作者mort1222 (mortgage)
看板Road_Running
標題[問題] 誠徵台北市跑步教練
時間Fri Mar 18 00:36:00 2022
男 50歲 膝蓋受傷過 很久沒有跑步
徵求教練 或 體育系學生指導
有空的時間: 周一到五 6:00-18:00; 週六日個別約
地點: 台北市
目的: 調整跑步姿勢 避免受傷
準備明年11月參加身平第一次馬拉松 (目標3:30內)
站內詳談
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.42.153 (臺灣)
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1F：推 marathons: 第一次馬拉松目標3:30內?志向高遠. 03/18 02:50
2F：推 luismars: 是有機會，但明年11月現入"訓練"有點早，先培養體適能吧 03/18 03:58
3F：推 banana831021: 加油 03/18 09:28
4F：推 prodd: 加油！歡迎加入路跑行列 03/18 10:11
5F：推 thno: 臺北相較其他地區有很多跑班，相信很多個人教練也願意個別 03/18 10:40
6F：→ thno: 指導，目標放在明年11月初馬SUB330時間也綽綽有餘，只要規 03/18 10:40
7F：→ thno: 劃妥當，加上自己本身跑課表的自制力夠高，願意運動的人都 03/18 10:40
8F：→ thno: 要給個推！ 03/18 10:40
9F：推 cuba391156: 羨慕北部有很多跑班 03/18 11:10
10F：推 johnson44: 一樓賣啊捏，現在開始找教練，明年11月一定沒問題 03/18 11:45
11F：推 zxc911303: 330有正常訓練不困難啊 03/18 12:32
12F：推 ze810125: 應該以前就有跑步經驗吧 不然也不會說出這麼明確的目標 03/18 12:37
13F：→ ze810125: 才對！ 加油 03/18 12:37
14F：→ prodd: 跑量夠不用專業訓練也可以330 03/18 15:00
15F：推 CTUST: 重點是年紀及受傷過 說不定sub4就超大瓶頸了 03/18 16:26
16F：推 BrokenYume: 先練再說，快到賽期再依狀況設定目標 03/18 18:57
17F：→ mort1222: Thanks for all your comment. Running is a part of my 03/19 07:12
18F：→ mort1222: daily exercise for many years and 3:30 is a 03/19 07:13
19F：→ mort1222: reasonable goal for me. 03/19 07:13
20F：推 FcuKobe: 明年十一月 應該是有機會 03/19 09:05
21F：推 terryc: 加油 03/19 11:43
22F：推 toro077: 建議可以先自己隨便跑個幾天，看能不能持久，是不是有決 03/20 01:17
23F：→ toro077: 心，搞不好自己跑一跑也有心得~~~ 03/20 01:17
24F：→ toro077: 跟健身差不多概念，我朋友上週說要去萵苣健身，我都說先 03/20 01:17
25F：→ toro077: 去單次練一段時間看有沒有持預再簽，後來他頻率很高去簽 03/20 01:17
26F：→ toro077: 就很划算 03/20 01:18
27F：→ ainge: 其實330也很接近BQ了 ，可以考慮一下~ 03/20 12:37
28F：推 mnmnmmnn: 半馬330嗎？這個我可以！ 03/21 09:38
29F：推 muta1126: 推薦:FB搜尋"陳季暐"教練運動員 03/21 09:45
30F：推 DCARD: 我以前還沒跑步之前也覺得全馬破三有什麼難的 03/21 18:03
31F：→ ap88994433: D大 現在呢XD 03/21 20:54
32F：→ tco: 建議先參加團體跑班，如果覺得330是合理的目標，那其實幫你開 03/21 21:06
33F：→ tco: 課表就可以了，要提升能力，多數來自EASY的訓練 03/21 21:07
34F：→ tco: 要避免膝蓋受傷，第一步是要規律地訓練膝蓋週邊的肌群 03/21 21:08
35F：推 DCARD: 回ap88大 我現在看到全馬破四的跑者都非常尊敬 03/21 23:27
36F：→ StupidKK: DHRC正在開新一季跑班，可參考。 04/11 12:31