作者Koenigsegg02 (horry)
看板Road_Running
标题[问题] 请益关於确诊後的训练
时间Sun Jun 12 16:37:10 2022
想请问各位前辈、朋友
於确诊後第几天开始恢复平常训练呢？
不知道版上各位帅哥美女，有没有经验分享
感谢
小弟目前确诊第三天
平常每天都会跑步+重训（家有设备）
现在已经按耐不住
但也不敢贸然尝试
因此上来寻求各位帅哥美女们经验分享
感谢～～
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1F：推 ap88994433: 看你的症状呦 06/12 16:48
2F：→ ap88994433: 像我这麽爱动的人，确诊期间有症状到整个人只想软烂， 06/12 16:48
3F：→ ap88994433: 连核心都不想做..大概是7~10天几乎没症状了才开始活动 06/12 16:48
4F：→ ap88994433: 。 06/12 16:48
5F：→ ap88994433: 所以只要自己身体没有不适，我觉得动一动无所谓~只要 06/12 16:48
6F：→ ap88994433: 不要过度训练，流流汗对身体的保护力都有很好的帮助！ 06/12 16:48
7F：推 Caiboruei: 如果体力消耗太多，会延後康复的时间 06/12 17:37
8F：推 donttry: 其实就看你运动会不会不舒服 06/12 18:02
9F：推 almondchoco: 看自己状况耶 我确诊时也有运动 但不敢太剧烈 06/12 19:00
10F：推 dai26: 那就在家tabata保证爆汗 06/12 19:56
11F：推 alains: 我确诊没啥症状第三天就上跑步机了~没症状就运动罗 06/13 09:32
12F：推 Apin: 我自身的纪录与大家分享 06/13 16:27
13F：→ Apin: 里面有提到恢复训练经过 06/13 16:27
14F：→ Apin: （然後一出关就去跑间歇了） 06/13 16:27
15F：→ Apin: 不用恐慌 06/13 16:27
16F：→ Apin: 但还是希望大家都不要得到比较好 06/13 16:27
18F：→ Apin: 000141/?d=n 06/13 16:27
19F：推 Apin: 太长，缩网址 06/13 16:30
21F：推 locka: 家里有训练设备满幸福的(羡慕楼上A大跟原po) 我没有所以只 06/13 16:37
22F：→ locka: 能在家里躺好躺满哈，不过就当作重新开机罗，再练就会回来 06/13 16:37
23F：→ locka: 的(小弟也有在版上分享确诊心态调适的文章，可以参考看看~) 06/13 16:37
24F：推 Apin: 二手滚筒 1500入手 06/13 17:04
25F：→ Apin: 便宜好用 06/13 17:04
26F：推 terryc: 感谢Apin医师心得分享 06/15 07:40