作者kenselina (動力茄哥)
看板Road_Running
標題[問題] 肥宅 台北馬半馬跑鞋選擇
時間Wed Dec 7 16:54:43 2022
下週就要台北馬半馬…
本肥宅約170/85~87
十月/十一月跑量有拉到約60
週三跟朋友跑課表，週末跑LSD
LSD 最長只有跑到13K，速度約七分速
近兩次LSD因為接近賽事就只有跑1小時/8K
跑鞋：
1：NIKE React infinity run 2
2：NIKE Vaporfly next%2
3：ASICS Kayano 29
目前偏向選擇React
因為Vaporfly跑速不夠，加上後半段預期更跑不起來，不知會不會很辛苦
然後看自己鞋底都磨外側，當初買Asics應該是要選Nimbus的感覺
雖然LSD穿著跑過也沒啥問題，就只是比較包腳，上週穿厚襪跑到腳底又脹又麻的…
重量React大約270也< Kayano 300
不知選擇上有沒有盲點，主要是沒把握後半段還可以順跑不停
如果很痛苦的話希望鞋子還能是個依靠
只要還是避免受傷，最近左膝跑完都滿酸滿緊的
平常早晚用滾筒下次跑步時也沒啥感覺，但跑完還是一樣症頭出來QQ
謝謝
希望下週日不要下雨，大家都破PB
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1F：推 kobby: 時間太近了會來不及適應或磨合 應以你現在穿的為主 12/07 17:00
2F：→ kenselina: 這三雙都是平常練跑輪流穿的，想選一個最適合的for半馬 12/07 17:04
3F：→ dai26: 你的情況應該選nimbus,ghost 之類的鞋款 12/07 17:56
4F：→ dai26: react infinity 可以 12/07 17:56
5F：→ dai26: 不用怕下雨，輕便雨衣備好 12/07 17:57
6F：推 edgexu: 好天氣大太陽才慘，毛毛雨是最舒服的跑馬天 12/07 18:05
7F：推 cloudeda: 記得戴帽子，晴雨都好用 12/07 18:10
8F：推 cyivs33: 都比賽了 七分速也要穿%2帥一波 12/07 18:36
9F：推 LTY: 問了就是Y拖 12/07 19:09
10F：推 tilasmi: 我也希望下雨，比較好跑降溫 12/07 19:12
11F：→ kenselina: 之前LSD有下雨跑，但會起水泡，希望毛毛雨一陣陣就好 x 12/07 19:32
12F：→ kenselina: D 12/07 19:32
13F：→ dinotw: 這種跑量跑半馬，有勇氣 12/07 19:38
14F：推 hc23: K29吧,慢慢跑不要超速 12/07 19:53
15F：推 isohera: 平地馬都 VPF NEXT 2 12/07 21:18
16F：推 Miwaitte: 超過4分速都推薦Y拖耶... 12/07 21:58
17F：推 lim10337: 不喜歡下雨，寧願好天氣出太陽 12/07 22:04
18F：推 dinotw: 同樓上，我是屬於防曬不防水型跑者 12/07 22:10
19F：推 chutzuyu: 希望天氣跟台北城市路跑那天一樣啊啊啊 12/07 22:18
20F：→ kenselina: 三雙都有人推，我該如何是好xD 12/07 22:22
21F：→ isohera: VPF next 趴2 比較美 12/07 22:52
22F：推 cloudeda: 其實半馬半跑半走都可以完賽，建議先求帥再求快，當然是 12/07 23:18
23F：→ cloudeda: 2% 12/07 23:18
24F：推 cocomol: vaporfly 不太需要適應 穿上就對了 12/08 00:38
25F：推 toro077: 感覺第一雙 12/08 01:08
26F：推 hsintu: 我也是這個跑量，穿ghost7分速，最近剛跑完兩場半馬 12/08 08:58
27F：推 lee200412: 另外問有人收到物資包了嗎？裡面有沒有愛迪達折價卷？ 12/08 09:14
28F：推 alains: 樓主跑七分速,板眾推next%2 認真的嗎??? 12/08 09:32
29F：推 d8822869: 開心就好，享受跑步的樂趣。至少你比我輕… 12/08 09:36
30F：推 jim330219: 回樓樓上，郵寄應該是8號開始陸續寄出 12/08 11:00
31F：→ jim330219: 自己領的是下周四五六才領，應該還沒有人收到才對 12/08 11:01
32F：→ mumutata: 住基隆昨天收到了 12/08 11:11
33F：→ cyivs33: 我的剛剛收到 12/08 11:50
34F：推 auk9: 7分速不建議碳板 12/08 11:55
35F：推 jack7614614: 太晚了 現在就穿平常在穿的就好不要換鞋 12/08 12:03
36F：→ jack7614614: 鞋子是需要適應的 不要聽樓上在亂扯 臨時換鞋身體沒 12/08 12:05
37F：→ jack7614614: 有適應 很容易受傷 如果鞋子又是一開始偏硬的那會更 12/08 12:05
38F：→ jack7614614: 糟 12/08 12:05
39F：→ jack7614614: 我還以為要穿新的 12/08 12:22
40F：→ jack7614614: 穿你覺得 可以舒服跑完的鞋子 12/08 12:23
41F：推 isohera: 台北馬，住新竹，昨天1700收到 12/08 12:36
42F：推 isohera: 幾分速都可用VPF吧，不要Alpha就好，太慢是折磨 12/08 12:37
43F：推 iceking: 我月跑量30k以內的都可以半馬完賽了 只不過最後3k是步兵 12/08 12:39
44F：→ iceking: 原po這跑量我認為夠了啦 12/08 12:39
45F：推 newqazwsx: 這跑量半馬完賽可以呀 12/08 12:43
46F：推 milanookimo: Y拖 12/08 13:26
47F：推 auk9: 穿2你跑短不會有問題 跑長肌力不夠 會爆 12/08 14:51
48F：推 cuba391156: 穿pro3啊 帥鞋滿街都是pro3 12/08 15:38
49F：推 lee200412: 裡面有愛迪達折價卷嗎？ 12/08 15:41
50F：→ cyivs33: 回樓上 有哦 12/08 16:44
51F：推 lee200412: Ok感謝 12/08 16:46
52F：推 tilasmi: 我曾經下雨跑穿y拖有水泡，換了襪子解決了 12/08 17:17
53F：推 lencely: 推Pro 3 12/08 17:59
54F：推 guowei616: 7分速隨便啦 穿最帥的那雙或是Y拖慢慢跑都可以 我月跑 12/09 04:51
55F：→ guowei616: 量比你少 報全馬 上星期用Y拖練跑42K 6分速完賽 12/09 04:51
56F：推 wenxi: Y拖 12/09 10:50
57F：推 freekidd: 我自己選1，vapor有推進感沒錯，但會不會被推到爆？ 12/09 14:53