作者showheart (阿修)
看板Road_Running
標題[問題] 低足弓扁平足有什麼推薦跑鞋
時間Mon May 8 12:38:13 2023
以前我因緣際會接觸Y拖
後來半馬1:51後，想挑戰全馬破4
本以為我只是腳寬，買了Magicspeed2 2E
穿著後內旋嚴重
才知道自己的低足弓
（3660浪費了 ）
後來跟風好市多買AXON3外加sidas 低足弓鞋墊，正面看沒內旋，但後面看起來也是很嚴重
後來一樣穿Y拖參加去年台北馬，之後我受傷了快三個月
我想找一雙保護性高一點的鞋
看老周影片搞到每雙都想買，但錢錢賺不多還要養老婆小孩
如果支撐力夠的鞋款，哪雙競速適合？
（我一樣想破四）
附上跑步內旋的圖
https://i.imgur.com/suIpnkU.jpg
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1F：推 uei1201: 最貴就索康尼Tempus，好像中文叫坦途吧，也是穩定支撐系 05/08 12:59
2F：→ uei1201: 跑鞋裡最輕的，對你要速度應該有幫助。 05/08 12:59
3F：推 likeshit: Y拖支撐最強？笑死 05/08 17:36
4F：推 iceking: Brooks的甘油GTS ? 05/08 18:36
5F：推 hanto: 你的圖有用一樣的速度跑嗎？像我跑慢時姿勢會相對容易跑掉 05/08 22:02
6F：→ showheart: Y拖是1k緩跑+（800間歇+200緩走）x6+1k緩跑的後面1k， 05/08 23:32
7F：→ showheart: 大約6:40 05/08 23:32
8F：→ showheart: Magicspeed2 、axon3是10k6:00速 05/08 23:32
9F：推 yuchungwei: 我有坦途,支撐很強,但略壓腳背(鞋面較低),中後掌跑法 05/09 09:57
10F：→ yuchungwei: 較合適,前掌跑法略硬且易感知前掌底兩側隆起 05/09 10:00
11F：推 ENiAC: 我先生也是扁平足，現在是穿ON，很有支撐感。但沒有在競速 05/09 10:07
12F：→ ENiAC: 不知道可不可以作為參考？ 05/09 10:07
13F：推 dai26: 有一個問題是，你說的這幾雙不適合的，穿起來有不舒服嗎？ 05/09 10:49
14F：推 qilar: 目標破4的話應該不用太執著於競賽用的鞋款 05/09 12:06
15F：→ showheart: Y拖跑過全馬，另外兩雙都只跑最多25k，跑25k沒受傷， 05/09 14:42
16F：→ showheart: 當時台北馬y拖跑腳受傷，以為練習量不足導致，後來醫 05/09 14:42
17F：→ showheart: 生說是我足弓關係，所以才想換有支撐的鞋子 05/09 14:42
18F：→ showheart: 至於競速 我只是想破自己pb 這算競速嗎？哈哈 05/09 14:44
19F：推 iceking: 先試試GT-2000 說不定便宜的就夠了XD 05/09 16:43
20F：→ jcchiou: 用底超厚的鞋如Hoka去減低內旋的影響 05/09 17:05
21F：推 weilawda: 與其買所謂低足弓鞋款，不如去評估一下訂做鞋墊。然後因 05/09 19:36
22F：→ weilawda: 為不知道你跑步的資歷及跑量資訊，跑步初期肌力不強本 05/09 19:36
23F：→ weilawda: 來就容易受傷，如果你又因為足弓的關係導致代償過多又 05/09 19:36
24F：→ weilawda: 更容易受傷了。個人認為肌力鍛鍊、跑後確實放鬆、評估訂 05/09 19:36
25F：→ weilawda: 做鞋墊比再挑一雙新鞋來得有用。 05/09 19:36
26F：→ showheart: Sidas 鞋墊不夠嗎？ 05/09 19:40
27F：推 maktubyu: 我也是低足弓，穿各種鞋子都受傷，後來改穿Y拖加重訓， 05/09 23:04
28F：→ maktubyu: 就沒再受傷過了，會不會是Y拖練不夠久？另外低足弓推GT- 05/09 23:04
29F：→ maktubyu: 2000或inspire，不過我覺得練過y拖的都會覺得那兩雙偏重 05/09 23:04
30F：→ maktubyu: 就是了 05/09 23:04
31F：→ showheart: 我也不知算不算久 05/11 10:19
32F：→ showheart: 109年開始Y拖月跑量大約50k 05/11 10:19
33F：→ showheart: 一直到110年11月開始到現在月跑量都110k 05/11 10:19
34F：→ showheart: 本想y拖一直下去 05/11 10:19
35F：→ showheart: 但醫生建議換鞋 05/11 10:19
36F：→ showheart: 我才想換鞋 05/11 10:19
37F：→ FantisyP: gt-2000 寬楦的就很適合了 05/14 10:57
38F：推 DingBaBa: 推一個比較少人提到的系列adidas supernova 05/17 11:05
39F：→ DingBaBa: 穿了4-5雙GT2000之後，嘗試換個口味 05/17 11:07
40F：→ DingBaBa: supernova也買了3雙，Nova比較跑不快但相對耐磨 05/17 11:08
41F：→ DingBaBa: 全馬破四配速不是問題，再上去還是GT比較適合 05/17 11:10
42F：→ DingBaBa: 我自己也是扁平足，之前試過換鞋墊 05/17 11:12
43F：→ DingBaBa: 最終還是以調整姿勢+支撐性跑鞋的方式訓練 05/17 11:14
44F：→ DingBaBa: 個人經驗，給您參考 (應該不用附人權資料吧 XD 05/17 11:16
45F：推 ny88162: 北臉鞋墊腳感也不錯，跑起來很貼腳，足弓不明顯也能穿 05/20 13:03
46F：推 a0930192264: 去亞瑟士足測 他應該會給你穿KAYANO支撐型跑鞋 07/31 21:29