作者aza0290 ()
看板Road_Running
标题[问题] 不知道慢跑鞋多久要换
时间Wed Apr 5 16:28:45 2023
Nike Zoom Winflo 7
https://i.imgur.com/tMzMg1z.jpg
这是我鞋底的情况，大约穿了两年多，
然後运动习惯是，每天慢跑30分钟，上网查了一下30分钟大约是5公里，
然後查了一下慢跑鞋寿命大约是500至800公里，
所以是半年就要换新鞋，
真的有那麽快就要换吗？
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1F：推 dai26: 大底看起来是还可以，但你的中底回弹剩下多少不晓得，衰退 04/05 16:31
2F：→ dai26: 严重也是可以换了 04/05 16:31
3F：推 a1121210: 看鞋纹底的深厚 跟胎纹类似的概念 04/05 16:54
4F：→ a1121210: 有些选手差不多月换的 04/05 16:54
5F：推 sn245763: 右脚磨耗比较严重，可以找人看一下你的跑姿。 04/05 16:55
6F：推 donttry: 看你跑脚会不舒服还是会特别滑都可以考虑换 04/05 17:51
7F：→ kkotokyo: 我是800-1000换，800後弹性变差 04/05 18:07
8F：推 KXKFKQK: 跑起来没有不适的话，其实也不用这麽急着换，有些鞋我都 04/05 18:30
9F：→ KXKFKQK: 跑超过2000了 04/05 18:30
10F：推 b910590oby: 跟一开始跑 明显脚的回弹差很多甚至到拖时 我觉得就可 04/05 19:21
11F：→ b910590oby: 以换了 04/05 19:21
12F：推 Bastille: 缓震如果觉得不行要换了 04/05 19:33
13F：→ FcuKobe: 有些选手周换的 04/05 19:46
14F：推 lsc2k: 耗损成这样，换一双新的，心情好很多 04/05 20:01
15F：推 chene847: 中底应该衰退了，不过平常练习堆跑量都够用，有打算参 04/05 21:27
16F：→ chene847: 加比赛或速度训练可以买新的鞋交替穿 04/05 21:27
17F：→ analyzer: 若跑到脚底会有莫名的酸痛那就该换，我两双鞋鞋面都完好 04/05 22:28
18F：→ analyzer: 前足略有磨损感觉中底回弹性变差跑完足底不舒服，换新鞋 04/05 22:28
19F：→ analyzer: 就没再足底痛过 04/05 22:28
20F：推 sherlockedxx: 换新鞋弹性真的有差 04/05 22:40
21F：推 Modan: NIKE飞马37跑了1114公里，持续使用中 04/06 01:06
22F：推 cuba391156: 可以去看不停脚最近访问的萝卜 有服役10年还在穿的训 04/06 05:37
23F：→ cuba391156: 练鞋 04/06 05:37
24F：→ KobeFuck: 只是每天轻松跑的话根本没差-,- 04/06 06:19
25F：推 actuy: 穿到跑完脚会痛两天就淘汰 04/06 06:59
27F：→ Bkyoe: 慢跑就没差，跑到解体为止 04/06 09:57
28F：推 waftwalker: 长磨的地方变薄，鞋子歪掉会让姿势变形就该换了 04/06 13:14
29F：→ waftwalker: 轻松跑，中底扁了没差，大底歪了增加脚受伤的风险 04/06 13:16
30F：→ peterson1: 每次长跑，都是成千上万次踩踏，年轻时恢复快还好，如 04/06 13:53
31F：→ peterson1: 果年纪有了，鞋子该换就换；这有点像(车子轮胎多少公 04/06 13:53
32F：→ peterson1: 里换？) 04/06 13:53
33F：→ sg1987: 都跑到鞋子破洞平衡乱掉才换 04/06 17:02
34F：推 kenhiro5566: 我大概一年左右会换一双 淘汰下来的就穿去WG跑跑步机 04/06 21:36
35F：→ kenhiro5566: 路跑才会穿新鞋 通常鞋面本身都还好 主要还是底 04/06 21:36
36F：→ grsi0811: 我个人是3双练习鞋轮流穿，除跑量、磨损、性能，台湾气 04/07 08:04
37F：→ grsi0811: 候环境不佳，半年该换就换，毕竟双腿不能换啊 04/07 08:06
38F：推 cblade: 看鞋底纹路 平了就当外出鞋走路穿了 04/07 08:19
39F：推 qqplusqq: 我是跑到鞋底开了、破了，连走路都不行穿那种才换掉！ 04/07 09:23
40F：→ qqplusqq: 不过我是跑身体健康，跑很慢那种XD 04/07 09:23
41F：推 dear0106: 我都等到开口笑了再换 XD 04/07 10:49
42F：推 a1121210: 半年买新鞋 新旧交替穿 几个月适应新鞋 退役鞋走路用 04/07 11:59
43F：→ skwij941012: 磨损到一定的点就会换了 04/07 14:34
44F：→ DeMonCorpse: 看自己的使用习惯吧 04/07 15:21
45F：推 chupper: 看脚那时候受伤 就知道鞋该换了 04/08 14:36
46F：→ kimitop: 泪推楼上，经历过就不会让脚受折磨了 04/08 19:48
47F：→ hair566: 纹路平了会换 跑起来不舒服阿 04/10 12:36
48F：→ goddarn: 我都看有没有磨平 04/14 00:07
49F：推 qaz0314: 如果没有不适就看你心情吧 04/29 00:01