※ 引述《Youngking566 (高割離席)》之銘言： : 這個問題在這個板可能有點奇妙，但還是忍不住想問問 : 小弟從小就不太擅長長跑運動，尤其是前幾公里在調整呼吸節奏的時候，說實話感覺蠻痛 : 苦 : 的，很喘小腿也酸腦中一直浮現想停下來的念頭，但還是希望自己可以慢慢進步養成跑步 : 的 : 習慣 : 曾經聽朋友說過理由有過了前面階段後面就不會有那種感覺了，還有跑完時會有一股爽快 : 感 : ，是只有跑步才能獲得的。還有跟自己比較努力超越自己的極限鍛鍊精神力 : 不知道這個板鄉民喜歡上跑步的理由是什麼？ : 有沒有人可以分享一下的，謝謝！ 我是去年5月開始第一次的跑步， 活到40幾歲，之前除了當兵會跑3000 其實很少會想去跑 那時只是單純為了瘦身 一開始都是跑3公里~5公里就覺得喘 覺得這應該是我的極限了 那時一週跑個1~2次 也沒有很積極在跑 然後有一天突然跑了個8公里 發現自己居然也能跑這麼遠 就愈來愈有動力去跑 從8-->10-->12-->15-->21， 愈跑愈讓我覺得很有成就感 目前是大多固定跑12公里 1週3次 我喜歡跑步的原因，除了身體明顯感覺變瘦、變健康 最重要的是跑步時， 腦袋能放空，跑到後來其實很舒壓 邊聽著喜歡的PODCAST ，腦袋放空什麼都不去想 不知不覺就跑完了 --

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