作者tommychap (春一只)
看板Road_Running
标题[问题] 扁平足跑鞋 or 鞋垫挑选请益
时间Tue Aug 29 11:30:56 2023
安安 大家好
之前买了三双 Adidas Ultraboost ST，但已经磨损的差不多了，想要购买新的鞋子。
Adidas Ultraboost ST 的话，陪我跑了两次全马脚都没有不舒服。
前阵子参加半马穿 Adidas Ultraboost 21，跑大概 10k 就起水泡了。
不知道现在是找适合扁平足的跑鞋好还是买鞋垫+其他跑鞋？
不知道版上前辈们有什麽建议
脚长约27.5cm
脚宽约10cm
EU 约45、46
左脚微平，右脚严重扁平
之前有照 X光 量过，但忘记几度了。
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※ 编辑: tommychap (114.137.199.149 台湾), 08/29/2023 11:34:52
1F：推 JeffMnO4: 较推荐买鞋垫+跑鞋，市面上有针对扁平足设计的跑鞋不多 08/29 11:53
2F：→ JeffMnO4: 鞋垫的话通常还可以再根据你的扁平程度去选，鞋子的话 08/29 11:57
3F：→ JeffMnO4: 角度就比较固定。我微微扁平，穿了有支撑的跑鞋反而角 08/29 11:57
4F：→ JeffMnO4: 度太大不舒服，用鞋垫之後才比较好 08/29 11:57
5F：→ eric93: 可以去 YouTube 搜寻 老周 他本身也扁平足 鞋测时会提到扁 08/29 12:48
6F：→ eric93: 平足适合度 影片最後 都会有 扁平足推荐度星等 可参考 08/29 12:48
7F：→ jim924211: Chengreaction > 老周的频道名称 08/29 12:57
8F：推 dai26: 主打扁平足比较知名的三款鞋，就是mizuno inspire 19，asi 08/29 13:19
9F：→ dai26: cs kayano 30，brooks adrenaline (or ghost)gts 08/29 13:19
10F：推 volleywayne: 穿过mizuno inspire、亚瑟士gt系列、Hoka。gt1000跑 08/29 13:38
11F：→ volleywayne: 半马好穿、跑全马足弓会痛；gt2000会脚背、足弓磨到 08/29 13:38
12F：→ volleywayne: 破皮，鞋带绑紧或绑松都没用。Hoka完全没有包覆性， 08/29 13:38
13F：→ volleywayne: 足弓支撑也不及格，跑10k脚都会酸痛，最後当作外出 08/29 13:38
14F：→ volleywayne: 休闲鞋。 08/29 13:38
15F：推 uei1201: 我有三双给低足弓的跑鞋，Kayano inspire tempus。kayan 08/29 13:45
16F：→ uei1201: o跑超过五公里就会磨脚而且闷热，换了各种袜子都避免不 08/29 13:45
17F：→ uei1201: 了，最後总跑量116km之後转为走路鞋。 08/29 13:45
18F：推 gp671112: 起水泡是不是尺码太大一直摩擦，鞋带绑紧点试试， 08/29 13:53
19F：→ gp671112: 最後的跑者结要打起来脚踝锁紧，我也是低足弓，但 08/29 13:53
20F：→ gp671112: 都穿正常足弓的鞋，都会确实热身不然隔天膝盖足底 08/29 13:53
21F：→ gp671112: 一定痛 08/29 13:53
22F：→ jim924211: 低足弓要注意一点，有时候鞋底太薄，但你肌力不足时 08/29 14:50
23F：→ jim924211: 就算你买的是低足弓鞋跑起来还是会痛 by me 08/29 14:50
24F：→ jim924211: 我gt2000 走路完全没问题，但跑起来就是会痛 08/29 14:54
25F：→ jim924211: 所以跑鞋上多投资一点善待你的脚我觉得对新手蛮重要的 08/29 14:55
26F：推 therock0809: Hoka arahi6包覆性跟支撑都没问题 08/29 15:18
27F：推 bbsbug: Brooks launch6 我穿这双觉得不错 现在应该往後好几代了 08/29 16:25
28F：推 rain700214: 可以试看看mizuno horizon，我是从inspired 7穿到19 08/29 20:54
29F：→ rain700214: 的跑者，觉得in 19较紧（SSW鞋楦更紧)底较硬；horizon 08/29 20:54
30F：→ rain700214: 是宽楦宽度跟in的宽楦一样，但推进感比较好 08/29 20:54
31F：→ rain700214: 亚瑟士是GT2000个人是感觉支撑不足，之前跑100公里足 08/29 20:54
32F：→ rain700214: 弓有感到异状，就当走路鞋了 08/29 20:54
33F：→ rain700214: 建议大大先去鞋店挑选，毕竟低足弓鞋因为中底的幅度通 08/29 20:54
34F：→ rain700214: 常从正常鞋更换都会有酸痛感，是需要适应的 08/29 20:54
35F：→ davis5211: 不是很优质的慢跑鞋，缓冲也没有很好，跑完会肌肉痛， 08/31 10:00
36F：→ davis5211: 但好处是真的很耐磨 08/31 10:00
37F：推 B996060044: Inspire跟kayano系列 08/31 12:37
38F：推 ChengBarry: Hoka Arahi, Hoka Gaviota 两双都不错 09/10 20:06