作者ELICA (提得起放得下)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 今年台北馬穿著請益
時間Wed Dec 14 12:10:42 2022
菜鳥我是桃園地方居民
之前只有參加過桃園的議長盃跟12/3的石門半馬這種小比賽（10k分組前6）
這次台北馬是人生初半馬
日常練習到15.8K，大約跑1小時34分左右
目標2小時20分內完賽，分到C組
11月自己跟家人連續確診
所以大休息一個月
覺得體能跟肌肉都掉了
只能硬著頭皮試試看
但看著天氣冷成這樣不禁有點害怕啊
畢竟速度不夠快怕會失溫
目前規劃的穿著是
短袖+背心+ua storm防風外套+下半身壓力褲+手套
跑熱了可以把外套綁腰上
有跑馬經驗的同事建議我短袖+背心+袖套+手套
不知道前輩們覺得外套是否有需要呢？
另外我還是有個疑問
賽會規定要露出號碼布
可是穿了外衣不就擋住了嗎？
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1F：推 barry0227: 沒規定號碼布吧？只是拍照方便找而已 12/14 12:12
2F：推 Bastille: 台北馬我看過號碼布沒露出的被裁判要求離開賽道 12/14 12:18
3F：→ Bastille: 男戴女或女戴男號碼布也會抓 12/14 12:19
4F：推 titansan: 我不確定你的外套能否排汗，不能的話有可能你的汗會積在 12/14 12:25
5F：→ titansan: 裡面，然後你會開始變冷，脫外套你會突然變超冷。 12/14 12:25
6F：推 isohera: 排汗長袖內衣+短袖或背心即可 12/14 12:27
7F：→ RunForestRun: 半馬而以 不用外套，最多透明小飛俠雨衣 12/14 12:30
8F：→ RunForestRun: 熱了就丟，要留或丟路上決定 12/14 12:30
9F：→ RunForestRun: 也不會有號碼布困擾 12/14 12:30
10F：推 gabriel: 台北馬抓號碼布抓超嚴 說不用號碼布是新來的嗎 12/14 12:47
11F：推 wappie3524: 高雄馬有看過賽道上號碼布別在後面被警告的 12/14 12:58
12F：→ wappie3524: 建議號碼布要露出來，主要是識別個人是否為合法參賽 12/14 12:59
13F：→ wappie3524: 者 12/14 12:59
14F：推 MiniCaT20: 之前有看過沒號碼布被裁判丟出去的哦..... 12/14 13:00
15F：推 sdtt: 印象中 沒有要擠到最前面的話，開跑前是可以在市政府內靠燒 12/14 13:02
16F：推 iceking: 號碼布別在外套外面 12/14 13:12
17F：→ iceking: 不需要脫掉外套，全程穿著. 12/14 13:13
18F：→ iceking: 我之前寒流時跑11k是這樣，到最後是微微熱但其實拉鍊拉開 12/14 13:14
19F：→ iceking: 一半也不會太熱. 12/14 13:14
20F：推 prodd: 號碼布別在裡面，需要檢查再給看。保暖第一！ 12/14 13:33
21F：→ prodd: 號碼布除了檢查之外是方便拍照辨識跟找照片，不過也有晶片 12/14 13:33
22F：→ prodd: 你可以用自己賽道成績去推估找照片，不用擔心！ 12/14 13:33
23F：推 sakuraspgame: 號碼布在台北馬算是抓很嚴的那種，因為以往太多沒號 12/14 14:27
24F：→ sakuraspgame: 碼布的跑進來湊熱鬧，對有繳費的跑者實在不公平，不 12/14 14:27
25F：→ sakuraspgame: 過一般小型賽是說實話其實很少在抓 12/14 14:27
26F：→ sakuraspgame: 依照你給出的速度，我也是建議不用穿到外套，袖套足 12/14 14:27
27F：→ sakuraspgame: 已，不過如果真的很擔心失溫，那就穿著吧，其實也不 12/14 14:27
28F：→ sakuraspgame: 會影響太大，另外如果有衣物穿脫需求的話，可以使用 12/14 14:27
29F：→ sakuraspgame: 號碼帶，穿脫後再喬一下就好 12/14 14:27
30F：推 wilson200106: 反而覺得2:20需要外套耶，六分半速感覺會透心涼~ 12/14 14:34
31F：推 aouon: 再加一個魔術頭巾（脖圍） 12/14 14:36
32F：推 xup6284jo6: 袖套+手套是很不錯的選擇喔 12/14 14:56
33F：→ elecais: 冷爆,跑快的隨便穿,跑慢速者…長袖配拉鏈式防風背心為佳 12/14 15:49
34F：推 luyun15: 只穿吸濕排汗的外套，跑到後面熱了捲袖子，拉鍊拉下來 12/14 22:57
35F：推 iceking: 為何要穿袖套 不直接穿長袖啊？ 12/14 23:59
36F：推 Mugiwara: 路跑有裁判喔!? 12/15 02:17
37F：推 edgexu: 袖套能脫，長袖不能拖，而且腋窩也能散熱 12/15 10:02
38F：推 Obama: 袖套方便還比較帥 12/15 11:10
39F：推 darvipon: 我參加過一次台北馬 親眼看到工作人員衝到沒有秀出號碼 12/15 11:39
40F：→ darvipon: 牌的跑者（他穿外套跑 號碼布在裡頭）前把他擋住 直到 12/15 11:39
41F：→ darvipon: 跑者把號碼牌給他看 他才離開 避免自己節奏亂掉 跟影響 12/15 11:39
42F：→ darvipon: 到其他人 還是乖乖把號碼牌別出來吧 12/15 11:39
43F：推 guowei616: 全馬 輕便雨衣+舊外套+便宜袖套+舊脖圍 邊跑邊脫邊丟 1 12/15 11:41
44F：→ guowei616: 0K完全熱開之後應該脫到只剩短褲短袖開始衝刺剛好 12/15 11:41
45F：推 gabriel: 我每年跑台北馬都有看到裁判把沒號碼牌的人請出場壓 12/15 12:31
46F：→ gabriel: 一般路跑如果都在河濱就很少抓 因為河濱本來就是公共空間 12/15 12:32
47F：推 Lmkcat: 看完箱根就覺得袖套超帥 一定要用一下 12/15 13:26
48F：→ gggccc123123: 沒帶號碼布 、 帶不是大會的 去年是有聽到工作人員 12/15 13:29
49F：→ gggccc123123: 用對講機聯絡 有沒有被趕出去就不知道了 12/15 13:29
50F：推 iceking: 一路脫這麼多東西 也不可能回收 製造多餘垃圾感覺很差 12/15 16:47
51F：→ iceking: 有良心應該脫掉要繼續帶著跑 12/15 16:47
52F：推 jack7614614: 我記得台北馬抓很嚴 12/15 19:39
53F：推 locust1986: 台北馬很認真在抓沒號碼布或男生用女生號碼布的，很多 12/15 23:17
54F：→ locust1986: 路段都有裁判在攔，看到好幾次了，塞在衣服裡或掛背 12/15 23:18
55F：→ locust1986: 後他會叫你亮出來 12/15 23:18
56F：推 mikebbb: 有垃圾桶啦 很多地方可以丟10元雨衣 12/16 11:58
57F：推 iceking: 2萬人都丟到垃圾桶 量也是很可觀啊 12/16 13:34
58F：推 kikichou: 請問如果是薄外套，再把大會發的那件薄背心套在外套外 12/16 22:25
59F：→ kikichou: 面，號碼布放背心上，這樣ok嗎 12/16 22:25
60F：推 tinabjqs: 樓上，可以 12/17 13:11