作者tommychap (春一隻)
看板Road_Running
標題[問題] 扁平足跑鞋 or 鞋墊挑選請益
時間Tue Aug 29 11:30:56 2023
安安 大家好
之前買了三雙 Adidas Ultraboost ST，但已經磨損的差不多了，想要購買新的鞋子。
Adidas Ultraboost ST 的話，陪我跑了兩次全馬腳都沒有不舒服。
前陣子參加半馬穿 Adidas Ultraboost 21，跑大概 10k 就起水泡了。
不知道現在是找適合扁平足的跑鞋好還是買鞋墊+其他跑鞋？
不知道版上前輩們有什麼建議
腳長約27.5cm
腳寬約10cm
EU 約45、46
左腳微平，右腳嚴重扁平
之前有照 X光 量過，但忘記幾度了。
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※ 編輯: tommychap (114.137.199.149 臺灣), 08/29/2023 11:34:52
1F：推 JeffMnO4: 較推薦買鞋墊+跑鞋，市面上有針對扁平足設計的跑鞋不多 08/29 11:53
2F：→ JeffMnO4: 鞋墊的話通常還可以再根據你的扁平程度去選，鞋子的話 08/29 11:57
3F：→ JeffMnO4: 角度就比較固定。我微微扁平，穿了有支撐的跑鞋反而角 08/29 11:57
4F：→ JeffMnO4: 度太大不舒服，用鞋墊之後才比較好 08/29 11:57
5F：→ eric93: 可以去 YouTube 搜尋 老周 他本身也扁平足 鞋測時會提到扁 08/29 12:48
6F：→ eric93: 平足適合度 影片最後 都會有 扁平足推薦度星等 可參考 08/29 12:48
7F：→ jim924211: Chengreaction > 老周的頻道名稱 08/29 12:57
8F：推 dai26: 主打扁平足比較知名的三款鞋，就是mizuno inspire 19，asi 08/29 13:19
9F：→ dai26: cs kayano 30，brooks adrenaline (or ghost)gts 08/29 13:19
10F：推 volleywayne: 穿過mizuno inspire、亞瑟士gt系列、Hoka。gt1000跑 08/29 13:38
11F：→ volleywayne: 半馬好穿、跑全馬足弓會痛；gt2000會腳背、足弓磨到 08/29 13:38
12F：→ volleywayne: 破皮，鞋帶綁緊或綁鬆都沒用。Hoka完全沒有包覆性， 08/29 13:38
13F：→ volleywayne: 足弓支撐也不及格，跑10k腳都會痠痛，最後當作外出 08/29 13:38
14F：→ volleywayne: 休閒鞋。 08/29 13:38
15F：推 uei1201: 我有三雙給低足弓的跑鞋，Kayano inspire tempus。kayan 08/29 13:45
16F：→ uei1201: o跑超過五公里就會磨腳而且悶熱，換了各種襪子都避免不 08/29 13:45
17F：→ uei1201: 了，最後總跑量116km之後轉為走路鞋。 08/29 13:45
18F：推 gp671112: 起水泡是不是尺碼太大一直摩擦，鞋帶綁緊點試試， 08/29 13:53
19F：→ gp671112: 最後的跑者結要打起來腳踝鎖緊，我也是低足弓，但 08/29 13:53
20F：→ gp671112: 都穿正常足弓的鞋，都會確實熱身不然隔天膝蓋足底 08/29 13:53
21F：→ gp671112: 一定痛 08/29 13:53
22F：→ jim924211: 低足弓要注意一點，有時候鞋底太薄，但你肌力不足時 08/29 14:50
23F：→ jim924211: 就算你買的是低足弓鞋跑起來還是會痛 by me 08/29 14:50
24F：→ jim924211: 我gt2000 走路完全沒問題，但跑起來就是會痛 08/29 14:54
25F：→ jim924211: 所以跑鞋上多投資一點善待你的腳我覺得對新手蠻重要的 08/29 14:55
26F：推 therock0809: Hoka arahi6包覆性跟支撐都沒問題 08/29 15:18
27F：推 bbsbug: Brooks launch6 我穿這雙覺得不錯 現在應該往後好幾代了 08/29 16:25
28F：推 rain700214: 可以試看看mizuno horizon，我是從inspired 7穿到19 08/29 20:54
29F：→ rain700214: 的跑者，覺得in 19較緊（SSW鞋楦更緊)底較硬；horizon 08/29 20:54
30F：→ rain700214: 是寬楦寬度跟in的寬楦一樣，但推進感比較好 08/29 20:54
31F：→ rain700214: 亞瑟士是GT2000個人是感覺支撐不足，之前跑100公里足 08/29 20:54
32F：→ rain700214: 弓有感到異狀，就當走路鞋了 08/29 20:54
33F：→ rain700214: 建議大大先去鞋店挑選，畢竟低足弓鞋因為中底的幅度通 08/29 20:54
34F：→ rain700214: 常從正常鞋更換都會有痠痛感，是需要適應的 08/29 20:54
35F：→ davis5211: 不是很優質的慢跑鞋，緩衝也沒有很好，跑完會肌肉痛， 08/31 10:00
36F：→ davis5211: 但好處是真的很耐磨 08/31 10:00
37F：推 B996060044: Inspire跟kayano系列 08/31 12:37
38F：推 ChengBarry: Hoka Arahi, Hoka Gaviota 兩雙都不錯 09/10 20:06