作者ELICA (提得起放得下)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 今年台北马穿着请益
时间Wed Dec 14 12:10:42 2022
菜鸟我是桃园地方居民
之前只有参加过桃园的议长盃跟12/3的石门半马这种小比赛（10k分组前6）
这次台北马是人生初半马
日常练习到15.8K，大约跑1小时34分左右
目标2小时20分内完赛，分到C组
11月自己跟家人连续确诊
所以大休息一个月
觉得体能跟肌肉都掉了
只能硬着头皮试试看
但看着天气冷成这样不禁有点害怕啊
毕竟速度不够快怕会失温
目前规划的穿着是
短袖+背心+ua storm防风外套+下半身压力裤+手套
跑热了可以把外套绑腰上
有跑马经验的同事建议我短袖+背心+袖套+手套
不知道前辈们觉得外套是否有需要呢？
另外我还是有个疑问
赛会规定要露出号码布
可是穿了外衣不就挡住了吗？
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1F：推 barry0227: 没规定号码布吧？只是拍照方便找而已 12/14 12:12
2F：推 Bastille: 台北马我看过号码布没露出的被裁判要求离开赛道 12/14 12:18
3F：→ Bastille: 男戴女或女戴男号码布也会抓 12/14 12:19
4F：推 titansan: 我不确定你的外套能否排汗，不能的话有可能你的汗会积在 12/14 12:25
5F：→ titansan: 里面，然後你会开始变冷，脱外套你会突然变超冷。 12/14 12:25
6F：推 isohera: 排汗长袖内衣+短袖或背心即可 12/14 12:27
7F：→ RunForestRun: 半马而以 不用外套，最多透明小飞侠雨衣 12/14 12:30
8F：→ RunForestRun: 热了就丢，要留或丢路上决定 12/14 12:30
9F：→ RunForestRun: 也不会有号码布困扰 12/14 12:30
10F：推 gabriel: 台北马抓号码布抓超严 说不用号码布是新来的吗 12/14 12:47
11F：推 wappie3524: 高雄马有看过赛道上号码布别在後面被警告的 12/14 12:58
12F：→ wappie3524: 建议号码布要露出来，主要是识别个人是否为合法参赛 12/14 12:59
13F：→ wappie3524: 者 12/14 12:59
14F：推 MiniCaT20: 之前有看过没号码布被裁判丢出去的哦..... 12/14 13:00
15F：推 sdtt: 印象中 没有要挤到最前面的话，开跑前是可以在市政府内靠烧 12/14 13:02
16F：推 iceking: 号码布别在外套外面 12/14 13:12
17F：→ iceking: 不需要脱掉外套，全程穿着. 12/14 13:13
18F：→ iceking: 我之前寒流时跑11k是这样，到最後是微微热但其实拉链拉开 12/14 13:14
19F：→ iceking: 一半也不会太热. 12/14 13:14
20F：推 prodd: 号码布别在里面，需要检查再给看。保暖第一！ 12/14 13:33
21F：→ prodd: 号码布除了检查之外是方便拍照辨识跟找照片，不过也有晶片 12/14 13:33
22F：→ prodd: 你可以用自己赛道成绩去推估找照片，不用担心！ 12/14 13:33
23F：推 sakuraspgame: 号码布在台北马算是抓很严的那种，因为以往太多没号 12/14 14:27
24F：→ sakuraspgame: 码布的跑进来凑热闹，对有缴费的跑者实在不公平，不 12/14 14:27
25F：→ sakuraspgame: 过一般小型赛是说实话其实很少在抓 12/14 14:27
26F：→ sakuraspgame: 依照你给出的速度，我也是建议不用穿到外套，袖套足 12/14 14:27
27F：→ sakuraspgame: 已，不过如果真的很担心失温，那就穿着吧，其实也不 12/14 14:27
28F：→ sakuraspgame: 会影响太大，另外如果有衣物穿脱需求的话，可以使用 12/14 14:27
29F：→ sakuraspgame: 号码带，穿脱後再乔一下就好 12/14 14:27
30F：推 wilson200106: 反而觉得2:20需要外套耶，六分半速感觉会透心凉~ 12/14 14:34
31F：推 aouon: 再加一个魔术头巾（脖围） 12/14 14:36
32F：推 xup6284jo6: 袖套+手套是很不错的选择喔 12/14 14:56
33F：→ elecais: 冷爆,跑快的随便穿,跑慢速者…长袖配拉链式防风背心为佳 12/14 15:49
34F：推 luyun15: 只穿吸湿排汗的外套，跑到後面热了卷袖子，拉链拉下来 12/14 22:57
35F：推 iceking: 为何要穿袖套 不直接穿长袖啊？ 12/14 23:59
36F：推 Mugiwara: 路跑有裁判喔!? 12/15 02:17
37F：推 edgexu: 袖套能脱，长袖不能拖，而且腋窝也能散热 12/15 10:02
38F：推 Obama: 袖套方便还比较帅 12/15 11:10
39F：推 darvipon: 我参加过一次台北马 亲眼看到工作人员冲到没有秀出号码 12/15 11:39
40F：→ darvipon: 牌的跑者（他穿外套跑 号码布在里头）前把他挡住 直到 12/15 11:39
41F：→ darvipon: 跑者把号码牌给他看 他才离开 避免自己节奏乱掉 跟影响 12/15 11:39
42F：→ darvipon: 到其他人 还是乖乖把号码牌别出来吧 12/15 11:39
43F：推 guowei616: 全马 轻便雨衣+旧外套+便宜袖套+旧脖围 边跑边脱边丢 1 12/15 11:41
44F：→ guowei616: 0K完全热开之後应该脱到只剩短裤短袖开始冲刺刚好 12/15 11:41
45F：推 gabriel: 我每年跑台北马都有看到裁判把没号码牌的人请出场压 12/15 12:31
46F：→ gabriel: 一般路跑如果都在河滨就很少抓 因为河滨本来就是公共空间 12/15 12:32
47F：推 Lmkcat: 看完箱根就觉得袖套超帅 一定要用一下 12/15 13:26
48F：→ gggccc123123: 没带号码布 、 带不是大会的 去年是有听到工作人员 12/15 13:29
49F：→ gggccc123123: 用对讲机联络 有没有被赶出去就不知道了 12/15 13:29
50F：推 iceking: 一路脱这麽多东西 也不可能回收 制造多余垃圾感觉很差 12/15 16:47
51F：→ iceking: 有良心应该脱掉要继续带着跑 12/15 16:47
52F：推 jack7614614: 我记得台北马抓很严 12/15 19:39
53F：推 locust1986: 台北马很认真在抓没号码布或男生用女生号码布的，很多 12/15 23:17
54F：→ locust1986: 路段都有裁判在拦，看到好几次了，塞在衣服里或挂背 12/15 23:18
55F：→ locust1986: 後他会叫你亮出来 12/15 23:18
56F：推 mikebbb: 有垃圾桶啦 很多地方可以丢10元雨衣 12/16 11:58
57F：推 iceking: 2万人都丢到垃圾桶 量也是很可观啊 12/16 13:34
58F：推 kikichou: 请问如果是薄外套，再把大会发的那件薄背心套在外套外 12/16 22:25
59F：→ kikichou: 面，号码布放背心上，这样ok吗 12/16 22:25
60F：推 tinabjqs: 楼上，可以 12/17 13:11