作者uluvmi (find love)
看板Road_Running
标题[问题] 长辈在家散步 搭配zwift
时间Thu Oct 12 11:05:56 2023
家中长辈 心脏开过刀 不能做太劳累的运动
但他同时也有高血醣、高血脂的问题
需要搭配饮食以及固定运动
本来想用switch游戏
但有点怕太激烈
後来google後 才知道有zwift这种app
可以在家虚拟散步 边走边看风景
请教一下各位版友 是不是需要以下配备
一、瑜珈垫
二、apple watch
三、apple TV
四、ipad/iPhone APPs
五、移动式电视架+电视
https://i.imgur.com/gZ5SS3o.jpg
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1697079958.A.1CA.html
1F：推 cygnustw: 如果重点是风景，我觉得会失望XD 10/12 11:24
2F：推 im31519: 真心建议先让长辈在附近的国小操场走一下培养习惯 再来谈 10/12 11:27
3F：→ im31519: 你後续的这些装置会比较实际 10/12 11:27
我补充一下资讯
他住的地方 是乡下
到附近国小操场
需要骑车15分钟
我担心这样子的距离
会变成他无法养成习惯的理由
4F：推 MuMuH: 身为整个七八月份在Zwift上消磨了900km跑量以及1600骑乘量 10/12 11:32
5F：→ MuMuH: 的爱好者，Zwift的跑步走路功能需求只需要一只可以侦测你 10/12 11:33
6F：→ MuMuH: 的步幅以及步频并且将这些资讯广播出来透过蓝芽与平板电脑 10/12 11:33
7F：→ MuMuH: 的Zwift APP 连线即可。在Garmin上一只6990的手表就有「虚 10/12 11:33
8F：→ MuMuH: 拟跑步」这样的功能，而平板电脑的等级也不用太好。 10/12 11:33
9F：→ MuMuH: ZWIFT一般都是搭配跑步机以及自行车训练台使用，若是要使 10/12 11:34
10F：→ MuMuH: 用跑步机，建议还是带着平板去健身房走路顺便练练肌力，家 10/12 11:34
11F：→ MuMuH: 中有跟你家类似情况的长辈，很庆幸当初没有买大型跑步机放 10/12 11:34
12F：→ MuMuH: 在家里，因为去健身房反而认识更多的朋友。 10/12 11:34
13F：→ MuMuH: ZWIFT的Watopia大陆其实没什麽风景可看，看没几次就很腻了 10/12 11:34
14F：→ MuMuH: ，还不如去外面走走就好XD。你图片上是一个400m的虚拟田径 10/12 11:35
15F：→ MuMuH: 场May Field，平常没啥人，跑团有课时才会在上面跑。 10/12 11:35
16F：→ MuMuH: 在ZWIFT上一般都是跟着跑团或是车队一起活动比较有趣。 10/12 11:35
17F：→ MuMuH: 建议还是先有走路的习惯再来使用ZWIFT会比较好点。 10/12 11:38
我有查过 他住的附近没有健身房
要到新竹市区才有
骑车距离太长
这是比较为难的地方
谢谢您的建议
※ 编辑: uluvmi (185.213.82.62 台湾), 10/12/2023 11:39:21
18F：推 sn245763: zwift只有赛事才有参与感，建议看剧比较实在。 10/12 11:50
19F：推 hasami: 疫情间跑步机搭配Zwift一阵子，真心推荐Netflix就好！ 10/12 12:15
20F：推 isohera: 弄台跑步机放电视前面让他走就好 10/12 13:38
21F：→ isohera: 但是不爱动的这样也是不会动 10/12 13:38
22F：→ isohera: 我爸80自己不爱动每天嘴我运动过量 10/12 13:39
23F：→ isohera: 你不用帮他们想太多，除非他开口 10/12 13:40
24F：→ isohera: 不过他每天还是会去走十八尖山 10/12 13:40
25F：推 TradeoffLove: 要评估长辈心态，不然最後是自己在用...（事主本人 10/12 13:41
26F：推 crh613: 先从居家附近散步开始吧，原本没运动习惯，有邻居聊天才 10/12 14:13
27F：→ crh613: 不会无聊 10/12 14:13
28F：推 mida: 上zwift最後只为了练等，而且练等也没什麽用，只是因为我玩 10/12 15:42
29F：→ mida: 游戏本来就是练等魔人而已。 XDD 10/12 15:42
30F：→ Noreendong: 乡下直接出门散步不是更好吗？没人没车 10/12 21:04
31F：推 tinasfishs: 超慢跑啊，或者是走去邻居家串门子，或是走去倒垃圾 10/12 22:59
32F：→ tinasfishs: 买午餐，总之先想办法增加基础活动量，再考虑买器材 10/12 22:59
33F：→ tinasfishs: 。器材都要设定，除非他每次运动前你都要帮他处理好 10/12 22:59
34F：→ tinasfishs: ，不然一下子就变衣架了 10/12 22:59
35F：推 toro077: 推前几楼的建议 如果不是自觉想养成习惯 买来逼着最後也 10/14 01:07
36F：→ toro077: 只是会摆着 10/14 01:07
37F：→ toro077: 这些价格和空间都占蛮多的 买前不如让他看看YT做徒手 或 10/14 01:07
38F：→ toro077: 买像WG那种数位会籍 在瑜珈垫上有氧课 10/14 01:07