作者Reginald0911 (雅城)
看板Road_Running
標題[問題] 全馬跑鞋選擇
時間Thu Oct 5 00:11:09 2023
各位大家晚安
小弟又有問題過來叨擾大家了
距離上次發文已4個多月
因狀況有變想再問問前輩們的意見
先來近況報告
目前月跑量約落在180-200k左右
均速落在5:00-5:15的區間
極限可以應該拉到10k 46分台(理想值)
前幾天測過1次長距離
15k 1h11m 均速4:45 表測平均心率160
但跑到終點時有點力竭
渣打半馬破百可能要碰運氣
但年底還有一場台北馬
目標本來希望破4，但離渣打馬僅一個月
怕體能狀況恢復不過來
希望是以慢速(6:30-7:00)平安地去完賽
然後明年萬金石有抽到就要拚破4
所以想買一雙文武雙全，攻克困難的跑鞋
目前跑鞋有:
NB rebel v2(這次真的要換了，開始脫膠了)
Adidas Boston 10 (偏硬不愛，怕跑到30我就掛了)
NB SC Elite v3(現程度穿他跑怕它爆我也爆QQ)
需求:
腳感軟(以rebel為基準點)
不要碳板(長程怕超出腿部負荷傷腳)
重量輕、好帶動
目前看到的選手有:
ASICS NOVABLAST 3
NB rebel v3 (4好像要出了QQ)
索康尼 kinvara 14 (為了好穿可接受他的美學)
或是有其他推薦，還請大家多多跟我說
初入門的小弟，感謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.113.185 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1696435871.A.4AD.html
1F：推 cuba391156: 應該要拼台北馬破四 萬金石後段很難跑 10/05 00:27
2F：→ noomlluf72: MAGIC SPEED 3呢 10/05 01:01
3F：推 luvdirk: 之前跑萬金石比台北馬慢超多，第一次沒破四就萬金石 10/05 01:37
4F：→ luvdirk: 剛好天氣熱真的很難跑 10/05 01:37
5F：推 jasonccr: 拼台北馬比較有機會，萬金石天氣難掌握 10/05 05:48
6F：推 map123: 我反而覺得你跑兩次long28-32k後，台北馬破四根本輕鬆愉 10/05 07:56
7F：→ map123: 快 10/05 07:56
8F：→ milkisgood: novablast 4好像也快出了 10/05 08:19
9F：推 dai26: DEVIATE NITRO 2 10/05 09:13
10F：推 wenshiny: 萬金石要賭，台北馬穩穩跑應該沒問題 10/05 09:18
11F：推 spilee: adios pro3呢? 10/05 09:27
12F：推 smilejune: 推novanlast3，另外借問一下萬金石大概什麼時候會開始 10/05 10:21
13F：→ smilejune: 報名？ 10/05 10:21
14F：推 kobby: 不帶板 可以上速度 腦中第一浮現Superblast 破四很夠 10/05 10:38
15F：推 gp671112: 候選名單剛好有2款是我的主力鞋，nova的彈度大概10 10/05 10:54
16F：→ gp671112: 0公里衰減蠻明顯的(目前快300公里)，但還是很軟，k 10/05 10:54
17F：→ gp671112: 14偏硬但不是死硬，跑起來不會有震腳感，很輕，跑 10/05 10:54
18F：→ gp671112: 速度時幾乎感覺不到鞋子的存在，這2款的重量透氣都 10/05 10:54
19F：→ gp671112: 很不錯，想要緩衝高一點選nova，肌力夠選k14 10/05 10:54
20F：推 resbond: 明年目標破4的話建議Superblast 腳感比Nova輕快很多 10/05 11:34
21F：推 jailkobe5566: 我在特賣會買一雙愛迪達1300元的初階跑鞋萬金石也 10/05 12:12
22F：→ jailkobe5566: 照樣sub4，除非想sub3吧，不然跑鞋穿的舒適就好 10/05 12:13
23F：推 isohera: sub4 日訓鞋即可，遠東馬小肥馬破4 10/05 12:20
24F：推 iceking: 還可以拼2024渣打馬破4啊 2月馬會比台北馬更好破 10/05 12:26
25F：推 wilson200106: 你的均速實力破四破百應該都有了，我當初跑量跟條件 10/05 13:27
26F：→ wilson200106: 跟你差不多也都有破，不過要多跑LSD培養長距離耐力 10/05 13:27
27F：推 LACARIA: 跟您一樣跑量 初馬輕鬆sub4（萬金石） 跑鞋建議舒服就好 10/05 13:33
28F：→ LACARIA: 當時穿mizuno rider22 10/05 13:33
29F：→ wrc0903: ASICS SUPERBLAST，自己也有一雙，長距離很夠 10/05 15:27
30F：→ peterson1: ASICS SUPERBLAST，推，很棒的鞋 10/05 16:34
31F：推 cocomol: 台北馬順順跑就可以破四了 10/05 17:17
32F：→ Reginald0911: 感謝大家建議 因為有聽到全力去跑一場比賽 之後要在 10/05 22:08
33F：→ Reginald0911: 一個月調回最佳狀態去比下一場可能有點難，才想說 10/05 22:08
34F：→ Reginald0911: 完賽就好；想拚萬金石是為了保障名額XD。鞋子的部 10/05 22:08
35F：→ Reginald0911: 分，就是想挑一雙舒適，日常訓練也能用的鞋子，只是 10/05 22:08
36F：→ Reginald0911: 因為剛好有一場全馬要跑，才以全馬為前提發選鞋文； 10/05 22:08
37F：→ Reginald0911: 現在實力穿碳板跑全馬太奢侈了QQ 10/05 22:08
38F：推 sa074463: 推 novablast 3，真是雙好鞋 10/05 22:50
39F：推 dai26: 其實，碳板跑鞋發展到現在，也細分了許多，現在主要分成二 10/06 00:01
40F：→ dai26: 個派別，一個是走純競速，門檻及價格高，另一個偏向萬金油 10/06 00:01
41F：→ dai26: 款，但仍建議有一定程度，所以喜愛碳板鞋，平時訓練輕鬆跑 10/06 00:01
42F：→ dai26: ，節奏跑，甚至間歇，馬拉松賽事也能使用，就從這裡挑選 10/06 00:01
43F：→ aayuan: 我覺得不用另外買，SC ELITE V3應該就能勝任了 10/06 00:55
44F：→ aayuan: NB的碳板強度都不強，穩穩完賽沒問題的 10/06 00:56
45F：推 twow1216: 我以為炭版是為了穩定 10/06 08:45
46F：推 isohera: Mizuno的是穩定，Nike是推進，あadidas takumi 穩定adize 10/06 10:07
47F：→ isohera: ro pro 推進 10/06 10:07