※ 引述《Youngking566 (高割离席)》之铭言： : 这个问题在这个板可能有点奇妙，但还是忍不住想问问 : 小弟从小就不太擅长长跑运动，尤其是前几公里在调整呼吸节奏的时候，说实话感觉蛮痛 : 苦 : 的，很喘小腿也酸脑中一直浮现想停下来的念头，但还是希望自己可以慢慢进步养成跑步 : 的 : 习惯 : 曾经听朋友说过理由有过了前面阶段後面就不会有那种感觉了，还有跑完时会有一股爽快 : 感 : ，是只有跑步才能获得的。还有跟自己比较努力超越自己的极限锻链精神力 : 不知道这个板乡民喜欢上跑步的理由是什麽？ : 有没有人可以分享一下的，谢谢！ 我是去年5月开始第一次的跑步， 活到40几岁，之前除了当兵会跑3000 其实很少会想去跑 那时只是单纯为了瘦身 一开始都是跑3公里~5公里就觉得喘 觉得这应该是我的极限了 那时一周跑个1~2次 也没有很积极在跑 然後有一天突然跑了个8公里 发现自己居然也能跑这麽远 就愈来愈有动力去跑 从8-->10-->12-->15-->21， 愈跑愈让我觉得很有成就感 目前是大多固定跑12公里 1周3次 我喜欢跑步的原因，除了身体明显感觉变瘦、变健康 最重要的是跑步时， 脑袋能放空，跑到後来其实很舒压 边听着喜欢的PODCAST ，脑袋放空什麽都不去想 不知不觉就跑完了 --

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