作者sean1004 (seanlovejay)
看板Road_Running
標題[問題] GT 2000 10/Nike air zoom rival fly 3
時間Sat Jan 14 00:56:45 2023
大家好 新手剛要踏入跑步圈 因為實在太胖且體力太差
182/99
衝動購物下就買了這兩雙跑鞋
GT 2000 10是打算拿來慢跑的 有鑒於慢跑只能跑得完1600m 慢跑的目標是能跑到3km、接
著能跑到5km 最終目標是5km23分鐘
想請問這雙鞋適合嗎？
還是有更適合的跑鞋？
Rival fly 3則是被我拿來當間歇訓練的鞋子
100公尺衝刺 走回來 接著100公尺衝刺 總共6趟
這雙鞋是適合的嗎？
我知道已經買了再問有些白癡 但希望能得到一些答案幫助我未來挑鞋子（或是現在做替
換）可以更知道自己的需求以及挑鞋子的知識
希望能得到一些意見 謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.16.8 (臺灣)
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※ 編輯: sean1004 (39.12.16.8 臺灣), 01/14/2023 01:03:45
※ 編輯: sean1004 (39.12.16.8 臺灣), 01/14/2023 01:06:56
1F：推 diablo4: 體重太高還先不用間歇吧 小心受傷 先單純慢跑或慢走就好 01/14 06:39
2F：推 wlsh: gt2000慢跑沒問題 rival fly 也是cp值不錯的萬能鞋 01/14 07:15
3F：→ sean1004: Dia 大大想請問我如果想間歇是要等到瘦下來才可以做還是 01/14 08:39
4F：→ sean1004: 跑步能力變強了（比如3km13分鐘）就可以做呢？ 01/14 08:39
5F：→ sean1004: 所以wlsh 大間歇訓練rival fly 3 是可以的對嗎？ 01/14 08:49
6F：推 isohera: 先不要練間歇，先堆量，肌力還沒上來間歇容易受傷，一受 01/14 08:58
7F：→ isohera: 傷要休很久 01/14 08:58
8F：→ isohera: 每天跑5K30分鐘一週跑6天即可 01/14 08:59
9F：推 isohera: 至少維持三個月再開始想間歇 01/14 09:02
10F：推 isohera: 我50歲跑一年半山路馬破4，沒練間歇每天5K~10K漸速跑 01/14 09:05
11F：→ wilson200106: 先慢慢跑吧~把體重控制下來對膝蓋和腿部負荷較少 01/14 09:49
12F：→ wilson200106: 我破百公斤的時候也是定速七分跑到90以下才敢提速 01/14 09:51
13F：→ wilson200106: 比起快跑間歇 先讓身體習慣每天能慢跑或快走三公里 01/14 09:52
14F：→ jim924211: 體重沒下來前先都easy run吧，跟飲食控制一起做 01/14 12:17
15F：→ jim924211: 順便建立基礎的體力，等體重降下來再來考慮高強度的 01/14 12:17
16F：→ jim924211: 不然腳會很容易受傷喔 by me qq 01/14 12:17
17F：→ sean1004: 謝謝大家的回覆 那我以慢跑為主先穿gt 2000 10 每天5k 01/14 12:51
18F：→ sean1004: 有點越級打怪 一個禮拜希望至少三天跑+走至少3km為主 01/14 12:51
19F：→ sean1004: 先不跑間歇了 01/14 12:51
20F：→ aab2311: rival fly3我也有一雙，老實說我覺得它只適合走路 01/14 15:13
21F：→ aab2311: 散步。彈性跟支 01/14 15:13
22F：→ aab2311: 撐都不大理想... 01/14 15:13
23F：→ sean1004: 那請問有推薦的間歇訓練跑鞋嗎？（雖然要很久以後才會 01/14 15:24
24F：→ sean1004: 用到 01/14 15:24
25F：推 on32: 5K跑23分不需要間歇訓練 持續跑步就可以達成了 01/14 16:55
26F：→ on32: 除非你想要5K跑20分以內才需要 01/14 16:56
27F：→ sean1004: 好的 那我就以慢跑為優先 謝謝大家 01/14 20:04
28F：→ FcuKobe: 其實瘦下來速度就會變快了 01/14 20:26
29F：推 ccris: 雖然你短期內真的不會需要間歇，但亞瑟士的Magic Speed就 01/14 21:04
30F：→ ccris: 滿適合練速度的時候穿，算市面上較平價的碳纖維鞋款了 01/14 21:06
31F：→ sean1004: 謝謝推薦！ 雖然要一陣子才會練間歇 但鞋子不一定要買 01/15 02:27
32F：→ sean1004: 最新一代的（個人看法） 不然usain bolt 的9秒58早就因 01/15 02:27
33F：→ sean1004: 為鞋子被破紀錄了 謝謝你推薦我這雙 之後如果要間歇買得 01/15 02:27
34F：→ sean1004: 到會當作參考：） 01/15 02:27
35F：→ sean1004: 而且到時候就會變便宜了哈哈 01/15 02:54
36F：推 ahliang: 過季鞋子容易脫膠，且有彈性衰減問題，省小錢卻換來容易 01/15 06:47
37F：→ ahliang: 受傷，還是買當季款吧！最多買上一季，誠懇建議！ 01/15 06:47
38F：→ sean1004: 好的 之後挑鞋子會挑最新的（望向荷包君 01/15 07:47
39F：→ sean1004: 謝謝你的提醒！ 01/15 07:47