作者laidos (道士)
看板Road_Running
标题[问题] 吃课表 长距离跑步 补水或休息 是否停表
时间Sun Jan 30 10:33:01 2022
自己练习是都没在停表，想说比赛中途吃能量胶补给补水时，大会时间也是继续走，所以
就这样作。
可是在河堤好像常看到有人吃课表时，中途补水吃能量胶或休息就跳表，
比较常看到的是跑LSD ，有些可能是长距离配速跑 或长距离渐速跑
会停表好像也有正当理由，只是我不知是什麽？
两者不知哪个好？还是各有优劣
不晓得大家在吃课表时会采用哪种方式
想听听看参考一下，谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.7.63 (台湾)
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1F：推 cuba391156: 不停啊01/30 10:55
2F：推 deardidi: 不停表01/30 11:18
3F：推 justdoit: 我都设定自动停01/30 11:32
4F：→ victorlove: 随便 或是按下lap键，有时就只是单纯想看自己跑时的速01/30 11:42
5F：→ victorlove: 度01/30 11:42
6F：推 timocijeng: 认真问为何要停？我是都没停01/30 11:43
7F：→ victorlove: 只是练习 停表喝水30秒 加不加在配速上无所谓 01/30 11:44
8F：推 ffff5566: 我会停，看平均速度时会比较开心一点哈哈01/30 12:01
9F：推 locka: 不停表模拟比赛状况，但停表可以滤掉非运动中的资料，看想01/30 12:09
10F：→ locka: 得知什麽资讯。个人也是像4楼大大说的按lap键做区分，事後01/30 12:09
11F：→ locka: 查看纪录比较好掌握该次训练状况01/30 12:09
12F：推 jkl00108: 可以看喝水花多少时间01/30 12:39
13F：推 kobby: 只是训练目的的不同吧 有时候课表着重的是01/30 12:50
14F：→ kobby: 时间长度 譬如说今天就是要跑2小时的稳定配01/30 12:50
15F：→ kobby: 速 因为要的是「跑满两小时」这个效果 当然01/30 12:50
16F：→ kobby: 喝水是不会停止脚步 但逼不得已的被红灯挡01/30 12:50
17F：→ kobby: 下或真的尿急就会停表01/30 12:50
18F：推 ze810125: Strava好像就会自动滤掉站立（非跑动）的时间了 要看总01/30 12:51
19F：→ ze810125: 时间就看Garmin 所以我觉得不需要特别停表01/30 12:51
20F：推 donttry: 看要漂亮数据还是实际数据01/30 13:00
21F：→ kobby: 正在跑的时候看不到Strava01/30 13:00
22F：推 loveloser: 你爽就好 01/30 13:12
23F：→ coldwalk: 你爽就好01/30 15:49
24F：推 luismars: 不喝水呀(玩笑)。喝水视同比赛中，当然是边跑边喝01/30 17:59
25F：→ Yjizz: 没差啊01/30 18:19
26F：推 an123456781: lap就好01/30 19:15
看起来都有道理，谢谢各位跑友指导
※ 编辑: laidos (101.10.7.63 台湾), 01/30/2022 21:12:48
27F：推 abobstar: 不会停表 不过都拿着水瓶跑 边跑边喝 02/01 11:30
28F：→ evanzxcv: 不停表但可以把休息时间手动分圈，这样就两全其美了 02/06 11:29