場May Field，平常沒啥人，跑團有課時才會在上面跑。 10/12 11:35
16F：→ MuMuH: 在ZWIFT上一般都是跟著跑團或是車隊一起活動比較有趣。 10/12 11:35
17F：→ MuMuH: 建議還是先有走路的習慣再來使用ZWIFT會比較好點。 10/12 11:38
我有查過 他住的附近沒有健身房
要到新竹市區才有
騎車距離太長
這是比較為難的地方
謝謝您的建議
※ 編輯: uluvmi (185.213.82.62 臺灣), 10/12/2023 11:39:21
18F：推 sn245763: zwift只有賽事才有參與感，建議看劇比較實在。 10/12 11:50
19F：推 hasami: 疫情間跑步機搭配Zwift一陣子，真心推薦Netflix就好！ 10/12 12:15
20F：推 isohera: 弄台跑步機放電視前面讓他走就好 10/12 13:38
21F：→ isohera: 但是不愛動的這樣也是不會動 10/12 13:38
22F：→ isohera: 我爸80自己不愛動每天嘴我運動過量 10/12 13:39
23F：→ isohera: 你不用幫他們想太多，除非他開口 10/12 13:40
24F：→ isohera: 不過他每天還是會去走十八尖山 10/12 13:40
25F：推 TradeoffLove: 要評估長輩心態，不然最後是自己在用...（事主本人 10/12 13:41
26F：推 crh613: 先從居家附近散步開始吧，原本沒運動習慣，有鄰居聊天才 10/12 14:13
27F：→ crh613: 不會無聊 10/12 14:13
28F：推 mida: 上zwift最後只為了練等，而且練等也沒什麼用，只是因為我玩 10/12 15:42
29F：→ mida: 遊戲本來就是練等魔人而已。 XDD 10/12 15:42
30F：→ Noreendong: 鄉下直接出門散步不是更好嗎？沒人沒車 10/12 21:04
31F：推 tinasfishs: 超慢跑啊，或者是走去鄰居家串門子，或是走去倒垃圾 10/12 22:59
32F：→ tinasfishs: 買午餐，總之先想辦法增加基礎活動量，再考慮買器材 10/12 22:59
33F：→ tinasfishs: 。器材都要設定，除非他每次運動前你都要幫他處理好 10/12 22:59
34F：→ tinasfishs: ，不然一下子就變衣架了 10/12 22:59
35F：推 toro077: 推前幾樓的建議 如果不是自覺想養成習慣 買來逼著最後也 10/14 01:07
36F：→ toro077: 只是會擺著 10/14 01:07
37F：→ toro077: 這些價格和空間都佔蠻多的 買前不如讓他看看YT做徒手 或 10/14 01:07
38F：→ toro077: 買像WG那種數位會籍 在瑜珈墊上有氧課 10/14 01:07