作者mnmnmmnn (超級賽亞人也許真的存在)
看板Road_Running
標題[問題] 請問有跑友可以提供國道馬的地形剖面圖嗎
時間Tue Mar 29 16:08:39 2022
如題:
小弟上週日參加完一場馬拉松(大亞旺來)，地形有點偏向山路跑，上上下下，
為了維持配速也導致體力耗費很快，最後也沒能在自己的設定時間目標內完賽，
甚至最後幾公里只能用走的。現在賽前沒能了解該場賽事的坡度起伏也是沒能達到
自訂目標的原因之一。
小弟下一場是5/15的國道馬，雖然據說好破PB，但也因為天氣的關係不能輕忽。因此
，想跪求有無跑友有國道馬的坡度起伏圖(21KM)，感恩。
PS:小弟網路都搜尋不到。
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1F：推 luvdirk: 體感覺得國道也是起起伏伏的....，但不會到太陡就是 03/29 16:19
3F：→ helen20359: 國1北上高架路段全程 可以從環北交流道（起終點）開始 03/29 16:29
4F：→ helen20359: 看 折返點大約在接近汐止的那個上坡的最高點 供參 03/29 16:29
5F：推 loveloser: 擔心氣溫比較需要注意 國道坡道很緩 但是全程無遮陰 03/29 16:38
6F：→ loveloser: 出太陽會熱死 03/29 16:38
7F：推 qwerty110: 國道坡度應該起伏不大 但是五月的比賽那個溫度...(汗 03/29 16:50
9F：→ jasonccr: 2018國道馬 Garmin FR935 03/29 17:07
10F：推 laidos: 你該擔心是要是大太陽該怎麼辦，國道坡度不是你該擔心問題 03/29 23:39
11F：推 ap88994433: 國道沒什麼坡度不用擔心，但國道為了排水，整體路面是 03/30 00:08
12F：→ ap88994433: 左右傾斜的，這個跑久了左右腳感覺很明顯。 03/30 00:08
13F：→ nonamewu: 地形起伏是本來就要加入在平常的訓練中，比賽只要順著 03/30 01:20
14F：→ nonamewu: 地形發揮平常訓練即可。就算給你先了解，你平常沒做訓 03/30 01:20
15F：→ nonamewu: 練，實戰還是一樣。 03/30 01:20
16F：推 Zzen: 國道馬的上上下下跟平的沒兩樣 03/30 08:41
17F：推 evanzxcv: 五月跑國道你比較需要擔心氣溫和太陽直射的問題 03/30 10:07
18F：→ evanzxcv: 如果要知道坡度，可以估狗一下「NLSC」你就會找到新世界 03/30 10:07
19F：→ evanzxcv: 國土測繪圖資服務雲，裡面有用光達測出的地面標高點資料 03/30 10:09
20F：→ evanzxcv: 把地圖沿著你要跑的路線拉一遍就會看到整條路上有很多標 03/30 10:10
21F：→ evanzxcv: 高點，再以高度落差除以距離就能得到坡度 03/30 10:10
22F：→ evanzxcv: 個人實際應用經驗，從NLSC擷取出來的地形剖面圖跟實際跑 03/30 10:12
23F：→ evanzxcv: 過用運動錶測出來的誤差非常小。 03/30 10:12
24F：推 FantisyP: 用mapmyrun自訂路線,就有高度圖了 03/30 16:03
25F：推 lemonsaint: 國道柏油的磅數很高、非常的硬、全程無遮蔽、風又大。 04/04 21:49