作者bow76 (鞠躬76下)
看板Road_Running
标题[问题] 脚踝骨头裂了
时间Fri Jun 23 11:48:02 2023
大家好，小弟2月才开始跑步
跑量也不到很大（月跑量都在80-120k）
速度也不到快（节奏跑05:30-06:00、轻松跑07:00）
刚报名9月一场小型路跑，还有11月渣打马没多久
最近发现跑完常常脚踝内侧凸出来的骨头周围会痛
但跑步当下还好
去骨科照了之後，医生告知两脚的脚踝骨头都有点裂开（很轻微）
当下一阵震撼，然後当然是近期不要跑步、然後选择复健、手术、或打血小板
我选了复健，医生估计约六个半月
说实在的心情非常郁卒，这段时间应该会用室内健身车当替代训练，11月如果没好还是会硬
跑吧
但想请问各位资深版友有没有发生过类似的事，复原期大概多久？
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1F：→ bow76: 补充：身高171、体重60kg 应该不算胖 06/23 11:48
2F：→ kerkerson: 没打PRP或葡萄糖都不会好 06/23 12:08
3F：→ kerkerson: 你如果又开始运动同样问题又会回来 06/23 12:08
4F：→ kerkerson: 我左脚就有这个问题 06/23 12:09
5F：→ kerkerson: 把运动强度降低或者改善自己运动的方式吧 06/23 12:09
6F：推 CSFV: 确定不是副舟状骨吗？ 06/23 12:22
7F：→ bow76: 可能会再找别家骨科再看一次交叉比对一下～免得白费半年在 06/23 13:09
8F：→ bow76: 那复健 06/23 13:09
9F：推 webber1010: 大学足跟有很细的裂痕，也复健了半年才好。 06/23 13:57
10F：→ dinotw: 骨头裂听起来很严重欸 06/23 15:34
11F：推 Jochum: 我觉得强度一下拉太高了。 06/23 18:16
12F：→ Jochum: 11月如果没好还是会硬跑？脚不想要了？ 06/23 18:17
13F：→ Jochum: 跑步姿势应该也有问题。请资深跑友帮你看看吧。 06/23 18:18
14F：→ Jochum: 骨头裂实在很吓人。如果是这样，肌力应该也有问题。 06/23 18:19
15F：推 zeus7668: 我反而觉得骨裂要这麽久吗？ 06/23 18:24
16F：→ zeus7668: 之前拇指反折骨裂一次 两个月复原 当然後续有做一阵子复 06/23 18:26
17F：→ zeus7668: 健 是因为脚掌比较难好吗 06/23 18:26
18F：→ zeus7668: 另外以前韧带受伤打过葡萄糖 好满快的 原PO可以考虑 06/23 18:28
19F：→ bow76: 问过医生是否为疲劳性骨折或应力性骨折的状况，医生说比较 06/23 18:40
20F：→ bow76: 像是之前扭伤一直没好好休息的状况（打篮球），其实平常完 06/23 18:40
21F：→ bow76: 全没感觉，就是跑快时会隐约地痛，总之就是先休息一段时间 06/23 18:40
22F：→ bow76: 看看复原状况吧！ 06/23 18:40
23F：推 lovepm860524: 借串请教，一般看到葡萄糖增生注射的价格 06/24 02:06
24F：→ lovepm860524: 是单剂还是整个疗程？比如手腕2000元 06/24 02:06
25F：推 j855102: 通常都单次价格 06/24 06:32
26F：推 Shadowzoro: 骨裂最需要就是休息，没康复就有机会约裂越大你连走 06/24 08:53
27F：→ Shadowzoro: 都不用想了 by 曾得小腿疲劳性骨折的休闲篮球人 06/24 08:53
28F：→ Shadowzoro: 在还没厘清症状及复健计画前建议完全不要用到脚运动 06/24 08:55
29F：推 MuMuH: 回Love大，我今年如同原PO脚踝内侧凸出部份疼痛求诊，诊断 06/24 14:53
30F：→ MuMuH: 结果是骨膜两处发炎伴随肌肉严重发炎，肇因应该是去年台北 06/24 14:53
31F：→ MuMuH: 马想冲出人群而扭伤导致。其中我的第二位医生（因为迟迟未 06/24 14:54
32F：→ MuMuH: 能痊癒後来又换了一位医生）诊断为着骨点病变，而治疗方式 06/24 14:55
33F：→ MuMuH: 就是打针，注射药剂名称是美达研注射液50%（葡萄糖）以及 06/24 14:55
34F：→ MuMuH: 台裕安西诺隆10毫克，注射方式是伴随超音波照射导引打针进 06/24 14:56
