作者aza0290 ()
看板Road_Running
標題[問題] 不知道慢跑鞋多久要換
時間Wed Apr 5 16:28:45 2023
Nike Zoom Winflo 7
https://i.imgur.com/tMzMg1z.jpg
這是我鞋底的情況，大約穿了兩年多，
然後運動習慣是，每天慢跑30分鐘，上網查了一下30分鐘大約是5公里，
然後查了一下慢跑鞋壽命大約是500至800公里，
所以是半年就要換新鞋，
真的有那麼快就要換嗎？
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1F：推 dai26: 大底看起來是還可以，但你的中底回彈剩下多少不曉得，衰退 04/05 16:31
2F：→ dai26: 嚴重也是可以換了 04/05 16:31
3F：推 a1121210: 看鞋紋底的深厚 跟胎紋類似的概念 04/05 16:54
4F：→ a1121210: 有些選手差不多月換的 04/05 16:54
5F：推 sn245763: 右腳磨耗比較嚴重，可以找人看一下你的跑姿。 04/05 16:55
6F：推 donttry: 看你跑腳會不舒服還是會特別滑都可以考慮換 04/05 17:51
7F：→ kkotokyo: 我是800-1000換，800後彈性變差 04/05 18:07
8F：推 KXKFKQK: 跑起來沒有不適的話，其實也不用這麼急著換，有些鞋我都 04/05 18:30
9F：→ KXKFKQK: 跑超過2000了 04/05 18:30
10F：推 b910590oby: 跟一開始跑 明顯腳的回彈差很多甚至到拖時 我覺得就可 04/05 19:21
11F：→ b910590oby: 以換了 04/05 19:21
12F：推 Bastille: 緩震如果覺得不行要換了 04/05 19:33
13F：→ FcuKobe: 有些選手周換的 04/05 19:46
14F：推 lsc2k: 耗損成這樣，換一雙新的，心情好很多 04/05 20:01
15F：推 chene847: 中底應該衰退了，不過平常練習堆跑量都夠用，有打算參 04/05 21:27
16F：→ chene847: 加比賽或速度訓練可以買新的鞋交替穿 04/05 21:27
17F：→ analyzer: 若跑到腳底會有莫名的酸痛那就該換，我兩雙鞋鞋面都完好 04/05 22:28
18F：→ analyzer: 前足略有磨損感覺中底回彈性變差跑完足底不舒服，換新鞋 04/05 22:28
19F：→ analyzer: 就沒再足底痛過 04/05 22:28
20F：推 sherlockedxx: 換新鞋彈性真的有差 04/05 22:40
21F：推 Modan: NIKE飛馬37跑了1114公里，持續使用中 04/06 01:06
22F：推 cuba391156: 可以去看不停腳最近訪問的蘿蔔 有服役10年還在穿的訓 04/06 05:37
23F：→ cuba391156: 練鞋 04/06 05:37
24F：→ KobeFuck: 只是每天輕鬆跑的話根本沒差-,- 04/06 06:19
25F：推 actuy: 穿到跑完腳會痛兩天就淘汰 04/06 06:59
27F：→ Bkyoe: 慢跑就沒差，跑到解體為止 04/06 09:57
28F：推 waftwalker: 長磨的地方變薄，鞋子歪掉會讓姿勢變形就該換了 04/06 13:14
29F：→ waftwalker: 輕鬆跑，中底扁了沒差，大底歪了增加腳受傷的風險 04/06 13:16
30F：→ peterson1: 每次長跑，都是成千上萬次踩踏，年輕時恢復快還好，如 04/06 13:53
31F：→ peterson1: 果年紀有了，鞋子該換就換；這有點像(車子輪胎多少公 04/06 13:53
32F：→ peterson1: 里換？) 04/06 13:53
33F：→ sg1987: 都跑到鞋子破洞平衡亂掉才換 04/06 17:02
34F：推 kenhiro5566: 我大概一年左右會換一雙 淘汰下來的就穿去WG跑跑步機 04/06 21:36
35F：→ kenhiro5566: 路跑才會穿新鞋 通常鞋面本身都還好 主要還是底 04/06 21:36
36F：→ grsi0811: 我個人是3雙練習鞋輪流穿，除跑量、磨損、性能，台灣氣 04/07 08:04
37F：→ grsi0811: 候環境不佳，半年該換就換，畢竟雙腿不能換啊 04/07 08:06
38F：推 cblade: 看鞋底紋路 平了就當外出鞋走路穿了 04/07 08:19
39F：推 qqplusqq: 我是跑到鞋底開了、破了，連走路都不行穿那種才換掉！ 04/07 09:23
40F：→ qqplusqq: 不過我是跑身體健康，跑很慢那種XD 04/07 09:23
41F：推 dear0106: 我都等到開口笑了再換 XD 04/07 10:49
42F：推 a1121210: 半年買新鞋 新舊交替穿 幾個月適應新鞋 退役鞋走路用 04/07 11:59
43F：→ skwij941012: 磨損到一定的點就會換了 04/07 14:34
44F：→ DeMonCorpse: 看自己的使用習慣吧 04/07 15:21
45F：推 chupper: 看腳那時候受傷 就知道鞋該換了 04/08 14:36
46F：→ kimitop: 淚推樓上，經歷過就不會讓腳受折磨了 04/08 19:48
47F：→ hair566: 紋路平了會換 跑起來不舒服阿 04/10 12:36
48F：→ goddarn: 我都看有沒有磨平 04/14 00:07
49F：推 qaz0314: 如果沒有不適就看你心情吧 04/29 00:01