作者showheart (阿修)
看板Road_Running
标题[问题] 低足弓扁平足有什麽推荐跑鞋
时间Mon May 8 12:38:13 2023
以前我因缘际会接触Y拖
後来半马1:51後，想挑战全马破4
本以为我只是脚宽，买了Magicspeed2 2E
穿着後内旋严重
才知道自己的低足弓
（3660浪费了 ）
後来跟风好市多买AXON3外加sidas 低足弓鞋垫，正面看没内旋，但後面看起来也是很严重
後来一样穿Y拖参加去年台北马，之後我受伤了快三个月
我想找一双保护性高一点的鞋
看老周影片搞到每双都想买，但钱钱赚不多还要养老婆小孩
如果支撑力够的鞋款，哪双竞速适合？
（我一样想破四）
附上跑步内旋的图
https://i.imgur.com/suIpnkU.jpg
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1F：推 uei1201: 最贵就索康尼Tempus，好像中文叫坦途吧，也是稳定支撑系 05/08 12:59
2F：→ uei1201: 跑鞋里最轻的，对你要速度应该有帮助。 05/08 12:59
3F：推 likeshit: Y拖支撑最强？笑死 05/08 17:36
4F：推 iceking: Brooks的甘油GTS ? 05/08 18:36
5F：推 hanto: 你的图有用一样的速度跑吗？像我跑慢时姿势会相对容易跑掉 05/08 22:02
6F：→ showheart: Y拖是1k缓跑+（800间歇+200缓走）x6+1k缓跑的後面1k， 05/08 23:32
7F：→ showheart: 大约6:40 05/08 23:32
8F：→ showheart: Magicspeed2 、axon3是10k6:00速 05/08 23:32
9F：推 yuchungwei: 我有坦途,支撑很强,但略压脚背(鞋面较低),中後掌跑法 05/09 09:57
10F：→ yuchungwei: 较合适,前掌跑法略硬且易感知前掌底两侧隆起 05/09 10:00
11F：推 ENiAC: 我先生也是扁平足，现在是穿ON，很有支撑感。但没有在竞速 05/09 10:07
12F：→ ENiAC: 不知道可不可以作为参考？ 05/09 10:07
13F：推 dai26: 有一个问题是，你说的这几双不适合的，穿起来有不舒服吗？ 05/09 10:49
14F：推 qilar: 目标破4的话应该不用太执着於竞赛用的鞋款 05/09 12:06
15F：→ showheart: Y拖跑过全马，另外两双都只跑最多25k，跑25k没受伤， 05/09 14:42
16F：→ showheart: 当时台北马y拖跑脚受伤，以为练习量不足导致，後来医 05/09 14:42
17F：→ showheart: 生说是我足弓关系，所以才想换有支撑的鞋子 05/09 14:42
18F：→ showheart: 至於竞速 我只是想破自己pb 这算竞速吗？哈哈 05/09 14:44
19F：推 iceking: 先试试GT-2000 说不定便宜的就够了XD 05/09 16:43
20F：→ jcchiou: 用底超厚的鞋如Hoka去减低内旋的影响 05/09 17:05
21F：推 weilawda: 与其买所谓低足弓鞋款，不如去评估一下订做鞋垫。然後因 05/09 19:36
22F：→ weilawda: 为不知道你跑步的资历及跑量资讯，跑步初期肌力不强本 05/09 19:36
23F：→ weilawda: 来就容易受伤，如果你又因为足弓的关系导致代偿过多又 05/09 19:36
24F：→ weilawda: 更容易受伤了。个人认为肌力锻链、跑後确实放松、评估订 05/09 19:36
25F：→ weilawda: 做鞋垫比再挑一双新鞋来得有用。 05/09 19:36
26F：→ showheart: Sidas 鞋垫不够吗？ 05/09 19:40
27F：推 maktubyu: 我也是低足弓，穿各种鞋子都受伤，後来改穿Y拖加重训， 05/09 23:04
28F：→ maktubyu: 就没再受伤过了，会不会是Y拖练不够久？另外低足弓推GT- 05/09 23:04
29F：→ maktubyu: 2000或inspire，不过我觉得练过y拖的都会觉得那两双偏重 05/09 23:04
30F：→ maktubyu: 就是了 05/09 23:04
31F：→ showheart: 我也不知算不算久 05/11 10:19
32F：→ showheart: 109年开始Y拖月跑量大约50k 05/11 10:19
33F：→ showheart: 一直到110年11月开始到现在月跑量都110k 05/11 10:19
34F：→ showheart: 本想y拖一直下去 05/11 10:19
35F：→ showheart: 但医生建议换鞋 05/11 10:19
36F：→ showheart: 我才想换鞋 05/11 10:19
37F：→ FantisyP: gt-2000 宽楦的就很适合了 05/14 10:57
38F：推 DingBaBa: 推一个比较少人提到的系列adidas supernova 05/17 11:05
39F：→ DingBaBa: 穿了4-5双GT2000之後，尝试换个口味 05/17 11:07
40F：→ DingBaBa: supernova也买了3双，Nova比较跑不快但相对耐磨 05/17 11:08
41F：→ DingBaBa: 全马破四配速不是问题，再上去还是GT比较适合 05/17 11:10
42F：→ DingBaBa: 我自己也是扁平足，之前试过换鞋垫 05/17 11:12
43F：→ DingBaBa: 最终还是以调整姿势+支撑性跑鞋的方式训练 05/17 11:14
44F：→ DingBaBa: 个人经验，给您参考 (应该不用附人权资料吧 XD 05/17 11:16
45F：推 ny88162: 北脸鞋垫脚感也不错，跑起来很贴脚，足弓不明显也能穿 05/20 13:03
46F：推 a0930192264: 去亚瑟士足测 他应该会给你穿KAYANO支撑型跑鞋 07/31 21:29