35F：→ MuMuH: 入（我可以从超音波影像中看到针头进入但我只能哀号XD）。 06/24 14:57
36F：→ MuMuH: 重点是事後的诊疗费用，我没有印象超过千元，甚至诊疗费用 06/24 14:57
37F：→ MuMuH: 只有数百元（超过千元我有习惯会记录下来）我求诊的医院是 06/24 14:58
38F：→ MuMuH: 新竹台大竹北生医院。 06/24 14:58
39F：推 lovepm860524: 谢谢楼上分享！！！！ 06/24 19:58
40F：推 luismars: 两脚都裂是蛮奇怪的...一边先裂然後一边负担加重跟着裂? 06/25 00:31
41F：→ luismars: 足型属於高足弓或偏O型腿吗? 06/25 00:42
42F：推 container: 体重不重算轻 06/25 09:02
43F：→ bow76: 跟各位报告一下，换到第二家骨科专门的大型医院（高雄博田 06/25 09:39
44F：→ bow76: ），医生直接说你这个症状应该只是肌腱发炎，说你骨裂的是 06/25 09:39
45F：→ bow76: 不是xxx诊所（我本来去的那家），那家会对每个患者都说骨 06/25 09:39
46F：→ bow76: 裂然後叫你打PRP，网路有名的… 06/25 09:39
47F：→ bow76: 总之现在变成先贴一个月的药布休息就好@@ 06/25 09:40
48F：推 matico: 好奇第一间诊所没给你看X光片吗？有裂的话X光看得出来吧 06/25 09:51
49F：推 S921236092: 劝你如果有伤就别跑，除非你只跑这一次以後都不跑步 06/25 09:57
50F：→ S921236092: 了，身体健康才是最重要的 06/25 09:57
51F：推 dinotw: 个人经验是有些诊所可能会为了赚取自费项目而夸大伤势， 06/25 10:19
52F：→ dinotw: 我去年10月大腿拉伤也是先到诊所看诊，一方面不想要浪费 06/25 10:19
53F：→ dinotw: 医疗资源另一方面也不想去大医院人挤人，诊所照了超音波 06/25 10:20
54F：→ dinotw: 後确定肌肉拉伤，做了一些治疗後建议我使用自费的增生疗法 06/25 10:20
55F：→ dinotw: ，我问医生要休息多久，得到的答案是6周，要我那麽久不跑 06/25 10:20
56F：→ dinotw: 步我怎麽受得了，过两天跑去台大竹北生医分院看复健科， 06/25 10:20
57F：→ dinotw: 我问了一样的问题，医生一脸轻松的说：过两天就好了 06/25 10:20
58F：→ bow76: 第一间有看片 但医生指这指那说这里裂哪里裂，都是白线@@ 06/25 10:52
59F：→ bow76: 但其实整个骨头在片子上也全是白线，我个人也看不太懂 06/25 10:52
60F：推 ToddHo: 在X光上面的骨裂是黑线喔 06/25 17:17
61F：推 goddarn: 休息吧 别变成惯性会很麻烦 06/25 18:26
62F：推 mainsa: 对每个患者都说骨裂也太黑了吧 06/25 20:29
63F：推 keanufirefox: Q请问第一间诊所名字? 06/25 21:16
64F：推 mrsanderz01: ...竟然是案情大逆转 06/26 07:07
65F：→ bow76: 那诊所在高雄河堤社区一带 为避免麻烦 名字就不说了XD 06/26 12:55
66F：推 likeshit: 靠 这麽黑 06/26 18:09
67F：推 DSB520: 周围肌群多按摩放松会有帮助 肌肉受伤很快就会好 06/27 13:17
68F：→ DSB520: 之前在亚东医院看 黑医也叫我开刀 是护士偷偷跟我说 我这 06/27 13:18
69F：→ DSB520: 不严重打石膏就好 超感谢那个护士 06/27 13:18
70F：推 Shadowzoro: 恭喜找到病因及信赖的医师，好好休息祝康复！ 06/27 14:50
71F：推 h3851: 宏X诊所…之前也被骨裂过= = 06/28 04:11
72F：→ bow76: 就是楼上大哥说的这间没错= = 06/28 08:17
73F：→ wildphoenix: 可是该诊所的复健有健保的徒手，时间虽然不长，还是 06/28 16:23
74F：→ wildphoenix: 多少有帮助。要是去别家就没有了，想走走不掉。 06/28 16:23
75F：推 container: 一个月80K到120 K跑量算非常大了… 08/06 09:57