作者laidos (道士)
看板Road_Running
標題[問題] 吃課表 長距離跑步 補水或休息 是否停錶
時間Sun Jan 30 10:33:01 2022
自己練習是都沒在停錶，想說比賽中途吃能量膠補給補水時，大會時間也是繼續走，所以
就這樣作。
可是在河堤好像常看到有人吃課表時，中途補水吃能量膠或休息就跳錶，
比較常看到的是跑LSD ，有些可能是長距離配速跑 或長距離漸速跑
會停錶好像也有正當理由，只是我不知是什麼？
兩者不知哪個好？還是各有優劣
不曉得大家在吃課表時會採用哪種方式
想聽聽看參考一下，謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.7.63 (臺灣)
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1F：推 cuba391156: 不停啊01/30 10:55
2F：推 deardidi: 不停錶01/30 11:18
3F：推 justdoit: 我都設定自動停01/30 11:32
4F：→ victorlove: 隨便 或是按下lap鍵，有時就只是單純想看自己跑時的速01/30 11:42
5F：→ victorlove: 度01/30 11:42
6F：推 timocijeng: 認真問為何要停？我是都沒停01/30 11:43
7F：→ victorlove: 只是練習 停錶喝水30秒 加不加在配速上無所謂 01/30 11:44
8F：推 ffff5566: 我會停，看平均速度時會比較開心一點哈哈01/30 12:01
9F：推 locka: 不停錶模擬比賽狀況，但停錶可以濾掉非運動中的資料，看想01/30 12:09
10F：→ locka: 得知什麼資訊。個人也是像4樓大大說的按lap鍵做區分，事後01/30 12:09
11F：→ locka: 查看紀錄比較好掌握該次訓練狀況01/30 12:09
12F：推 jkl00108: 可以看喝水花多少時間01/30 12:39
13F：推 kobby: 只是訓練目的的不同吧 有時候課表著重的是01/30 12:50
14F：→ kobby: 時間長度 譬如說今天就是要跑2小時的穩定配01/30 12:50
15F：→ kobby: 速 因為要的是「跑滿兩小時」這個效果 當然01/30 12:50
16F：→ kobby: 喝水是不會停止腳步 但逼不得已的被紅燈擋01/30 12:50
17F：→ kobby: 下或真的尿急就會停表01/30 12:50
18F：推 ze810125: Strava好像就會自動濾掉站立（非跑動）的時間了 要看總01/30 12:51
19F：→ ze810125: 時間就看Garmin 所以我覺得不需要特別停錶01/30 12:51
20F：推 donttry: 看要漂亮數據還是實際數據01/30 13:00
21F：→ kobby: 正在跑的時候看不到Strava01/30 13:00
22F：推 loveloser: 你爽就好 01/30 13:12
23F：→ coldwalk: 你爽就好01/30 15:49
24F：推 luismars: 不喝水呀(玩笑)。喝水視同比賽中，當然是邊跑邊喝01/30 17:59
25F：→ Yjizz: 沒差啊01/30 18:19
26F：推 an123456781: lap就好01/30 19:15
看起來都有道理，謝謝各位跑友指導
※ 編輯: laidos (101.10.7.63 臺灣), 01/30/2022 21:12:48
27F：推 abobstar: 不會停錶 不過都拿著水瓶跑 邊跑邊喝 02/01 11:30
28F：→ evanzxcv: 不停錶但可以把休息時間手動分圈，這樣就兩全其美了 02/06 11:29