作者bow76 (鞠躬76下)
看板Road_Running
標題[問題] 腳踝骨頭裂了
時間Fri Jun 23 11:48:02 2023
大家好，小弟2月才開始跑步
跑量也不到很大（月跑量都在80-120k）
速度也不到快（節奏跑05:30-06:00、輕鬆跑07:00）
剛報名9月一場小型路跑，還有11月渣打馬沒多久
最近發現跑完常常腳踝內側凸出來的骨頭周圍會痛
但跑步當下還好
去骨科照了之後，醫生告知兩腳的腳踝骨頭都有點裂開（很輕微）
當下一陣震撼，然後當然是近期不要跑步、然後選擇復健、手術、或打血小板
我選了復健，醫生估計約六個半月
說實在的心情非常鬱卒，這段時間應該會用室內健身車當替代訓練，11月如果沒好還是會硬
跑吧
但想請問各位資深版友有沒有發生過類似的事，復原期大概多久？
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1F：→ bow76: 補充：身高171、體重60kg 應該不算胖 06/23 11:48
2F：→ kerkerson: 沒打PRP或葡萄糖都不會好 06/23 12:08
3F：→ kerkerson: 你如果又開始運動同樣問題又會回來 06/23 12:08
4F：→ kerkerson: 我左腳就有這個問題 06/23 12:09
5F：→ kerkerson: 把運動強度降低或者改善自己運動的方式吧 06/23 12:09
6F：推 CSFV: 確定不是副舟狀骨嗎？ 06/23 12:22
7F：→ bow76: 可能會再找別家骨科再看一次交叉比對一下～免得白費半年在 06/23 13:09
8F：→ bow76: 那復健 06/23 13:09
9F：推 webber1010: 大學足跟有很細的裂痕，也復健了半年才好。 06/23 13:57
10F：→ dinotw: 骨頭裂聽起來很嚴重欸 06/23 15:34
11F：推 Jochum: 我覺得強度一下拉太高了。 06/23 18:16
12F：→ Jochum: 11月如果沒好還是會硬跑？腳不想要了？ 06/23 18:17
13F：→ Jochum: 跑步姿勢應該也有問題。請資深跑友幫你看看吧。 06/23 18:18
14F：→ Jochum: 骨頭裂實在很嚇人。如果是這樣，肌力應該也有問題。 06/23 18:19
15F：推 zeus7668: 我反而覺得骨裂要這麼久嗎？ 06/23 18:24
16F：→ zeus7668: 之前拇指反折骨裂一次 兩個月復原 當然後續有做一陣子復 06/23 18:26
17F：→ zeus7668: 健 是因為腳掌比較難好嗎 06/23 18:26
18F：→ zeus7668: 另外以前韌帶受傷打過葡萄糖 好滿快的 原PO可以考慮 06/23 18:28
19F：→ bow76: 問過醫生是否為疲勞性骨折或應力性骨折的狀況，醫生說比較 06/23 18:40
20F：→ bow76: 像是之前扭傷一直沒好好休息的狀況（打籃球），其實平常完 06/23 18:40
21F：→ bow76: 全沒感覺，就是跑快時會隱約地痛，總之就是先休息一段時間 06/23 18:40
22F：→ bow76: 看看復原狀況吧！ 06/23 18:40
23F：推 lovepm860524: 借串請教，一般看到葡萄糖增生注射的價格 06/24 02:06
24F：→ lovepm860524: 是單劑還是整個療程？比如手腕2000元 06/24 02:06
25F：推 j855102: 通常都單次價格 06/24 06:32
26F：推 Shadowzoro: 骨裂最需要就是休息，沒康復就有機會約裂越大你連走 06/24 08:53
27F：→ Shadowzoro: 都不用想了 by 曾得小腿疲勞性骨折的休閒籃球人 06/24 08:53
28F：→ Shadowzoro: 在還沒釐清症狀及復健計畫前建議完全不要用到腳運動 06/24 08:55
29F：推 MuMuH: 回Love大，我今年如同原PO腳踝內側凸出部份疼痛求診，診斷 06/24 14:53
30F：→ MuMuH: 結果是骨膜兩處發炎伴隨肌肉嚴重發炎，肇因應該是去年台北 06/24 14:53
31F：→ MuMuH: 馬想衝出人群而扭傷導致。其中我的第二位醫生（因為遲遲未 06/24 14:54
32F：→ MuMuH: 能痊癒後來又換了一位醫生）診斷為著骨點病變，而治療方式 06/24 14:55
33F：→ MuMuH: 就是打針，注射藥劑名稱是美達研注射液50%（葡萄糖）以及 06/24 14:55
34F：→ MuMuH: 台裕安西諾隆10毫克，注射方式是伴隨超音波照射導引打針進 06/24 14:56
