作者Koenigsegg02 (horry)
看板Road_Running
標題[問題] 請益關於確診後的訓練
時間Sun Jun 12 16:37:10 2022
想請問各位前輩、朋友
於確診後第幾天開始恢復平常訓練呢？
不知道版上各位帥哥美女，有沒有經驗分享
感謝
小弟目前確診第三天
平常每天都會跑步+重訓（家有設備）
現在已經按耐不住
但也不敢貿然嘗試
因此上來尋求各位帥哥美女們經驗分享
感謝～～
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1F：推 ap88994433: 看你的症狀呦 06/12 16:48
2F：→ ap88994433: 像我這麼愛動的人，確診期間有症狀到整個人只想軟爛， 06/12 16:48
3F：→ ap88994433: 連核心都不想做..大概是7~10天幾乎沒症狀了才開始活動 06/12 16:48
4F：→ ap88994433: 。 06/12 16:48
5F：→ ap88994433: 所以只要自己身體沒有不適，我覺得動一動無所謂~只要 06/12 16:48
6F：→ ap88994433: 不要過度訓練，流流汗對身體的保護力都有很好的幫助！ 06/12 16:48
7F：推 Caiboruei: 如果體力消耗太多，會延後康復的時間 06/12 17:37
8F：推 donttry: 其實就看你運動會不會不舒服 06/12 18:02
9F：推 almondchoco: 看自己狀況耶 我確診時也有運動 但不敢太劇烈 06/12 19:00
10F：推 dai26: 那就在家tabata保證爆汗 06/12 19:56
11F：推 alains: 我確診沒啥症狀第三天就上跑步機了~沒症狀就運動囉 06/13 09:32
12F：推 Apin: 我自身的紀錄與大家分享 06/13 16:27
13F：→ Apin: 裡面有提到恢復訓練經過 06/13 16:27
14F：→ Apin: （然後一出關就去跑間歇了） 06/13 16:27
15F：→ Apin: 不用恐慌 06/13 16:27
16F：→ Apin: 但還是希望大家都不要得到比較好 06/13 16:27
18F：→ Apin: 000141/?d=n 06/13 16:27
19F：推 Apin: 太長，縮網址 06/13 16:30
21F：推 locka: 家裡有訓練設備滿幸福的(羨慕樓上A大跟原po) 我沒有所以只 06/13 16:37
22F：→ locka: 能在家裡躺好躺滿哈，不過就當作重新開機囉，再練就會回來 06/13 16:37
23F：→ locka: 的(小弟也有在版上分享確診心態調適的文章，可以參考看看~) 06/13 16:37
24F：推 Apin: 二手滾筒 1500入手 06/13 17:04
25F：→ Apin: 便宜好用 06/13 17:04
26F：推 terryc: 感謝Apin醫師心得分享 06/15 07:40