小弟我 27y/178/73 目前在德國當小小社畜 開始工作兩年後發現體重越來越難以控制 於是就去健身房慢跑 一周跑量也差不多10km 沒什麼目標也就是很隨意的跑 後來也不知道哪根筋不對就想說報名個半馬 才會更有動力慢跑/減肥 上網隨意瀏覽 看到這個Lake Garda 42 就報名了 https://www.lakegarda42.com/en 跑步之餘還能看風景吃喝玩樂 順便拜訪米蘭的朋友 準備時間大概兩個月 一周差不多30km 10公里大概可以跑55min 練到最後感覺破二有機會 然而體重卻越練越重 完全背道而馳 怕練到昏倒所以狂嗑巧克力... 同事一聽到要跑半馬直接在辦公室放一堆甜食激勵 越吃越肥 3/24週五晚上坐了飛機到米蘭寄宿朋友家 週六早上租車奔向 Largo di garda 先在湖邊玩樂一整天 然後下午去領號碼布跟晶片 一些湖景: https://imgur.com/i8Bc4QT https://imgur.com/WAEJYFv https://imgur.com/1tLkOEX 全馬路線 Limone>Arco>Malcesine 半馬 Arco>Malcesine 基本上都沿著湖跑 https://imgur.com/hti40VN 號碼布上面有國旗 比賽當天有好多人來問這是哪XD 晚上住Malcesine終點站附近 隔天一早七點半有接駁車能載人到Arco 比賽日一早出門 氣溫大概13度左右 風和日麗 會先在山谷中的柏油路跑 7k後會跑到湖旁邊 https://imgur.com/WaB8o6d 有一小段有點像蘇花公路 左邊是懸崖 右邊可以跳湖 跑一跑進隧道 無奈在拚成績沒辦法拿手機拍 前面阿姨邊跑邊拿手機拍 還健步如飛越跑越快 每三公里有水站 12k可以拿果膠 15k左右以前配速都5:30 15k後腿越來越重 配速越來越慢 直到16k被2:00的配速員超過後 跟了500米後氣力放盡 直接斷電 完全跑不動 腿跟石頭一樣 步兵都比我快 最後五公里在掛機散步跟7分速慢跑之間慢慢撸到終點 最後成績 2:11 估計是補給有點問題 比賽前一周小感冒可能也有影響 感冒那週本來要試試LSD的 實在沒想到後半段爆這麼嚴重 總而言之初半馬算成功完賽了 成績有點差強人意 景點本身很漂亮 也跟許久不見的朋友吃喝玩樂到 https://imgur.com/a38CVg5 簡單粗暴的獎牌設計 之後再看看有沒有機會報名其他歐洲的賽事 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 109.42.178.184 (德國) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1680443855.A.2A5.html 背面還有東西啦 就他們那個藍藍的Logo ※ 編輯: jASpErFenG (134.94.52.124 德國), 04/03/2023 06:27:32