作者Reginald0911 (雅城)
看板Road_Running
标题[问题] 全马跑鞋选择
时间Thu Oct 5 00:11:09 2023
各位大家晚安
小弟又有问题过来叨扰大家了
距离上次发文已4个多月
因状况有变想再问问前辈们的意见
先来近况报告
目前月跑量约落在180-200k左右
均速落在5:00-5:15的区间
极限可以应该拉到10k 46分台(理想值)
前几天测过1次长距离
15k 1h11m 均速4:45 表测平均心率160
但跑到终点时有点力竭
渣打半马破百可能要碰运气
但年底还有一场台北马
目标本来希望破4，但离渣打马仅一个月
怕体能状况恢复不过来
希望是以慢速(6:30-7:00)平安地去完赛
然後明年万金石有抽到就要拚破4
所以想买一双文武双全，攻克困难的跑鞋
目前跑鞋有:
NB rebel v2(这次真的要换了，开始脱胶了)
Adidas Boston 10 (偏硬不爱，怕跑到30我就挂了)
NB SC Elite v3(现程度穿他跑怕它爆我也爆QQ)
需求:
脚感软(以rebel为基准点)
不要碳板(长程怕超出腿部负荷伤脚)
重量轻、好带动
目前看到的选手有:
ASICS NOVABLAST 3
NB rebel v3 (4好像要出了QQ)
索康尼 kinvara 14 (为了好穿可接受他的美学)
或是有其他推荐，还请大家多多跟我说
初入门的小弟，感谢大家
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1F：推 cuba391156: 应该要拼台北马破四 万金石後段很难跑 10/05 00:27
2F：→ noomlluf72: MAGIC SPEED 3呢 10/05 01:01
3F：推 luvdirk: 之前跑万金石比台北马慢超多，第一次没破四就万金石 10/05 01:37
4F：→ luvdirk: 刚好天气热真的很难跑 10/05 01:37
5F：推 jasonccr: 拼台北马比较有机会，万金石天气难掌握 10/05 05:48
6F：推 map123: 我反而觉得你跑两次long28-32k後，台北马破四根本轻松愉 10/05 07:56
7F：→ map123: 快 10/05 07:56
8F：→ milkisgood: novablast 4好像也快出了 10/05 08:19
9F：推 dai26: DEVIATE NITRO 2 10/05 09:13
10F：推 wenshiny: 万金石要赌，台北马稳稳跑应该没问题 10/05 09:18
11F：推 spilee: adios pro3呢? 10/05 09:27
12F：推 smilejune: 推novanlast3，另外借问一下万金石大概什麽时候会开始 10/05 10:21
13F：→ smilejune: 报名？ 10/05 10:21
14F：推 kobby: 不带板 可以上速度 脑中第一浮现Superblast 破四很够 10/05 10:38
15F：推 gp671112: 候选名单刚好有2款是我的主力鞋，nova的弹度大概10 10/05 10:54
16F：→ gp671112: 0公里衰减蛮明显的(目前快300公里)，但还是很软，k 10/05 10:54
17F：→ gp671112: 14偏硬但不是死硬，跑起来不会有震脚感，很轻，跑 10/05 10:54
18F：→ gp671112: 速度时几乎感觉不到鞋子的存在，这2款的重量透气都 10/05 10:54
19F：→ gp671112: 很不错，想要缓冲高一点选nova，肌力够选k14 10/05 10:54
20F：推 resbond: 明年目标破4的话建议Superblast 脚感比Nova轻快很多 10/05 11:34
21F：推 jailkobe5566: 我在特卖会买一双爱迪达1300元的初阶跑鞋万金石也 10/05 12:12
22F：→ jailkobe5566: 照样sub4，除非想sub3吧，不然跑鞋穿的舒适就好 10/05 12:13
23F：推 isohera: sub4 日训鞋即可，远东马小肥马破4 10/05 12:20
24F：推 iceking: 还可以拼2024渣打马破4啊 2月马会比台北马更好破 10/05 12:26
25F：推 wilson200106: 你的均速实力破四破百应该都有了，我当初跑量跟条件 10/05 13:27
26F：→ wilson200106: 跟你差不多也都有破，不过要多跑LSD培养长距离耐力 10/05 13:27
27F：推 LACARIA: 跟您一样跑量 初马轻松sub4（万金石） 跑鞋建议舒服就好 10/05 13:33
28F：→ LACARIA: 当时穿mizuno rider22 10/05 13:33
29F：→ wrc0903: ASICS SUPERBLAST，自己也有一双，长距离很够 10/05 15:27
30F：→ peterson1: ASICS SUPERBLAST，推，很棒的鞋 10/05 16:34
31F：推 cocomol: 台北马顺顺跑就可以破四了 10/05 17:17
32F：→ Reginald0911: 感谢大家建议 因为有听到全力去跑一场比赛 之後要在 10/05 22:08
33F：→ Reginald0911: 一个月调回最佳状态去比下一场可能有点难，才想说 10/05 22:08
34F：→ Reginald0911: 完赛就好；想拚万金石是为了保障名额XD。鞋子的部 10/05 22:08
35F：→ Reginald0911: 分，就是想挑一双舒适，日常训练也能用的鞋子，只是 10/05 22:08
36F：→ Reginald0911: 因为刚好有一场全马要跑，才以全马为前提发选鞋文； 10/05 22:08
37F：→ Reginald0911: 现在实力穿碳板跑全马太奢侈了QQ 10/05 22:08
38F：推 sa074463: 推 novablast 3，真是双好鞋 10/05 22:50
39F：推 dai26: 其实，碳板跑鞋发展到现在，也细分了许多，现在主要分成二 10/06 00:01
40F：→ dai26: 个派别，一个是走纯竞速，门槛及价格高，另一个偏向万金油 10/06 00:01
41F：→ dai26: 款，但仍建议有一定程度，所以喜爱碳板鞋，平时训练轻松跑 10/06 00:01
42F：→ dai26: ，节奏跑，甚至间歇，马拉松赛事也能使用，就从这里挑选 10/06 00:01
43F：→ aayuan: 我觉得不用另外买，SC ELITE V3应该就能胜任了 10/06 00:55
44F：→ aayuan: NB的碳板强度都不强，稳稳完赛没问题的 10/06 00:56
45F：推 twow1216: 我以为炭版是为了稳定 10/06 08:45
46F：推 isohera: Mizuno的是稳定，Nike是推进，あadidas takumi 稳定adize 10/06 10:07
47F：→ isohera: ro pro 推进 10/06 10:07