35F：→ MuMuH: 入（我可以從超音波影像中看到針頭進入但我只能哀號XD）。 06/24 14:57
36F：→ MuMuH: 重點是事後的診療費用，我沒有印象超過千元，甚至診療費用 06/24 14:57
37F：→ MuMuH: 只有數百元（超過千元我有習慣會記錄下來）我求診的醫院是 06/24 14:58
38F：→ MuMuH: 新竹台大竹北生醫院。 06/24 14:58
39F：推 lovepm860524: 謝謝樓上分享！！！！ 06/24 19:58
40F：推 luismars: 兩腳都裂是蠻奇怪的...一邊先裂然後一邊負擔加重跟著裂? 06/25 00:31
41F：→ luismars: 足型屬於高足弓或偏O型腿嗎? 06/25 00:42
42F：推 container: 體重不重算輕 06/25 09:02
43F：→ bow76: 跟各位報告一下，換到第二家骨科專門的大型醫院（高雄博田 06/25 09:39
44F：→ bow76: ），醫生直接說你這個症狀應該只是肌腱發炎，說你骨裂的是 06/25 09:39
45F：→ bow76: 不是xxx診所（我本來去的那家），那家會對每個患者都說骨 06/25 09:39
46F：→ bow76: 裂然後叫你打PRP，網路有名的… 06/25 09:39
47F：→ bow76: 總之現在變成先貼一個月的藥布休息就好@@ 06/25 09:40
48F：推 matico: 好奇第一間診所沒給你看X光片嗎？有裂的話X光看得出來吧 06/25 09:51
49F：推 S921236092: 勸你如果有傷就別跑，除非你只跑這一次以後都不跑步 06/25 09:57
50F：→ S921236092: 了，身體健康才是最重要的 06/25 09:57
51F：推 dinotw: 個人經驗是有些診所可能會為了賺取自費項目而誇大傷勢， 06/25 10:19
52F：→ dinotw: 我去年10月大腿拉傷也是先到診所看診，一方面不想要浪費 06/25 10:19
53F：→ dinotw: 醫療資源另一方面也不想去大醫院人擠人，診所照了超音波 06/25 10:20
54F：→ dinotw: 後確定肌肉拉傷，做了一些治療後建議我使用自費的增生療法 06/25 10:20
55F：→ dinotw: ，我問醫生要休息多久，得到的答案是6週，要我那麼久不跑 06/25 10:20
56F：→ dinotw: 步我怎麼受得了，過兩天跑去台大竹北生醫分院看復健科， 06/25 10:20
57F：→ dinotw: 我問了一樣的問題，醫生一臉輕鬆的說：過兩天就好了 06/25 10:20
58F：→ bow76: 第一間有看片 但醫生指這指那說這裡裂哪裡裂，都是白線@@ 06/25 10:52
59F：→ bow76: 但其實整個骨頭在片子上也全是白線，我個人也看不太懂 06/25 10:52
60F：推 ToddHo: 在X光上面的骨裂是黑線喔 06/25 17:17
61F：推 goddarn: 休息吧 別變成慣性會很麻煩 06/25 18:26
62F：推 mainsa: 對每個患者都說骨裂也太黑了吧 06/25 20:29
63F：推 keanufirefox: Q請問第一間診所名字? 06/25 21:16
64F：推 mrsanderz01: ...竟然是案情大逆轉 06/26 07:07
65F：→ bow76: 那診所在高雄河堤社區一帶 為避免麻煩 名字就不說了XD 06/26 12:55
66F：推 likeshit: 靠 這麼黑 06/26 18:09
67F：推 DSB520: 周圍肌群多按摩放鬆會有幫助 肌肉受傷很快就會好 06/27 13:17
68F：→ DSB520: 之前在亞東醫院看 黑醫也叫我開刀 是護士偷偷跟我說 我這 06/27 13:18
69F：→ DSB520: 不嚴重打石膏就好 超感謝那個護士 06/27 13:18
70F：推 Shadowzoro: 恭喜找到病因及信賴的醫師，好好休息祝康復！ 06/27 14:50
71F：推 h3851: 宏X診所…之前也被骨裂過= = 06/28 04:11
72F：→ bow76: 就是樓上大哥說的這間沒錯= = 06/28 08:17
73F：→ wildphoenix: 可是該診所的復健有健保的徒手，時間雖然不長，還是 06/28 16:23
74F：→ wildphoenix: 多少有幫助。要是去別家就沒有了，想走走不掉。 06/28 16:23
75F：推 container: 一個月80K到120 K跑量算非常大了… 08/06 09:57