作者mort1222 (mortgage)
看板Road_Running
标题[问题] 诚徵台北市跑步教练
时间Fri Mar 18 00:36:00 2022
男 50岁 膝盖受伤过 很久没有跑步
徵求教练 或 体育系学生指导
有空的时间: 周一到五 6:00-18:00; 周六日个别约
地点: 台北市
目的: 调整跑步姿势 避免受伤
准备明年11月参加身平第一次马拉松 (目标3:30内)
站内详谈
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 125.228.42.153 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1647534962.A.9AA.html
1F：推 marathons: 第一次马拉松目标3:30内?志向高远. 03/18 02:50
2F：推 luismars: 是有机会，但明年11月现入"训练"有点早，先培养体适能吧 03/18 03:58
3F：推 banana831021: 加油 03/18 09:28
4F：推 prodd: 加油！欢迎加入路跑行列 03/18 10:11
5F：推 thno: 台北相较其他地区有很多跑班，相信很多个人教练也愿意个别 03/18 10:40
6F：→ thno: 指导，目标放在明年11月初马SUB330时间也绰绰有余，只要规 03/18 10:40
7F：→ thno: 划妥当，加上自己本身跑课表的自制力够高，愿意运动的人都 03/18 10:40
8F：→ thno: 要给个推！ 03/18 10:40
9F：推 cuba391156: 羡慕北部有很多跑班 03/18 11:10
10F：推 johnson44: 一楼卖啊捏，现在开始找教练，明年11月一定没问题 03/18 11:45
11F：推 zxc911303: 330有正常训练不困难啊 03/18 12:32
12F：推 ze810125: 应该以前就有跑步经验吧 不然也不会说出这麽明确的目标 03/18 12:37
13F：→ ze810125: 才对！ 加油 03/18 12:37
14F：→ prodd: 跑量够不用专业训练也可以330 03/18 15:00
15F：推 CTUST: 重点是年纪及受伤过 说不定sub4就超大瓶颈了 03/18 16:26
16F：推 BrokenYume: 先练再说，快到赛期再依状况设定目标 03/18 18:57
17F：→ mort1222: Thanks for all your comment. Running is a part of my 03/19 07:12
18F：→ mort1222: daily exercise for many years and 3:30 is a 03/19 07:13
19F：→ mort1222: reasonable goal for me. 03/19 07:13
20F：推 FcuKobe: 明年十一月 应该是有机会 03/19 09:05
21F：推 terryc: 加油 03/19 11:43
22F：推 toro077: 建议可以先自己随便跑个几天，看能不能持久，是不是有决 03/20 01:17
23F：→ toro077: 心，搞不好自己跑一跑也有心得~~~ 03/20 01:17
24F：→ toro077: 跟健身差不多概念，我朋友上周说要去莴苣健身，我都说先 03/20 01:17
25F：→ toro077: 去单次练一段时间看有没有持预再签，後来他频率很高去签 03/20 01:17
26F：→ toro077: 就很划算 03/20 01:18
27F：→ ainge: 其实330也很接近BQ了 ，可以考虑一下~ 03/20 12:37
28F：推 mnmnmmnn: 半马330吗？这个我可以！ 03/21 09:38
29F：推 muta1126: 推荐:FB搜寻"陈季暐"教练运动员 03/21 09:45
30F：推 DCARD: 我以前还没跑步之前也觉得全马破三有什麽难的 03/21 18:03
31F：→ ap88994433: D大 现在呢XD 03/21 20:54
32F：→ tco: 建议先参加团体跑班，如果觉得330是合理的目标，那其实帮你开 03/21 21:06
33F：→ tco: 课表就可以了，要提升能力，多数来自EASY的训练 03/21 21:07
34F：→ tco: 要避免膝盖受伤，第一步是要规律地训练膝盖周边的肌群 03/21 21:08
35F：推 DCARD: 回ap88大 我现在看到全马破四的跑者都非常尊敬 03/21 23:27
36F：→ StupidKK: DHRC正在开新一季跑班，可参考。 04/11 12:31